Nun aber Oma!

Der zweite Tag ist nun fast vorbei, ich bin platt und aber nicht ganz unzufrieden. Einfach ist es nicht, war schon ein Kampf... Warum? Weil ich ständig noch eine letzte Zigarette haben will! Die liegen hier halt rum,bzw die Dose mit dem Tabak. Solange mein Mann in der Wohnung ist, geht es komischerweise besser,obwohl er manchmal auf dem Balkon sitzt und raucht. Bin ich allerdings alleine... würde ich mir am liebsten schnell eine stopfen. Ich kämpfe weiter, hat ja geklappt. Warum ist der Absprung immer so hart, egal ob ich mir sage"nicht wieder" oder "jetzt gerade nicht"??? Das scheint keinen Unterschied zu machen, denn das Ziel der Übung ist ja das Gleiche. Scheiß Sucht,Du machst mich fertig! Und Morgen feiere die ich mit meiner kleinen Enkelin ihren zweiten Geburtstag, gut gelaunt und ohne Zigaretten... :birthdaycake:

Bei meinem Sohn läuft es anscheinend gut Fritzilein, auch er hat zu kämpfen, aber scheint durchzuhalten. Die Idee sich mal aufzuschreiben warum man diese Zigarette rauchen möchte finde ich gut, das werde ich gegebenenfalls übernehmen, es sei denn ich bin ab morgen wie durch ein Wunder geheilt (schön wäre es) Und ich habe nicht vor zu kapitulieren, ich habe definitiv keine Lust mehr auf irgendeine Sucht Egal wie lange es dauert, ich ziehe es jetzt durch! In diesem Sinne, ein schönes rauchfreies Wochenende! Danke für eure Tipps!

Wie läufts denn bei deinem Sohn mit dem nichtmehrrauchen?

Hallo Kustero, es ist gar nicht so ungewöhnlich, dass es nach dem Entschluss ein paar Anläufe braucht. Lass dich nicht entmutigen! Vielleicht hilft es über die Zigaretten nachzudenken, bei denen du dann doch nachgegeben hast? [quote] Ich weiß nicht warum, Langeweile hatte ich nicht,war noch bestens beschäftigt. [/quote] In welcher Situation war das? Was könntest du da alternativ machen? Was wolltest du mit der Zigarette erreichen? Das Ziel fiel mir oft am schwersten herauszufinden, es gibt so viele Gelegenheiten bei denen wir uns die Zigarette als vermeintliche Lösung antrainiert haben. Aber, sie verbessert eben rein gar nichts! Kurz vor meinem Rauchstopp hatte ich auch eine kurze On-Off-Phase, da habe ich mich dann intensiver vorbereitet und vor jeder Zigarette notiert, wieso ich diese nun rauche. Wenn ich nichts finden konnte, dann wurde die Zigarette auch nicht geraucht und mit der Zeit wurden die Lügen immer durchsichtiger... Ich wünsche dir viel Erfolg! Bleib dran! Quasi

Servus Kustero. Ich habe heute meinen 5. Tag hinter mir ( noch nicht ganz) aber ich bleibe stur. Wenn ich Bock habe. Mache ich erst was anderes. Mach dir ein Notfallglas. Und was mir geholfen hat ist verschieben. Jetzt nicht später. Erst mal ins Forum. Erst mal 10x ein und ausatmen abhauen aufschieben ich wünsch dir viel Power Nur für heute Rauch. Wir nicht Lg Mighty

Ooooookay, aus dem Vorhaben während der Zeit an der schönen Ostsee mit dem Rauchen aufzuhören ist nichts geworden....., hier noch eine aus Genuss,dort noch eine Pausenzigarette..... Wir sind rund dreihundert Kilometer geradelt,mein Mann hatte ja nicht vor auf das Rauchen zu verzichten.... Ich ärgere mich über mich selbst,bin nun seit gestern Abend rauchfrei. Den ganzen Tag ging es ganz gut, vor einer Stunde habe ich mir aber eine angezündet,weil ich mir plötzlich einbildete es geht nun gar nichts mehr, nach drei Zügen habe ich die gleich ausgemacht. Ich weiß nicht warum, Langeweile hatte ich nicht,war noch bestens beschäftigt. Arbeiten muss ich erst in einer Woche wieder, ich will die Zeit auf jeden Fall nutzen :( Die Aufschieberei bringt mir natürlich auch nichts,im Gegenteil macht es echt Stress, weil ich mich ständig mit dem Nichtmehrrauchen beschäftige. Scheiß Sucht.....

Ach,so einfach kann das sein mit dem Schreiben, danke für den Tipp, Stardom! Und Dir Fritzilein danke fürs Mut machen, ich denke das ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt meine Sucht in die Schranken zu weisen! Genießen tue ich die Qualmerei schon lange nicht mehr wirklich, ich rauche halt weil ich muß! Stimmt nicht, ich muss gar nichts wenn ich nicht will:wink:

Hey Omchen. Du kriegst das locker hin. Du kannst deinen Sohn zwar hoffentlich nicht einholen,aber du kannst ihm immer auf den Fersen bleiben. Und zwar exakt 7(8) Tage. Den Rauchstop mit Urlaub zu verbinden is gar keine schlechte Idee. Mit dem Ort hast sicher keine Verknüpfungen mit rauchen. Wir Mütter machen das,wir sind stark :D Ich wünsche dir schöne Tage an der See

hej, kustero, Du darfst nur die Emoji aus dem Forum nutzen, KEINE von der Tastatur. Sonst verschwindet der anschließende Text. Gruß von der Nordseeküste Stardom

Morgen ist es soweit, um acht Uhr fährt unser Zug,ab dann fahre ich den Kippen davon. Ich freue mich schon darauf nur frische Seeluft zu atmen und auch so frisch zu riechen. Die Unruhe steigt schon langsam,aber das kenne ich ja schon, nur bin ich entschlossen mich nicht mehr davon irgendwie beeinflussen zu lassen. Mein Sohn hat schon sieben Tage geschafft,jetzt hecheln Muttern hinterher

Irgendwie erscheint immer nur,der halbe Beitrag, ich habe ein paar Mal versucht?

Morgen, morgen.... schooon??? Jawohl, morgen schon. Um acht Uhr steige ich in den Zug