Rauchfrei: am 6.01. gehts los...

Hi Melzi, ich habe es mir auch gerade runtergeladen. Finde ich gut,das man rückwirkend eintragen kann. Mit dem Diagramm von hier komme ich nicht so gut klar.

hi melzi, ich hab mir das programm auch gestern runter geladen. ich find`s als extra motivationsschub echt hilfreich. da sieht man schon nach kurzer Zeit, wieviele Kippen man geraucht hätte und wieviel Nikotin und Teer man in seine Lunge geblasen hätte. Kann ich jedem empfehlen. grüssels dani

Hallo zusammen, ich habe mir bei swr3 eine Programm Runtergeladen das heißt Rauch frei das zählt auch wieviel Geld nicht ausgegeben wurde und gleichzeitig auch wieviel zigaretten nicht geraucht wurden wielange nicht geraucht wurde, wieviel Nikotin und Teer nicht aufgenommen wurde und zuletzt noch wieviel Zeit eingespart wurde. Finde es ganz interessant.... und bei den einstellungen könntet ihr auch Rückwirkend euer Startdatum eintragen. Ich finde es faszinierend wen man so sieht was man bisher in die Luft geblasen hat. Viele Gruße melzi

es geht übrigens auch auf der Webseite. Man kann die Tage hübsch weiter eintragen und der Geldzähler zählt korrekt weiter. Die Tage werden halt nur nicht mehr angezeigt.

Liebe Sylvie, ich habe die letzten 21 Tage auch eingetragen, denn sonst stimmt ja der Geldbetrag nicht. Liebste Grüße Marion

So runtergeladen habe ich-muß ich jetzt die letzten 21 Tage nachtragen? Oder ab morgen neu anfangen?

Ja,Vroni scheint ausgestiegen zu sein :( Oder doch nicht?Vielleicht meldet sie sich ja doch nochmal. Hi Rene,schön,das du dich noch meldest! Ich hätte auch nicht gedacht,das ich es schaffe,aber jetzt geht es ganz gut ohne Ziggi 8) Ich werde auch den Eurozähler runterladen!!

Vroni scheint auf der Strecke geblieben zu sein :( Rene, schön von Dir zu lesen. Also immer weiter "0" eintragen, hörst Du. Bei mir lohnt sich das nicht, hatte vorher zu wenig geraucht :shock:

Hallo Rene, Sylvie und Vroni, bei mir ist das auch so. Habe mir unter Download den Eurozähler heruntergeladen, damit ich jeden Tag weiter eintragen kann. Liebe Grüße und wieter so. Marion

@sylvi und vroni heute gabs die letzte Email vom Ausstiegsprogramm - vorbei der morgendliche Motivationsschub. Wahnsinn, eine so lange Zeit ohne Kippen trotz des täglichen Kampfs. Hätte nie gedacht, dass ich soweit komme und jetzt ist Nichtrauchen fast normalität. hehe .. am Ball bleiben

@würde ich nicht sagen Sylvii, das das zu früh ist. Ich hatte ja ziemlich schnell auf 7 mg also niedrigste Stufe runtergefahren. Probier ruhig mal die stärkere und schneide sie durch. Wenn dann nicht fluppt hast du die stärkeren und sonst....sparst du Geld. Bei meinem Pflaster gab es nur 3 Stärken 21mg, 14mg und 7 mg. Durch mein schneiden habe ich ja mit 3 Packungen entzogen. Das hat schon hin. Und du siehst nun geht es relativ easy bei mir auch ohne.

@Rene,schön,das du nach dem aussrutscher,wieder da weitermachst,wo du schon warst. Ich glaube ,das könnte ich nicht.wenn ich jetzt wieder rauchen würde,wäre alles umsonst gewesen. Ich weiss auch garnicht,warum mir heute so nach rauchen ist????? @Niema,mein 15. Tag,ab morgen nehme ich mittlere Stärke, oder ist das zufrüh? @Hackepeter,ich würde einfach ganz viele Blumen pflanzen! LG Sylvie