rauchfrei das Tagebuch

Hallo euch allen :roll: :wink: :wink: hier wie versprochen meine Dichterei, na ja so für den Hausgebrauch, wie eben im Chat versprochen. könnt ja auch noch was dazu beitragen, ändern oder umdichten, alles erlaubt. sophie, die zwei Sätze von Dir sind der Anfang hierzu, habe sie mit eingebaut. Aschenbecher küsst man nicht, den Geschmack und Geruch mag ich nicht. Rauchen ist mir das nicht wert, kauf mir lieber dafür ein Pferd. Rauchutensilien müssen weg, hat sonst alles keinen Zweck. Freiheit wollen wir genießen, nein das lassen wir uns nicht vermiesen. Gesundheit zählt für uns doch mehr, Raucher haben es jetzt schwer. Wir versuchen die jetzt umzustimmen. und fürs Nichtrauchen zu gewinnen. Rauchfrei ist nun unser Leben, danach sollten alle streben. Monster werden eingesperrt, seht nur wie es sich noch wehrt. Na ja nicht schön aber selten. Jetzt werde ich erst mal was essen. Bis denne :wink: :wink: :wink: :badgrin: :badgrin: :badgrin: Elke

Grüß' Dich Olli, möööönsch, da ist man mal für'n "paar" Tage nicht da (war berufl. a little bit unabkömmlich :razz: ) und was erspinksen meine bebrillten Glübschäugelchen??? Es wimmelt hier nur so von EX-Verseuchten / Wieder-Verseuchte / und solche die es werden wollen :lol: :D !! Wie ich lese hast Du ja ebenfalls tapfer durchgehalten, dann laß uns einfach mal 'ne Lobhudelei auf diese unsere Hartnäckigkeit gegenüber den > :evil: da anstimmen, die sollten wir uns echt verdient haben, oder?? Vor 4 Tagen habe ich meinen [b]50ten RAUCHfreien[/b] "gefeiert"! Zu diesem Anlaß wurde er > :evil: da in eine Kiste gepackt, zum nächsten Krematorium gekarrt und unter Zeugen in RAUCH aufgelöst! Das war ein Spaß sag' ich Dir! Ich schätze mal, UNS kann in der Hinsicht wohl nix mehr schocken, zumindest habe ich das Gefühl noch nie geraucht zu haben :roll: [b]Allen anderen hier wünsche ich ebenfalls weiterhin viel Erfolg, knallhart durchzugreifen und NEIN sagen wenn's über einen kommt! [/b] Denn einzig und allein Euer KOPF ist dafür verantwortlich ob's 'n ERFOLG oder'n Miss wird, good Luck!!! :idea: :idea: :idea: Okidoki, bisse Taage Grüßkes vom Klaus ! 8)

Hallo Susan jolina und cesila hey das ist schade dass es Passiert ist, ich bin heute den 27. Tag. mir fällt es auch manchmal schwer wenn ich ein stressigen Tag hinter mir habe, aber ich bleibe stark in dem ich den ganzen Schlechten seite von den Glimmstengel denke. Ich meine es gibt nur negative seite. Steht wieder auf, es ist nie zu spät. Denk nur, wie Lange habt ihr Euch "gequellt" bzw. durchgehalten. Ich wünsche Euch die Kraft was ihr Braucht Alles Gute

Hey susan_jolina, Ist doch noch kein Weltuntergang. :evil: :roll: Ich bin auch bereits mehrfach gescheitert, :evil: das erstmal habe ich '98 versucht aufzuhören mit der Methode von Allen Carr, nach 14 Tagen hing ich wieder drin. Das zweitemal war der Jahreswechsel '99/'00 da habe ich es immerhin schon auf 18 Tage geschafft. Das drittemal war mein Umzug 2004, die neue Wohnung sollte Rauchfrei bleiben, stolze 21 Tage habe ich durchgehalten. leider leider. Das letztemal war im April, durch einen Schiksalsschlag waren es da nur 10 Tage. Seit dem 14.10.07 bin ich wieder im Ausstieg. Ich habe sogar mit mir eine Wette abgeschlossen, dass ich diesmal länger als 21 Tage durchhalte. Was sich durch meinen rauchenden nicht einsichtigen Sohn als verdammt schwierig entpuppt. Also nicht den Kopf in den Sand stecken. Nicht zulange zögern! Und neu starten. Und wenn was ist, sich direkt an die Tastatur klemmen und lostippen, einer ist denke ich immer im Forum unterwegs, oder??? LG Elke17

Hallo, schön, dass ich nicht die Einzige bin, die einen Rückfall erlitten hat. Cesila, kann nur sagen, auch bei mir ist das ganz dumm gelaufen. War nun 6 Tage rauchfrei, hatte mich am Samstag den ganzen Tag schwer beherrscht, trotz Arbeiten in einer Kneipe, wo die Leute (ich ja früher auch) ständig rausrennen um eine rauchen zu können. Na ja, bin dann nach Hause gekommen, keine Kinder da, ich also ganz alleine und der Gedanke an eine Zigarette wurde immer stärker. Irgendwann hab ich mir dann eine angesteckt, aus Frust ein Bier getrunken, dann noch eine geraucht und na ja, was soll ich sagen, bin im gleichen Trott wie vor der Rauchpause auch. Werde aber auf jeden Fall einen neuen Versuch starten (weiß nur noch nicht wann). Glaube im Moment bin ich einfach zu gestresst und eh schon so enttäuscht und genervt von mir selber, daß ich diesen Versuch so lange verschieben werde, bis ich selbst wieder ausgeglichen (wenigstens einigermaßen) bin, vorher hat es sicherlich kein Wert. Also, liebe Nichtraucher, habe wirklich großen Respekt vor demjenigen, der das wirklich durchzieht und auch durchhält. Wünsche euch das Allerbeste!!!! Lieber Gruß susan_jolina

sorry thomascifer *lach* *grins* *haudichweg* Du nervst mich einfach nur.

