Nun will auch ich

Beitrag von gelöschtem User

Hallo, nun will auch ich rauchfrei werden. Ich hoffe auf etwas Unterstützung durch die Mitglieder. Steckbrief: Mann, 61 Jahre, berufstätig, seit dem 16ten Lebensjahr Raucher derzeit ca. 20 Zigaretten pro Tag Bisherige Versuche: einer mit E-Zigarette vor 5 Jahren, fast erfolgreich für knapp 1 Jahr Derzeitiger Anlaß: wiederholte starke Erkältung, rasselnde Bronchien, derzeit bin ich noch im Krankenstand. Eigentlich sollte ich in diesem Zustand gar nicht rauchen, doch das ging bisher nicht. Wenn ich nicht rauchte, bekamm ich Reizhusten, also rauchte ich weiter. Mein (neuer) Hausarzt hat mit ein Aerosol verschrieben. Er hat die Wirkung so beschrieben, wie Adrenalin wirkt: es öffnet die Lungenbläschen und nimmt den Muskelreiz zurück. Das hilft mir jetzt gegen den Reizhusten. Beim "in mich hinein hören" nahm ich viele Lungengeräusche wahr. Das ist schon erschreckend. Mein Plan: er ist spontan entstanden, heute nach der ersten und letzten Zigarette (am frühen Morgen). Gegen den Reizhusten das Spray; gegen den Nikotin Entzug wieder E-Zigarette; Liquid mit geringem Nikotin Gehalt. Das soll dann in den nächsten Tagen auf Null reduziert werden. Motivlage: ein wenig Angst (Lungengeräusche), ein wenig Sehnsucht nach einem gesünderen Leben Lust auf Veränderung Sorgen: schaff ich das am Arbeitsplatz (Büro Job, Vollzeit, Verantwortung, Stess....) Selbstzweifel (Schaff ich das?) oder wären Medikamente vielleicht sinnvoller? Eure Meinung ist erbeten. Ciao Deff