Rauchfrei ab 31.01.2009

Hallo, danke für das angebot aber ich habe in meiner bude genug zu tun!Das ist nicht therapie sondern beseitigung der spuren meines alten lebens mit nico!! LG

Na gern Anja ..... auc heinen Schnaps ... ? Schönen Rest vom Wochenende :D Axel 8)

Danke für den Gruß Axel......geht natürlich zurück.... [size=25][b]Glückwunsch zu Tag 44[/b][/size] Grüßchen Anja [img]http://wuerziworld.de/Smilies/girl/gi63.gif[/img]

Hallo Axel, ich habe auch schon 5 oder 6 Tage Aussetzer hier gehabt (arbeitsbedingt) und es hat mir nicht geschadet. Ich werde mich jetzt auch mehr und mehr hier zurückziehen. Die Gründe dafür hatten wir ja vorhin schon zum Teil. Dazu kommt noch, dass wirklich viele von denen, die bei meinem Start da waren, nicht mehr hier sind und ich auch nicht wirklich hier gebraucht werde, weil es hier inzwischen fast Dauerdiensthabende gibt. Ich bin eine gebürtige, gelernte und gern hier lebende Ossifrau aus dem Raum Halle/Saale - Bitterfeld. Viel Spaß beim Sport und rauchfreie Erfolge wünscht Dagmar

Guten Morgen Axel, ich habe gerade mein Frühstücksei vertilgt, ein Brötchen dazu und ein bisschen im Forum gelesen. Du bist also auch schon hier und schreibst sogar mir zu meinem 135. DANKE. Ja, wie ist das mit dem täglichen Suchtempfinden? Wie weit bist du ganz ehrlich zu dir? Ich jedenfalls mache ja den ganzen Quatsch mit "bösem Nico" u.s.w. hier auch mit, bin mir aber eben bewusst, dass das "wirklich Böse" (falls man das mal so nennen kann) in uns die eigene Schwäche ist. Also ich für mein Teil habe bemerkt, dass ich mit jedem "Einloggen" im Forum auch ans Rauchen denke und manchmal sogar überlege, ob ich nicht auch mal probieren müsste, ob ich nach [b]EINER Zigarette[/b] wirklich wieder voll abhängig wäre oder nicht doch einfach weiter machen könnte wie die 135 Tage bisher. Nein! ich werde es nicht tun, aber ich denke darüber nach, falls du weißt, was ich meine. Diese Gedanken sind noch nicht weniger aber kürzer und flüchtiger geworden. Ich bin aber andererseits auch immer noch fest entschlossen, nie wieder Geld für Zigaretten auszugeben und meiner Gesundheit Tiefschläge zu verpassen. - ES IST ALSO EINE GANZ ZWIESPÄLTIGE SACHE MIT DER SUCHTPSYCHE. :roll: Meine noch rauchenden Freunde sehen in mir die STARKE Powerfrau, die da ganz eisern ist. Ich seh mich nicht so, weil ich weiß, was ich für Gedanken habe. Sie würden mir aber auch keine anbieten. Meine nicht rauchenden Freunde, vor allem die, die nie geraucht haben, sehen es inzwischen als selbstverständlich an, dass ich nicht rauche. Meine Kollegen sind die Besten. Sie haben mich am Anfang seeeeehr bestärkt (lies mal in meinem Thema 10. November) und erkundigen sich noch fast wöchentlich nach dem Stand der Dinge. So nun hellt es sich draußen ein bisschen auf. Ich werde mal etwas Bewegung einschieben. Ich wünsche einen schönen Sonntag und weiterhin alle notwendige Kraft. LG von Dagmar

Morgen-Gemeinde und Tach (44) an ALLE :!: (Nur für Chris: 56 bis HoF :doubt: ) So - es ist mal wieder so weit! 44 Die Zahl hat zweierlei Bedeutung: 1. Ich gebe eine Rund virtuellen Schnaps für ALLE. 2. So jung werde ich dieses Jahr. Ist doch eine schöne Sache :wink: Wenn mir jemand am Anfang meines Nicht-Mehr-Rauchen-Lebens gesagt hätte, dass ich "relativ" gut klar damit komme und die Zeit so sehr schnell dahinrennt, dass ich heute schon bei Tag 44 bin, ich hätte es nicht glauben wollen. Im Moment habe ich zwar immer noch 2 Probleme, Familie und Beruf, die hätte ich aber - so glaube ich - auch mit Nico :evil: . Weil ich dieser Überzeugung bin, fällt es mir im Moment eigentlich auch "relativ" einfach, nicht zu rauchen. Dann hätte ich ja automatisch einige Probleme mehr: Kinder würden nicht mehr an mich glauben, ich würde den Stolz mir gegenüber verlieren, Geld weg, Geschmack weg, Geruch weg, Gestank wieder da usw.. Also - auf in den Tag und weiter N-M-R :) Gruß an Alle. Axel P.s.: Tag für Tag (erledigt), Woche für Woche (erledigt), Monat für Monat (aktuelles Projekt), Jahr für Jahr (mittelfristiges Projekt) ein Leben lang (Langfristprojekt) .... womit wir wieder beim notwendigen Tag für Tag sind ..... [/u]

