Oh je, ist das schwer...

Hallo, Ein weiterer Tag ohne Rauchen ist fast geschafft. Ich stelle mal wieder fest, dass meine Schmacht während der Arbeit stärker ist, als zu Hause. Vermutlich gab es dort auch mehr Momente, in denen ich geraucht habe! Auf dem Weg zur Arbeit, in der Pause, vor der Dienstbesprechung, nach Feierabend ... Blöder Stinker :evil:, der soll endlich abhauen, ich kann ihn nicht mehr sehen ! Euch einen schönen Abend, Sandra

Hallo Dagmar, jetzt verstehe ich erst, was du mit 2 Wochen und 11 Tagen meintest. Haha. So, Hausarbeit ist fast erledigt... Terrasse ich kommeeee :D

Liebe Sandra, das klingt nach einem guten Plan. Viel Spaß und Freude dabei! Ich wünsche noch einen schönen rauchfreien Sommertag. Gruß Dagmar Ps.: Druckfehlerberichtigung zu meinem letzten Post: 15 rauchfreie Tage sind auch bei mir 2 Wochen und 1 Tag. Ich bitte mir den Fehler nachzusehen.:oops::oops:

Vielen Dank ihr Lieben. Es tut immer wieder gut, von euch zu hören! Wir sitzen gerade auf der Terrasse und sind fertig mit Frühstücken. Heute weder ich etwas Hausarbeit machen, schön mit dem Hund spazieren gehen und dann die Füße hochlegen und ein Buch lesen. Herrlich ! Euch auch einen wunderschönen Tag, Sandra :sun-2:

Guten Morgen, liebe Sandra, der Aussage von Dagmar kann ich nur zustimmen: Nach zwei Wochen war auch bei mir die härteste Phase vorbei. Besonders leicht viel mir das Nicht-mehr-Rauchen, wenn ich an der frischen Luft unterwegs war. Wie wär´s denn heute mit Freischwimmbad, Spaziergang im Park oder einem kleinen Städteausflug? Bei dem super Wetter gibt´s doch 1001 Möglichkeit - viel Spaß dabei! Auf in einen wunderschönen Sonntag! :sun: Liebe Grüße, Brigitte

Liebe Sandra, Auf [color=red]2 Wochen[/color] rauchfrei und dazu noch mit [color=blue]11 Tagen[/color] die erste Schnapszahl kannst du wirklich sehr stolz sein. Damit hast du schon einen Grundstein auf dem Rauchfrei-Weg gelegt. Die schwierigste Zeit war bei mir danach vorbei. "Schmachter"? Ja, die kommen und gehen auch wieder. Mir hilft in solchen Momenten sehr, dass ich mir selber sage: "Jetzt nicht!" . Ich konnte es kaum glauben, aber es wurde bei mir von Tag zu Tag besser und auch meine "krausen" Gedanken verschwanden nach und nach und die ursprüngliche Lebensfreude und Unbeschwertheit kam bei mir auch ohne Zigaretten zurück. :taenzerin: :mintlolly::radfahren: Ich wünsche dir weiterhin viel Stärke, Sturheit, Beharrlichkeit und Biss für dein ureigenes Projekt: "rauchfrei werden/rauchfrei bleiben". Mit lieben Grüssen:flowerblue: Dagmar

Danke für die aufmunternden Worte von euch! :D Gestern hat mich der Stinker einige Male echt geärgert! Doch ich bleibe stur und vertraue darauf, dass es besser wird! Mir fällt momentan besonders auf, wieviele Menschen rauchen... Häufig denke ich dann:"Wie blöd!" Doch wir gehören nicht mehr dazu! Ätsch! Ich wünsche euch noch einen sonnigen Samstag, Sandra

Liebe Sandra, Martina hat vollkommen recht: Was diejenigen, die Euch einige Tage im Nicht-mehr-Rauchen voraus sind, geschafft haben, das schafft Ihr auch!!! Den Gedanken, "Nie mehr zu rauchen...", habe ich ganz bewußt vermieden, weil mich diese Endgültigkeit nervös gemacht hätte. Ich habe immer nur von Moment zu Moment entschieden und mache das auch heute noch, obwohl sich der olle Stinker :evil: kaum noch traut, sich blicken zu lassen. Und wenn doch noch einmal der Gedanke "Eigentlich könntest du doch mal probieren..." blitzartig aus dem Unterbewußtsein hochkommt, ist er mit einer Handbewegung auch wieder verschwunden, genauso, wie man lästige Fliegen verscheucht... Bei mir hat sich dieser Gedanke - "Nö, ich möchte im Moment gar nicht rauchen..." - mittlerweile vollkommen verselbstständigt und ist zur "vollautomatischen Abwehr" geworden, ohne dass ich mich darauf konzentrieren muß. Durch ständiges Wiederholen habe ich mir eine neue Gewohnheit zugelegt, und das wird auch bei Euch der Fall sein, wenn Ihr noch ein kleines Bisschen weiter übt... Liebe Grüße und toi, toi, toi, Brigitte

Liebe Sandra, vielen Dank für den Besuch bei mir und die Glückwünsche. Hat mich sehr gefreut:wink: Ja das mit der psychischen Abhängigkeit wird dir schon noch eine Weile bleiben:cry: Leider, denn was wir unserem Unterbewusstsein jahrelang antrainiert haben, lässt sich nicht so schnell "überschreiben":roll: Also ich denke da kommt man nur mit Sturheit, Sturheit und Sturheit weiter. Soll heißen "einfach" nicht mehr rauchen:oops: Und denke jetzt bloß nicht, die hat gut reden. Denn genau so mache ich es schon seit 3 Monaten. Man muss sich echt im klaren sein was man wirklich will. Nur so kann man diese blöden Gedanken weg wischen. Und dazu wünsche ich dir viel Kraft und Durchhaltevermögen und immer daran denken, dass haben schon viele andere auch geschafft. Und was die konnten, können wir doch auch?!!!!!!!!!! Schönes Wochenende:sun: LG Martina

Hallo Sandra, Ja den körperlichen Entzug dürftest du hinter dir haben. Was dich nun noch Ärgert ist die Psyche! Die braucht etwas länger! Jede Situation in der wir früher geraucht haben, muss im Gehirn Entkoppelt werden. Alsooooo jede Situation muss mehrmalig ohne Ziggi durchlebt und verankert werden! Der Kleine :evil: spielt noch hin und wieder sein Spiel, aber ja mehr du ihn ignorierst, je weniger Kraft hat er!! Die schönen Sonne und das tolle Wetter lässt sich doch besser mit einer Apfelschorle oder ein leckeres Eis aus der Eisdiele genießen! Du schaffst das! LG Bine

Hallo zusammen, heute ist mein 14. Tag! Der körperliche Entzug müsste so langsam vollendet sein! Doch gerade heute ärgert das :evil: mich immer wieder. Es ist so richtig Sommerwetter und mein Unterbewusstsein sagt mir immer wieder: "Ey, so richtig gemütlich und nett wäre es doch jetzt mit einer Zigarette! Was machst du für einen Quatsch! Willst du wirklich nie wieder rauchen? So ein Blödsinn!" JA GENAU SO IST ES! Ich will nie wieder rauchen! Dieser blöde Teufel :evil: soll endlich abhauen und bleiben wo der Pfeffer wächst ! Liebe Grüße Sandra

Weter so!