Oh je, ist das schwer...

Hallo liebe Sandra, mal eben , kurz vor´m :sleep: hoffe, Dir geht es wieder gut und Viren, Bakterien usw. haben sich verzogen:wink: [color=red][size=2]Herzlichen Glückwunsch zu 555 Tagen ohne Rauch:riesengrinser:[/size][/color] Wünsche Dir und Deinen Lieben alles Liebe und Gute, schöne, besinnliche Vorweihnachtstage:weihnachtskerze: Manfred

....und guuuuute Besserung, Sandra! - Geht ganz schön rum, diese Pestilenz, hier jedenfalls.... Tschakka!

Liebe Sandra gestern war ich hier mal wieder unterwegs und da hab ich gesehen dass du heute Jubiläum hast. 555 Tage in Rauchfreiheit. Ich freue mich für dich und hoffe dass es dir so richtig gut geht. Ganz liebe Grüße und eine schöne Adventszeit wünscht dir Karin :weihnachtskerze:

Lieber Manfred, vielen Dank für deine Glückwünsche und echt schön, dass du mein "Wohnzimmer" gefunden hast! Ich sitze seit 3 Tagen mit einer fiesen Erkältung auf dem Sofa und leide... In dem Zusammenhang habe ich nun öfter gedacht, wie würde es mir wohl gehen, wenn ich jetzt auch noch rauchen würde!? Ich habe bei jedem Schlucken Schmerzen, vermutlich hätte ich aber trotzdem noch weiter geraucht! Schon krass! Liebe Grüße, Sandra :D

Guten Abend liebe Sandra, [color=green][size=2]herzlichen Glückwunsch zu 547 Tage ohne Rauch:riesengrinser:[/size][/color] Wünsche Dir und Deinen Lieben alles Liebe und Gute, einen schönen rauchfreien Rest - Sonntag und eine schöne gesunde Vorweihnachtswoche....ohne Rauch.:riesengrinser::weihnachtskerze: In aller Freundschaft:smileumarmung: Liebe Grüße aus Essen a. d. Ruhr das wünsche ich natürlich auch allen in unserer :gemeinschaft: Übrigens, am 26. 11. 16 ist rauchfrei - Treffen in Köln :riesengrinser: Freu mich wie Bolle:riesengrinser: In aller Freundschaft Manfred

Hallo Sandra nun habe ich dein Jubiläum verpasst :oops:Das kommt davon wenn man nicht mehr regelmäßig hier unterwegs ist. Dafür schick ich dir jetzt mal ganz liebe Grüße aus Holland. Da bin ich gerade im Urlaub und genieße wieder lange Strandspaziergänge. Mir geht es wie dir das Nichtmehrrauchen ist zum großen Teil selbstverständlich geworden und ein super Gefühl. Und trotzdem gibt es noch diese kurzen Momente wo :evil:sich bemerkbar macht. Gott sei Dank kann ich aber bis jetzt gut damit umgehen. Ich denke einfach dass es normal ist schließlich hab ich den größten Teil meines Lebens rauchend verbracht. Liebe Sandra ich wünsche uns beiden noch viele rauchfreie Tage und ja wir schaffen das. Ganz liebe Grüße Karin

Liebes Forum, nun war ich solange nicht mehr im Forum, dass ich nur mit Mühe mein Wohnzimmer gefunden habe! :D Ich habe nun seit über 500 Tagen nicht mehr geraucht und die meiste Zeit finde ich es klasse! Manchmal muss ich aber noch mit :evil: kämpfen! Er sagt mir immer noch, wie toll es doch mal mit uns war! Aber nein, ES WAR NICHT TOLL! Letztens habe ich im Traum, wie selbstverständlich, eine Zigarette geraucht! Dann fiel mir ein: "Ich rauche doch gar nicht mehr!" und habe die Zigarette schnell weggeschmissen. Ist euch das auch schon mal passiert? Schöne Grüße an alle, ich hoffe, es geht euch auch gut! :D TSCHAKKA, WIR SCHAFFEN DAS! :D Sandra

