☹️Null Bock auf GarNix☹️

Ich lieb's! Die Galerie der gutet Taten...toll ❤️

[b]Es ist nicht immer leicht sich selbst etwas Gutes zu tun. Gerade wenn man down ist fallt einem nicht viel dazu ein. Aber man kann ja auch versuchen anderen etwas Gutes zu tun. Das wirkt meist doppelt. Der andere Mensch freut sich und belohnt dich durch seine Freude.[/b] Wie das funktioniert? Naja, probiert es einfach aus. Hier ein paar Vorschläge: [SIZE=2][b]Gute Taten Galerie[/b][/SIZE] 🙂Schicke einem guten Freund eine Postkarte und teile deine Dankbarkeit und Wertschätzung über eure Freundschaft mit. 🙂Kaufe beim Einzelhändler in der Nähe, statt bei Amazon ein. 🙂Sammle bei einem Spaziergang herumliegenden Müll auf und entsorge ihn. 🙂Lade jemanden zum Kaffee oder Tee ein. 🙂Rufe die Person an, mit der du seit Jahren nicht gesprochen hast 🙂Beginne mit einer unbekannten Person ein Gespräch 🙂Wenn einem Freund ein Kleidungsstück von dir gefällt, schenke es ihm oder ihr! 🙂Schreibe einen Brief an Menschen von damals, Lehrer, Nachbarn usw., mit denen du schöne Erinnerungen verbindest und sage ihnen, wie sie dein Leben nachhaltig positiv beeinflusst haben 🙂Teile etwas Wissenswertes mit jemandem 🙂Lass es jemanden wissen, wenn sie/er etwas zwischen den Zähnen hat 🙂Gib gute Ratschläge weiter 🙂Backe einen Kuchen und verteile ihn in der Nachbarschaft 🙂Umarme jemanden lange! – wenn der Moment passt 🙂 🙂Vergib einer Person, auf die du sauer bist 🙂Sei großzügig, vor allem wenn der Service super war 🙂Wenn dies nicht der Fall war, ermutige die Servicekraft 🙂Wenn jemand zur Bahn rennt, halte die Tür auf 🙂Gib jemandem einen Glücksbringer 🙂Biete der alten Damen/dem alten Herrn von neben an an, den Einkauf zu erledigen 🙂Lasse jemanden mit kleinem Einkauf an der Kasse vor 🙂Mache ein Kompliment, wenn dir etwas positiv aufgefallen ist 🙂Frage jemanden nach dem Wohlergehen und insistiere auf eine ehrliche Antwort 🙂Setze dich für jemanden oder eine gute Sache ein 🙂Biete einer Person in der Bahn deinen Platz an, wenn sie ihn eher benötigt 🙂Führe eine ehrenamtliche Tätigkeit aus 🙂Spende deine Kleidung 🙂Teile Essen über Foodsharing – statt es wegzuwerfen 🙂Unterstütze eine Organisation, die du sinnvoll findest 🙂Achte auf die Umwelt 🙂Gib jemandem ein Buch, das dich sehr bereichert hat 🙂Notiere es, wenn jemand beiläufig einen Wunsch äußert und schenke diese Sache zum nächsten Geburtstag 🙂Schenke jemandem deine Zeit 🙂Schenke jemandem den du gern hast ein paar Blumen 🙂Unterhalte dich mit Fremden, bevor du über sie urteilst 🙂Bedanke dich für einfache Dinge 🙂Versuche, dich in jemanden hineinzuversetzen 🙂Teile, was du hast 🙂Lobe, wenn du etwas gut findest 🙂Halte jemandem die Tür auf 🙂Entschuldige dich, wenn du Mist gebaut hast 🙂Spende Blut 🙂Kaufe Second Hand 🙂Schmiere für jemanden ein Butterbrot 🙂Gib Gelerntes weiter 🙂Gib jemandem konstruktives überlegtes Feedback, wenn es erwünscht ist 🙂Stelle Pfandflaschen neben den Mülleimer 🙂Unterstütze jemanden, indem du eine Aufgabe übernimmst 🙂Schalte dein Handy in den Flugmodus, wenn du mit Freunden bist 🙂Unterstütze Straßenmusikanten, wenn dir ihre Musik gefällt 🙂Sprich mit einer