21.09.2026 20:10

Panikattacken vor Rauchstopp

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2Beiträge
21.09.2026
21:07 Uhr
Hallo Whiper, ich kann dich gut verstehen. Gerade vor dem Rauchstopp können Ängste und Gedanken stärker werden. Vielleicht hilft dir in diesen Situationen langsam atmen, etwas trinken, kurz aufstehen oder ans Fenster und etwas frische Luft holen. Du musst das nicht alleine schaffen. Wenn du magst, kannst du auch mal in den Monatszügen hier im Forum vorbeischauen. Bald startet auch schon der Oktoberzug. Dort unterstützen und helfen wir uns gegenseitig. Liebe Grüße von Sophia
21.09.2026
20:10 Uhr
Ich habe vor dem geplanten Rauchstopp jetzt in der Nacht Panikattacken,die mich für 1-2 Stunden wachhalten. Ich weiss nicht wie ich damit umgehen kann und bin sehr deprimiert
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