@ Cesila es ist natürlich nicht so schön das du dem Nikotinmonster hast gewinnen lassen. Es ist kein Untergang aber dein *wille* ist nicht stark genugb gewesne, aber hey kopf hoch, starte noch einmal von vorne, aber jetzt mit Vollgas ok, komm du schaffst dies auch. @ Adri, das du dich nicht so toll fühlst kenne ich auch, vor allem was du von dir geschrieben hast, scheinst du einen wirklich harten Beruf auszuüben. Aber schön das du tapfer durchhälst und bitte immer weiter so und Glückwunsch zu 4 tagen rauchfrei, in den nächsten tagn wird es dir auch wieder besser gehen :) @ elke heute Abend ist wiedr Chat angesagt *grins* ich fahre jetzt noch rasch in die Stadt ( gesundheitlich geht es mir besser und ich muss sagen als ich noch rauchte hat das ganze viel viel länger gedauertt, auch ein schöner positiver Effekt, Nase läuft zwar noch, aber so geht es mir wieder ganz gut ) mir eine neue Tastatur kaufen und diese dann heute Abend dann im Chat zum ersten Mal einsetzen, mit der jetzigen sehe ich kaum noch was und die Tasten selber sind auch nicht mehr so sprunghaft *lach* Aktuelle Zeit 14:13 Uhr, also habe ich jetzt noch knapp 4 Stunden Zeit, sollte machbar sein. Aberr ich kann mich nicht so schnell entscheiden, brauche meine Zeit *lach* also genug getippt, bis nachher im Chat :) werde jetzt die Stadt unsicher machen. Achtung die Nichtraucher kommen, weg frei aber zack zack und ihr rauchendes Volk kniet nieder und verbeugt euch *lach* ;) Thommy

Hallo allerseits, ich frage mich die ganze Zeit, ob ich wohl die einzige bin, die einen Rückfall gebaut hat :( Mein Partner hat am Wochenende eine Schachtel Zigaretten rumliegen lassen und komplett vergessen, dass er die noch hat. Daraus habe ich mich dann bedient. Erst wollte ich ja nur DIE eine, bis die Schachtel dann gestern leer war. Schöne schei....., jetzt kann ich den Kampf wieder anfangen. :oops: Viele Grüße, eine traurige, selbst schuld an dem Elend habende, nichts kapierende, Cesila

@ Adri76, ich kann verstehen was du gerade durchmachst, Schichten besonders Nachts sind die schwersten, aber es gibt einige Tips und Hilfsmittel, wie z.B. der von Olli erwähnte Strohalm, den schneidest du auf Zigarettenlänge ab und ziehst damit Luft. hilft ganz gut. Schade dass du durch die Nachtschicht nicht im Chat sein kannst immer Dienstags von 18 bis 20 Uhr. Es ist für manche schwer, aber es lohnt sich :D :D :D :D LG Elke

Guten Morgen Nichtrauchergemeinde. Also heute ist Tag 4. Aber es geht mir richtig beschi**en! :( Und ich weiß nicht ob es wegen dem Nichtrauchen oder der Nachtarbeit ist. Konnte mich diese Nacht gerade noch so beherschen, da ich mich Tierisch über meine Holländischen Auftraggeber ärgern musste! :evil: :evil: Aber ich habe dem Nikomonster wiederstehen können. Danke an alle die mich positiv Aufbauen. Ich lese ja hier von vielen die es geschafft haben oder auf dem besten Weg dahin sind. IHR seid meine Vorbilder!!!! So gehe jetzt erst mal schlafen, 22 Stunden hab ich jetzt auf dem Buckel und um 18.00 Uhr gehts wieder nach Holland. Bis morgen dann. Gruß an alle und habt einen schönen Tag Adri76

Liebes Tagebuch, nun ist neuer rauchfreier Tag angebrochen, starke 37 Tage und das Bild im rauchfrei kalender *ggg* herrlich *lach* Am gestrigen Tag ist nicht viel passiert ausser die blöden Viren aus dem Körper jagen, aber sie sind noch ein bissel hartnäckig, aber das wird schon. @ niema lass das Nikotinmonster einfach reden, es gibt von ganz alleine klein bei. Nicht unterkriegen lassen und erst recht nicht von so einem schlabbrigen verrauchten Glibbermonster *lach* Noch einmal schlafen und dann ist Halloween *schreiiiii* *buh* *lach* Wünche euch allen einen schönen racuhfreien neuen Tag :) Thommy

Grüß Gott lieber Oli!!! danke für die netten Worte. Nach knapp 23 Jahren sind 2 Wochen ja auch erst eine kurze Zeit, ich denke ich muß mein Leben noch entsprechend umstellen, das kriege ich auch noch hin. @ Ich drücke dir fest die Daumen lieber Adri, du schaffst es auch!!!!!! Gruß an den Rest der Nichtraucherfamlie!!!!!!!! Niema7