Person, die einsam wirkt 🙂Backe einem Geburtstagskind einen Kuchen 🙂Biete Touristen an, ein Bild von ihnen zu machen 🙂Hinterlasse kleine Notizen 🙂Mache nach einem Streit den ersten Schritt zur Versöhnung 🙂Bringe Gefundenes in ein Fundbüro 🙂Schaue Verkäufern in die Augen und sei aufmerksam 🙂Teile dich jemand dir vertrauten an, wenn du Sorgen hast vPflanze einen Baum 🙂Trage eine Einkaufstasche mit dir, anstatt jedes Mal eine neue zu kaufen 🙂Unterstütze lokale Unternehmen 🙂Wenn du einem Tier ein zu Hause schenken möchtest, suche eines im Tierheim auf 🙂Achte an einem Tag darauf, wie oft du dich beschwerst 🙂Repariere geliebte Kleidungsstücke 🙂Biete deinem Paketboten etwas zu trinken an 🙂Lege einen Kräutergarten an 🙂Stelle Vögeln eine Wasserschale bereit 🙂Verzichte öfter auf Einwegverpackungen 🙂Danke jemandem für seine Mühe 🙂Teile jemandem mit, warum die sie/ihn gern hast 🙂Halte dir vor Augen, wofür du dankbar bist 🙂Schenke einem Tier deine Aufmerksamkeit 🙂Runde an der Kasse um die paar Cent Rückgeld auf 🙂Bekoche jemanden mit einem Gänge Menü 🙂Notiere Geburtstagsdaten von dir wichtigen Personen und melde dich dann bei ihnen 🙂Kümmere dich um jemanden, wenn die Person kränkelt 🙂Verfasse für jemanden einen Liebesbrief 🙂Ein Frühstück vorbereiten und andere damit überraschen 🙂Frage jemanden, wie du sie/ihn unterstützen kannst. 🙂Organisiere eine Feier und lade ein paar Leute ein 🙂Rede gut über andere 🙂Verzichte auf Kunststoff und Verpackungsmüll 🙂Sei geduldig mit jemandem 🙂Backe ein paar mehr Plätzchen und verschenke sie 🙂Unterhalte dich mit jemandem, mit dem du nicht gleich auf einer Welle bist 🙂Höre aufmerksam zu und sei interessiert, wenn jemand dir etwas erzählt 🙂Drucke Fotos von gemeinsamen Momenten aus und schenke sie den dazugehörigen Menschen 🙂Setze Spinnen nach draußen 🙂Achte auf dich selbst und deine Gesundheit 🙂Ersetze deine Plastiktüten durch einen Jutebeutel 🙂Begegne dir unbekannten Menschen offen und freundlich 🙂Zeige jemanden, der sich verirrt hat den Weg 🙂Führe mit Nachbarn Smalltalk im Treppenhaus/auf der Straße 🙂Gib jemandem den Euro dazu, wenn er an der Kasse fehlt 🙂Stelle im Supermarkt Kühlware zurück in die Kühlung, wenn du sie nicht kaufen willst 🙂Bitte jemanden darum, seine/ihre Aussage oder Frage zu wiederholen, wenn du sie nicht verstanden hast 🙂Biete bei einem Umzug deine Hilfe an 🙂Zeige jemand Neuem deine Lieblingsorte in der Stadt 🙂Sprich jemanden an, wenn du sie/ihn sympathisch findest 🙂Ermutige jemanden, wenn die Person gerade enttäuscht ist 🙂Gib im Restaurant oder Café deine ehrliche Rückmeldung und hebe es hervor, falls du etwas besonders gut fandest 🙂Hilf jemandem aus einer unangenehmen Situation 🙂Nimm Rücksicht, wenn dich jemand um etwas bittet 🙂Fordere nicht zu viel von anderen 🙂Nimm dir von Menschen, denen du nicht nahestehst, nicht zu Vieles zu Herzen 🙂Achte auf deine Atmung 🙂Begegne Mitmenschen unvoreingenommen 🙂Fahre, wenn möglich, mehr Fahrrad 🙂Lade eine/n gut/e Freund/in ins Kino ein 🙂Freue dich mit jemandem mit 🙂Mache dir selbst jeden Tag eine kleine Freude 🙂Teil es jemandem mit, wenn sie/er strahlt

252... finde ich auch schön...

