Partner raucht weiter - für mich ist endgültig Schluss

Beitrag von gelöschtem User

Danke Wolkenlos 16 für den Tipp! Werde ich mir heute gleich besorgen und hoffe, dass ich kommende Nacht besser schlafen werde :smileumarmung: Ich werde berichten :D

Guten Morgen @all, mich rafft auch glaub ich der Entzug langsam dahin...ich habe mordsmäßige Schlafprobleme. Ich schrecke Nachts immer wieder auf und bevor der Wecker klingelt bin ich gefühlte 10 mal munter und kurz vorm Wecker schlafe ich tief und fest wieder ein. Dann bin ich den ganzen Tag müde und ab und zu mieß drauf :cry: Ich erkenne mich manchmal selbst nicht wieder. Ich hoffe das geht bald vorbei :| Zur Info, mein Partner hats immer noch nicht geschafft... schadeee..er hat sich wieder eine Packung gekauft und raucht im Geschäft.. zumindest versucht er zu hause auf mich Rücksicht zu nehmen und raucht vielleicht nur noch 1-2 vor der Tür. Aber auch er muss unter meiner schwankenenden Stimmung leiden. Das tut mir sehr leid. Ich war gestern mal wieder eine Runde joggen, dannach ging es mir für kurze Zeit besser. Ich war erstaunt, dass es so gut ging. Sonst tat mir immer die Bronchen weh und dieses mal habe ich nichts gespührt nur an meiner Kondition muss ich noch arbeiten. Die kommt aber ganz schnell wieder :P Danach war ich erst aufgeputscht und dannach bin ich auf dem Sofa eingeschlafen vor Erschöpfung, leider nur von kurzer Dauer. Auch da schrecke ich immer wieder auf oder habe Albträume. HILFE!! Ich kann mich kaum auf die Arbeit konzentrieren und ich bin im Februar mit mündlicher Prüfung dran wo ich langsam drauf lernen sollte. Ich kann mich aber kaum konzentrieren. Habt ihr für mich eine Lösung für das Problem? Schlaftabletten kommen für mich nicht Infrage, da ich sonst den ganzen nächsten Tag durchschlafe. Die hauen zu arg rein bei mir... Ich hoffe ihr habt ein paar gute Tipps für mich, wie ich meine Stimmung und die Schlafprobleme in Griff bekommen kann. Seid ganz lieb von mir gegrüßt Mausi

Hallo Andrea, danke für deine Lieben Worte. Meinem Freund habe ich von der Seite hier erzählt, aber er hat kaum Zeit sich damit zu beschäftigen. Wir schaffen beide voll und dann hat er noch eine kleine Tochter. Die er 17 Uhr vom Kindi holt, essen machen, Haushalt...ja so geht die Zeit schnell rum... Ich habe flexible Arbeitszeiten - zum Glück, so kann ich meiner Müdigkeit etwas nachgeben. Ich hoffe es legt sich wirklich bald. Ich esse schon immer viel Obst. Ich nehme Eisentabletten und ernähre mich gesund und ausgewogen...vielleicht muss ich einfach nur mal im Solarium etwas Sonne tanken..mal schauen. Es ist sooo kalt hier, dass ich mich am WE noch nicht zum joggen aufraffen konnte. Habe aber mir für heute vorgenommen - nach Hause, halbe Stunde schlafen und dann joggen gehen.. und wenn es nur kurz ist. Ich hoffe es hilft mir dann.. So von mir auch ganz liebe Grüße an alle da draußen und vorallem an dich liebe Andrea

Beitrag von gelöschtem User

Hallo meine Lieben, Juhu, mein Freund hats auch kapiert :taenzerin: er hat gestern morgen seine letzten zwei Kippen weggeworfen :D. Zwar hat er gestern auf Arbeit sich noch zu einer hinreisen lassen, hat aber dann den ganzen Abend keine mehr geraucht. Ich hoffe, dass er es heute ganz durch steht. Ist für mich viel einfacher. Ich hab an euch eine Frage. Seid ich aufgehört habe bin ich tod müde. Ich komme morgens kaum aus dem Bett und habe das Gefühl überhaupt nicht geschlafen zu haben. Ich war auch mit Zigi morgens immer müde, aber in letzter Zeit komm ich den ganzen Tag nicht in die Gänge. Kann das auch an Entzug liegen? Ich hab echt Schwierigkeiten, dass ich im Geschäft nicht einschlafe..ich bin sooo müde ständig. :oops: Vielleicht könnt Ihr mir mit ein paar hilfreichen Tipps weiterhelfen - ich hoffe es. Liebe Grüße Mausi

Beitrag von gelöschtem User

Vielen Dank für eure Antworten. Werde mal in die [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] nachher schauen.. Ich weiß, dass es vielen so geht wie mir, wenn sie mit dem Rauchen aufhören kommen auch Darmprobleme dazu...ich hatte damals mit einem Internisten gesprochen und er sagte mir, er weiß auch nicht woher das kommt.. Naja, ich hoffe mal es wird nicht wieder so schlimm. Einen schönen Tag euch lieben und danke!