Hi Jürgen, solange "nur" der Milwaukee raucht ..... o. K. Axel

Hallo Axel, wenn noch irgendwo aufm Rasen zu wenig Eisen licht, sach Bescheid. Ich komm dann mit dem Milwaukee-Eisen kurz vorbei und mach den Rasen fertig, raucht aber ein bischen bei der Arbeit, das Schätzchen Schönes WE Jürgen

Guten-Tag-Gemeinde und Tach (43) an Alle. :) (Und wie immer als besonderen Service f. Chris - noch 57 Tag bis zur HoF) So Eisen auf Rasen aufgebracht (auch gemerkt wo :razz: ), Tageswerk erledigt, da alle anderen Aufgaben auch erledigt sind. Gleich noch mit den Kindern zu MC Doof und dann Abendprogramm DSDS (oh Gott). Wünsche allen einen rauchfreien Rest vom Samstag. Axel P.s.: Tag für Tag (erledigt), Woche für Woche (erledigt), Monat für Monat (aktuelles Projekt), Jahr für Jahr (mittelfristiges Projekt) ein Leben lang (Langfristprojekt) .... womit wir wieder beim notwendigen Tag für Tag sind .....

Hi Axel, wir werden noch einige dieser Sch...tage erleben. Vielleicht ein kleiner Trost: bist nicht allein mit den Symptomen. Ich hatte auch eine sehr unruhige Nacht, Schweißausbrüche, Zigarettenwahn, usw. Ich habe aber einen ganz entscheidenden Vorteil, durch meine "Erfahrung" mit den 2 längeren Zeitabschnitten des NMR (3 Jahre und 4,5 Jahre), weiß ich, dass nach ca. 1/2 Jahr diese Entzugssymptome quasi verschwunden sind. Man denkt dann hin und wieder schon noch ans Rauchen, aber ohne diese Wahnvorstellungen und komplett ohne Stress. Geduld mein Lieber, die richtig schöne Zeit kommt schon noch! Übrigens: Hast Du gewußt, daß Kettenrauchen die falsche Therapie zur Beseitigung von Eisenmangel sein soll?? Durchhalten!!!!!!!!! :wink: Jürgen

Hi Axel, schööööööööööööööööööööön brav sein, gar nicht erst daran denken - vergiss das Luftinhalieren nicht - das hilft und dann natürlich gönn Dir was Leckeres und lass' es Dir schmecken ! [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/nahrung/c085.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/nahrung/e010.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/nahrung/k065.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/nahrung/g025.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/nahrung/g030.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/nahrung/k070.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/nahrung/n050.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/nahrung/n045.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/nahrung/n025.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/nahrung/g055.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/nahrung/e035.gif[/img] keine Sorge, wenn Du ein so richtig gefestigter NMR [img]http://www.kostenlose-smilies.de/smiley.php?bild=U29uc3RpZ2VfU21pbGllcy9zb25zdGlnZV8wMDUxLmdpZg==[/img]bist: dann kommt [img]http://www.kostenlose-smilies.de/smiley.php?bild=U29uc3RpZ2VfU21pbGllcy9zb25zdGlnZV8wMDM4LmdpZg==[/img] [size=20][color=green]Herzlichen Glückwunsch zu 45 Tagen Rauchfrei[/color][/size] Liebe aufmunternde Durchhaltegrüße Deine Angie

Das mit dem HEUTE NICHT, das hat mir am Anfang immer sehr geholfen. Meine gescheiterten Versuche mit dem Rauchen aufzuhören mach ich u. a. daran dingfest, dass ich immer mit Verlustängsten zu kämpfen hatte. Eine Freundin, deren Vater Alkoholiker war (verstorben) hat dem Alkohol entsagen können, indem er nicht geagt hat ich trinke ein Leben lang nicht mehr, sondern er hat immer gesagt HEUTE NICHT. Ich versuche das auf die gleiche Art. Eigentlich hat es in den letzten Wochen ja auch funktioniert. Frage mich blos, WARUM HEUTE NICHT!? Kann der Sch**ß :evil: Nico nicht einfach mal ganz verschwinden? Der körperliche Entzug müßte nun doch wirklich beendet sein. Warum also das Schwitzen!? Das man mal an das rauchen denkt - o. K. . Warum aber dieser extreme Druck auf der Brust - diese Gier nach der Zigarette - die Störung der Konzentration? Dieses sich selber bedauern ???? Ich verstehe das nicht. Axel