Ich finde Nummer 226 echt super. Das mache ich heute!!! [SIZE=2]:riesengrinser:[/SIZE]

„[i]Zitiert von Paola 23.03.2025 23:47 Uhr bearbeitet: 23.03.2025 23:57 Uhr[/i] 205.In Wimmelbildern suchen 206. Videospiele zocken 207. meditative Labyrinthe lösen 208. Sudoku lösen 209. flotten Spaziergang machen 210. ein Baumhaus bauen 211. Kneten 212. ein Malbuch kaufen 213. einen Reifen wechseln 214. einen Spruch auf eine Toilettentüre schreiben 215. Nudeln selber machen 216. Sonnenblumen pflanzen 217. Vögel beobachten 218. rum gammeln 219. geile Kopfhörer kaufen 220. Im rauchfrei Forum etwas schreiben 221. Das Bett frisch beziehen 222. Liebe machen 223. jemanden die Oberarme streicheln 224. keine Zigarette rauchen 225. Jodeln 226. eine Schmachtattacke zeitlich messen 226. simultan übersetzen 227. Jemanden massieren 228. Jemandem den Kopf verdrehen 229. Einen Kopfstand machen 230. mit den Händen essen 231. in einer Hängematte liegen 232. ein Baum pflanzen 233. Bei einer Geburt dabei sein 234. Schlitten fahren 235. auf etwas verzichten 236. eine Liste erstellen 237. jemanden von etwas überzeugen 238. auf eine Demonstration gehen 239. jemandem Blumen kaufen 240. seine Meinung ändern 241. in einer Knetgummi Film AG mitmachen 242. auf einer Luftmatratze, Schwimmtier oder Paddelboot einen See oder Fluss befahren 243. in einem Bergsee schwimmen, canyoning 244. eine Mutprobe bestehen 245. beichten 246. einen Brief schreiben 247. ein Interview führen 248. den Sonnenaufgang beobachten 249. über einen Zaun klettern 250. über ein Feuer springen, um ein Feuer herumtanzen 251. etwas spenden 252. einen Fremden umarmen 253. sich blamieren“ Neu: [b]254. eine Ballonfahrt machen[/b]

[b]Bitte unbedingt die ältesten Beiträge zuerst lesen [/b] [SIZE=8]?[/SIZE]

:ladybug::ladybug::ladybug::ladybug::ladybug::locotoy::locotoy::ladybug::ladybug::ladybug::ladybug::ladybug::medallion::ladybug::ladybug::ladybug::ladybug::ladybug::ladybug::ladybug::ladybug::medal::ladybug::ladybug::ladybug::medalsilver::ladybug::ladybug::ladybug::ladybug::ladybug::ladybug::ladybug::ladybug::ladybug::ladybug::rabbit::ladybug::ladybug::ladybug::ladybug::ladybug::ladybug::ladybug::ladybug:

Hallo M., gratuliere, ist doch stark. Ich habe meinen Erhitzer verschenkt. Ich wusste, wenn ich ihn noch im Haus behalte, könnte ich schwach werden. Ich bin trotzdem schwach geworden nur eben mit Zigaretten, so wie wenn der Erhitzer einmal leer war und man kein Ladekabel dabei hatte. voll übel. Vor allem weil ich definitiv nicht wieder zum "normalen" Raucher (oh auch so ein Glaubenssatz : als Tabakerhitzer Raucher ist man eigentlich kein Raucher) werden wollte. Nun gut, jetzt bin ich froh das sie weg sind und vielleicht hilft es dir auch wenn du sie einem Freund gibst. ich meine sie sind ja auch teuer daher. und irgendwann kommen sie dann ganz weg. Für mich ist das ganz gut, dass es nichts bringt Sticks zu kaufen, weil der Erhitzer nicht da ist... Liebe Grüße Paola

