Rauchfrei: am 6.01. gehts los...

das Eßverlangen gleicht dem Verlangen nach einer Zigarette. Dadurch das dein Körper noch Nikotin bekommt, ist dieses Suchtverhalten noch nicht da. Nach Rücksprache in der Apotheke vor meinem Rauchstopp nach Schlankheitspillen :roll: damit ich nicht zunehme hat man mir zu Pflastern geraten. Funktioniert bisher auch ganz gut. Mal schaun wenn die Pflaster ganz weg sind :wink: aber die Menge die ich z.Zt klebe entspicht 0,5 bis 1 Zigarette glaube nicht, das sich dann noch viel tut. Und der Kopf spielt hier ja immer eine große Rolle. Niema7

Nennt man es nicht "Suchtverschiebung"? Wer weiss,was noch über mich herfällt! :roll:

@ syliviii a, anfang hatt ich überhaupt keinen Apetitt auf nichts, aber dann über den ein oder anderen Tag hat es mich doch befallen. Als ich die goldenen Kuglen verspeiste fühlte ich mich im ersten Moment sehr gut und die Seele wahr beruhigt. Aber dann nach weiteren minuten fühlte ich mich wieder schlecht und dachte oh mein Gott was hast du getan und dir die ganzen dickmacher reingehauen. Man bereuht es dann einige zeit, dann verschwindet es wieder und am nächsten tag das selbe Spielchen von vorne. Also ich erkläre mir das so das der Körper eine ersatzbefriedigung benötigt und sich dies dann bei vielen in Forum von Süßwaren holt. Gab auch Momente da bekam ich auch das verlangen nach was richtig deftiges, aber dies nur kurzweilig. Hauptprob ist die Schokolade, aber ich kann damit leben und mit Sport ( halt ein paar extrarunden drehen und in Zukunft wieder etwas zurückhalten was ja mit dem rauchen auch klappt ) und die überflüssigen Pfunde purzeln dann auch wieder von einem :) Thommy

sylviii sollte eigentlich sylvie heissen @Hackepeter,nimmst du keine Hilfsmittel? Warum haben alle ,die aufhören,so ein Drang nach Süßem? Anscheinend alle,außer mir.

Hallo sylvi mit 3 is. danke der Nachfrage. Es geht, den Umständen entsprechend. Die körperlichen Entzugserscheinungen sind seit dem vierten Tag weg, ich hatte mich am zweiten und dritten Tag mächtig sediert und somit den Grossteil davon benebelt bzw. verschlafen. Deshalb auch erst so spät hier angemeldet. Seit gestern kann ich wieder halbwegs konzentriert denken und hole die liegengebliebene Arbeit auf. Das bringt alle halbe Stunde irgendeine Aufregung mit sich. Obendrein noch ein Bussgeldbescheid und weitere kleinere Ungerechtigkeiten in der Post. Aber das macht alles nichts. Wenn der :evil: kommt, erkläre ich ihm freundlich, dass ich eine faule Sau bin und viel zu faul um gerade jetzt zum Kippenkasten zu rennen. Und wenn das nicht reicht, gedanklich ein fürchterlich dominantes "patsch" mit der virtuellen Fliegenklatsche und er liegt in der Ecke... Richtig nervös oder gereizt bin ich seit gestern auch nicht mehr. Wobei Junior auch aussergewöhnlich brav ist. Ansonsten noch böse Nebenwirkungen vom autoimmun-entzündeten Dünndarm. Kann jetzt noch durch die Entdeckung und Vernichtung der Weihnachtskeksdose kommen (Kohlehydrateration für ein ganzes Jahr oder so) oder der Gummibärentüte kommen. Wenn's bis morgen nicht besser wird, muss Cortison ran. Aber dass wir das packen, keine Frage. Das wusste ich eigentlich schon am Tag X-3, als ich nach 22 Jahren geistesblitzartig auf die Idee mit dem Aufhören kam. Bis die Tage, man liest sich...

Hey Vroni,Rene,Hackepeter unser 6. Tag! Wie geht es euch??? Gestern hatte ich einen kleinen durchhänger,fühlte mich nicht so wohl.Ist heute alles vergessen,nicht mal die erste Ziggi morgens hat mir gefehlt. Und mein Schal macht fortschritte. Wir werden es schaffen! LG SYlvie

Niema7, ja! Sich gedanklich zu lösen, das ist ein wichtiger Punkt. Du wirst das hinbekommen - du hast mir an meinem 3.Tag geschrieben, dass es mit der Zeit besser wird. Heute ist Tag Nr. 23 und es läuft super (mit ohne allem). Ich rede mir sein Wochen immer wieder ein, dass ich unter gar keinen Umständen mehr Rauchen will - im Moment habe ich so das Gefühl, eine zu Rauchen, ist wie eine ausgelaufenen batterie zu löutscHen, oder so. Auf die Idee käme ich im traum nicht. Je abwegiger es dir erscheint zu rauchen, desto sicherer bist du. Wer anderen so oft Mut macht und aufmuntert, wie du, der schafft das selber auch - ganz sicher !!! Liebe Grüße, Peterle

@ Niema icz bin davon überzeugt das du es auch ohne den Pflastern hinbekommst :) wird schon funktionieren. Thommy

Hallo Sylvie, hallo Rene kepp Cool ich denke wenn man sich gedanklich von der Zigarette gelöst hat ist das Absetzten der Hilfsmittel kein Problem. Warum macht ich euch alle eigentlich so ein Stress mit der. Die Dinger kann man 3 Monate kleben. Ich habe 23 Jahre geraucht warum sollte ich mir jetzt Gedanken machen, wenn ich 3 Monate Nikotinpflaster klebe. Ich weiß nicht ob ich das zu locker sehe, aber mir ist das echt egal ich habe mir jetzt den Termin nach Karneval gesetzt, dann sind meine Pflaster auch genau aufgebraucht und dann wird das schon gehen. Wenn nicht werde ich das berichten. Ich denke das man vielleicht 1-3 Tage noch mal etwas schwieriger wird, aber mit dem Wissen wie toll Nichtrauchen ist, habe ich nun keine Angst mehr und ich habe ja auch noch ein wenig Zeit mich weiter zu festigen. Niema7

Glückwunsch @ hackepeter und alles gute für dein neues rauchfreies Leben und immer weiter so :)

Herzliche Grüsse an die "Kollegen" vom 06.01. - die ersten 100 Stunden sind jetzt fast voll. Und Hallo natürlich auch an alle anderen hier (jetzt kann ich mich auch hier anmelden...)

Hallo Rene, ja,unser 4.Tag Mit Sport und spazieren gehen hab ich es nicht so,aber ich fahre Fahrrad.Zur Arbeit,und wieder zurück! :lol: Ich wüsste auch gerne,was kommt,wenn ich mit den Pflastern aufhöre.Werde es nächste Woche dann mal mit durchschneiden versuchen,also die Hälfte. Rene hast du denn gelesen,das auch 2 mal 12 geht, anstatt einmal 24 St.? Niema macht das so,und ich finde ,eine gute Idee. Ich würde auch gerne über die Erfahrungen anderer lesen!! Wie lange, wie stark, ein Entzug vom Entzug???? Liebe Grüße Sylvie