Liebe Sandra, erst jetzt bin ich über deine lieben Worte bei mir gestolpert:oops: - und wünsche dir von Herzen alles Liebe zu deinen wahnsinnigen 450 Tagen! Und ja: es ehrt mich, wenn ich dir damals geholfen habe dran zu bleiben. Manchmal finden sich einfach die richtigen Worte zur richtigen Zeit. Bei mir schaut der alte Stinker schon auch noch ab und an vorbei, doch ich kann ihn ebenso wie du gut wegschicken! Geübt habe ich jedenfalls genug. Bei allem was wir gut machen, haben wir auch offensichtlich gut zugelegt (ich bin auch bei 6-7kg, die sich hartnäckig halten). Eigentlich wäre das nicht wirklich schlimm, aber mich stört es schon, wenn ich ausschaue wie ein Mehlsack. Mir fehlt nur irgendwie der richtige Kick und Sportpartner, Ideen habe ich viele, doch die bleiben irgendwie graue Theorie:roll: Ich wünsche dir nur das Beste und vielleicht lesen wir uns bald mal wieder - ich gelobe Besserung. Trini, bei der nur der Drachen qualmt

Hallo Sandra ja über die zusätzlichen Kilos bin ich auch nicht gerade glücklich. Bei mir waren es 5 die sich gleichmäßig bei mir verteilt haben. :oops:Mit viel Mühe hab ich jetzt eines wieder weg aber es ist sehr mühsam. Manchmal denke ich kein Alkohol, keine Zigaretten und nun auch noch beim Essen aufpassen. Da muss ich schon schauen dass ich meine Lebensfreude nicht verliere :roll:Noch zwei Kilos sollten verschwinden mit dem Rest kann ich leben :riesengrinser:Ich leihe mir mal dein" Tschakka wir schaffen das "aus .LG Karin

Oh liebe Karin, du bist klasse :-). Toll, wie du mich immer an die wichtigen Tage erinnerst! Vielen Dank dafür! Ja, mir geht es gut! Ich habe immer weniger Schmachtattacken und wenn sie dann doch kommen, dann reicht ein "Nein danke, jetzt nicht". Nur meine Gewichtszunahme quält mich... Das ist momentan die größte Gefahr, wieder mit dem Rauchen anzufangen. Ich fühle mich mit den 7 kg mehr einfach nicht gut. Doch das werde ich auch noch in den Griff bekommen! Tschakka, wir schaffen das! Schöne Grüße an alle, Sandra :D

:oops:Liebe Sandra hab deine 444 Tage als Nichtraucher verpasst. Aber gilt heute auch noch oder ?Also mit Verspätung Glückwunsch dazu. Auch wenn ich immer mal wieder so ein Verlustgefühl hab wird das Nichtrauchen doch immer selbstverständlicher. Und das ist ein schönes Gefühl! !:PIch hoffe dass bei dir alles im grünen Bereich ist .Liebe Grüße Karin

TSCHAKKA, Ihr habt es schon geschafft! Nach Ablauf des ersten Jahres ging es bei mir nur noch darum, den Leichtsinn zu vermeiden. Diese "Mal schauen, ob es noch schmeckt"-Zigarette gibt es bei mir nicht, weil ich dadurch bei früheren Anläufen immer wieder sofort in die Sucht zurückgeschleudert worden bin. Und ich Hasenfuß habe mir dann immer eingeredet (einreden lassen?), dass ich ohnehin ein Weichei bin und es niiieee schaffen werde... Dadurch, dass ich beim erfolgreichen Ausstieg aus der Qualmerei unendliche Male "Nein, danke, im Moment nicht!" gedacht habe, habe ich tatsächlich einen Reflex entwickelt: :evil: bimmelt und ich denke NEIN. Nach gut zweieinhalb Jahren als NMR war ich auf der Hochzeit meines Neffen - eine polnisch-deutsche Mega-Feier, bei der der Wodka in Strömen floss. Bei meinem engsten Familien-Clan in der Raucherecke stehend, kam auch bei mir der alkoholselige Gedanke "Nur mal eine??" hoch, der von einem unüberhörbaren "Nein, danke!" abgeschmettert wurde. Schon Goethe hat gesagt "Zwei Seelen wohnen ach in meiner Brust", aber eine von beiden hat nach dem ersten Jahr als NMR schon nicht mehr viel zu melden - nach dem zweiten gar nix überhauptiglich mehr... :lol: [i][color=red][size=2]TSCHAKKA, Kumpels, Ihr seid klasse! :rose:[/size][/color][/i] Liebe Grüße von Eurem Pavlovschen NMR, Brigitte