Sorry, aber irgendwie komme ich mit dem antworten auf eure Nachrichten nicht zurecht. :oops: Vielen Dank an Anna und Klaus, für die netten Worte, den Zuspruch und die Tipps!! Anna, du kannst schon recht haben, dass eine 0-Zigaretten-Angst dahinter steckt. Und das Schlimmste ist halt die Gewohnheit, die man durchbrechen muss. Aber heute hab ich es geschafft und noch KEINE Zigarette geraucht! Besser fühlt es sich aber auch nicht an. Ich mach es jetzt wie Klaus - schlafen, schlafen schlafen. :sleep: Wünsche allen eine gute Nacht!

[quote=689926]Liebe M., ich glaube, da spielt die Angst vor 0 Zigaretten eine große Rolle... Warum nicht den Tag X aufs Wochenende verlegen? Dann ist der Kopf am ersten Werktag schön freier bzw. der Start in den Tag schon "geübt" Nach Feierabend... Ein gutes, gesundes Essen kochen oder eine Runde Spazieren gehen. Neue Routine suchen. Ich habe mich heute mehr oder weniger zum turnen gezwungen weil ich einfach müde war. Hat mir gut getan, war also eine gute Idee. Einfach was von den Tipps hier ausprobieren. LG Anna :rose:[/quote]

[quote=689924] ............... Ich habe es leider noch nicht geschafft, auf 0 zu kommen, wobei ich seit ein paar Tagen bei 5, statt 35 Zigaretten bin, ist vielleicht nicht ganz so schlecht. ........... Nach der Arbeit habe ich dann gemerkt, dass mir die Zigaretten zum runterkommen am meisten fehlen und da konnte ich dann nicht widerstehen und habe wieder zum Suchtmittel gegriffen. Auch wenn ich hier schon unendlich viele Dinge zur Ablenkung gelesen habe, so finde ich einfach nichts, was mir zusagt und ich habe auch zu gar nichts Lust! Sozusagen null Bock auf nix! Liegt das am Entzugs-Grant? ..........Sorry, wenn ich euch jetzt vollgejammert habe, aber ich fühle mich echt schei... [/quote] Hi M Es hat dich übel erwischt und du hängst mächtig durch. Das Forum ist sehr geduldig. Hier darf gejammert werden. Auch dafür ist es da. Reduzieren ist vermutlich sehr anstrengend. Vielleicht besser gleich komplett auszusteigen?! Die Idee mit dem NMR Pullover gefällt mir richtig gut. Aber eine Reihe pro Tag? Dauert das dann nicht ewig, bis der fertig ist? Sorry, ich verstehe nicht viel vom Stricken. Entzug kann auch mit fürchterlichen Hangover Stunden einher gehen. Mir hat es damals geholfen sehr viel zu schlafen. Das war gut für meine geschundene Seele. Es sind oft die Belohnungs Zigaretten die am meisten fehlen. Deswegen empfehlen wir immer, das ihr im Entzug besonders lieb mit euch selber umgeht. Gönnt euch was. Tut euch etwas Gutes. Ich hatte mir einige Massage Sessions gegönnt. Das war toll. Es braucht auch eine Portion Mut. Mut, um die miesen Gefühle zu ertragen. Sie werden aufhören und verschwinden. Aber es dauert etwas. Ich drücke dir beide Daumen Liebe Grüße Klaus

Liebe M., ich glaube, da spielt die Angst vor 0 Zigaretten eine große Rolle... Warum nicht den Tag X aufs Wochenende verlegen? Dann ist der Kopf am ersten Werktag schön freier bzw. der Start in den Tag schon "geübt" Nach Feierabend... Ein gutes, gesundes Essen kochen oder eine Runde Spazieren gehen. Neue Routine suchen. Ich habe mich heute mehr oder weniger zum turnen gezwungen weil ich einfach müde war. Hat mir gut getan, war also eine gute Idee. Einfach was von den Tipps hier ausprobieren. LG Anna :rose: