Rauchfrei ab morgen zählt’s

Hallo Zusammen Da ich schon ein paar Versuche gestartet habe und immer wieder auf die Droge zurück greife, habe ich mir Überlegt mal ins Forum zu Posten und mich mal mit anderen aus zu tauschen. Ich bin Christian 38 Jahre alt und rauche seitdem ich 14 Lebensjahr. Durch Gruppenzwang etc. Einst kam mir der Entschluss lass den Dreck doch einfach sein hab mir viele Videos auf YouTube angeschaut was überhaupt die Zigarette macht. Noch habe ich keine Auswirkung des Langen Rauchens Nun war der Wille da! Ich habe es durchgezogen! Ich war 20 Tage rauchfrei... Als Ablenkung in der Zeit bin sehr oft mit meinem Schäferhund durch den Wald gelaufen. Ich empfinde es als Freiheit das der Schleier vom Rauchen abgelegt wird. Ich muss dazu sagen meine Frau raucht und das war das Problem was dann auf mich zu kommt. Wut, Trauer, Freude Emotionen haben mich zurück geworfen zur Sucht und ich habe mir die Zigaretten meiner Frau genommen und geraucht. Die erste Zigarette war ein "wow-Gefühl" die zweite naja und die dritte ein totales blödes Gefühl inklusiv Kopfschmerzen und Hustanfällen und natürlich die große Enttäuschung. Dann hörte ich wieder auf fing wieder an das ging die ganze Zeit so 3 Tage rauch frei wieder zur Sucht usw. bis ich dann irgendwann entschlossen habe weiter zu Rauchen ohne "Pause". Bewusst habe ich dies so entschieden weiter zu Rauchen und habe nun mich selbst Studiert. Meine Leistung nahm wieder ab " Wandern" Hust Anfälle beim Rauchen und dann noch die Enttäuschung. Mein Interesse was anderes zu machen war nicht mehr da. Ich sahs da am Raucher Tisch und habe die ganze Zeit geraucht eine nach der anderen wobei ich ohne Zigaretten mehr Draußen was gemacht habe, z.b am Haus mehr mit Hund raus etc. Heute Rauche ich noch und mein Entschluss steht fest das ich heute Abend meine Letzte Zigarette rauchen werde ab den 31.03.2026 werde ich nicht Raucher sein. Ich halte nicht viel von Ersatzprodukten etc. daher sollte die letzte Zigarette vor dem Schlafen sein das man frisch in den Tag startet. Vielen Dank für das Forum schon mal mfg Christian aus Thüringen :-)