Beitrag von gelöschtem User

Guten Morgen meine Lieben :heart:, vielen Dank für Eure lieben Worte und Unterstützung. Mein Mann sagte mir gestern er wird versuchen ab Montag auch aufzuhören :sun: Cool! Ich hoffe er ist dann auch konsequent... Zumindest nimmt er schon sehr Rücksicht auf mich. Er raucht nicht mal mehr vor der Haustür nur noch im Geschäft. Das ist liebe :heart: ...schmach.... Ich bin guter Dinge, dass er es auch schafft. Zu zweit ist es immer besser, da kann man sich gegenseitig motivieren. Ich hab eine Frage an euch.. als ich das letzte Mal mit Rauchen aufgehört hatte, hat sich meine Verdauung ziemlich umgestellt. Ich habe oft Probleme gehabt, bis hin zu Darmblutungen. Ich hoffe ich muss da nun nicht noch einmal durch... Nach nun 4 Tagen zeichnet es sich aber wieder ab, dass ich mit dem Darm Probleme bekomme. Ich achte auf gesunde und ausgewogene Ernährung...bei mir wurde bei der letzten Spiegelung vor 2 Jahren ein Reizdarmsyndrom festgestellt.. Ich habe hier im Netz gelesen, dass sich durch die Umstellung auf Nichtraucher auch der Darm umstellen muss. Kennt jemand Maßnahmen wie ich das in den Griff bekomme? Es ist sehr unangenehm.. Hat jemand ähnliche Erfahrungen oder Diagnosen bekommen. Auch wenn ich wieder Darmblutungen bekommen sollte, hält es mich nicht ab standhaft zu bleiben :evil: Ich freue mich auf eure Antworten. Ich wünsche euch einen schönen rauchfreien Tag Liebe Grüße

Beitrag von gelöschtem User

Hallo liebe Andrea, vielen Dank für deine Tipps. Ja, die Einsicht zum Nicht rauchen muss von jedem selber kommen. Das weiß ich. Ich habe bei den letzten malen meinem Partner zu liebe aufgehört und ab und zu dann heimlich geraucht.... das mache ich nun nicht mehr, da man so schnell in das alte Raster wieder reinkommt. Außerdem haut es mir jedes mal den Kreislauf zusammen :lol: Mein Parter hat mir versprochen nur noch im Geschäft zu rauchen und gestern hat es ganz gut geklappt. Er hat mir versprochen, dass er auch noch nach ziehen wird..da bin ich ja gespannt. Ich setzte ihn aber nicht unter Druck und rede auch in seinem Beisein nicht darüber. Es bringt ja eh nichts. Ich habe einen sehr starken Willen. D.h. was ich mir in den Kopf gesetzt habe ziehe ich auch durch (bin halt der typische Steinbock mit den Hörner durch die Wand) so das ich guter Dinge bin dieses mal es ganz zu schaffen. Ich werde die Tage auch wieder das Joggen anfangen. Es ist eine gute Ablenkung. Jedes mal wenn ich das Bedürfnis nach einer Zigi zu haben ( das kommt meistens erst am Abend, wenn man zur Ruhe kommt) dann geh ich laufen. Damit bin ich das letzte mal auch ganz gut gefahren. Trinken hilft auch. Ich habe schon wieder eine üblen Wasser und Tee verbrauch. Aber ich merke langsam, dass es auch der Haut gut tut. Ich bin sehr zu versichtlich und die Pflaster sind echt der Hammer. Jetzt nach knapp drei Tagen kein Verlangen. Ganz im Gegenteil ich ekel mich wenn ich an Rauchern vorbei gehen muss. Es ist so wiederlich das mir schlecht wird bei dem Geruch. Manchmal fragt man sich dann, ob man selber auch so gestunken hat.... die armen Leute die mich ertragen mussten so. Auf Arbeit habe ich nicht die Möglichkeit zu Rauchen und bin ganz froh darüber. Es ist toll hier an dem Zähler zu sehen, was man pro Tag spart wenn man keine Zigis mehr kauft.. ich werde wohl das Geld dann in meine Uhr anlegen die ich schon seid einem Jahr im Auge habe...also heißt es nun für mich weiter durchhalten und sparen :lol: Ich wünsche euch allen einen schönen Tag - ohne Zigi und viel frischer Luft 8)