rauchfrei das Tagebuch

Haaallllooooo zusammen!!!! der 15. Tag läuft. :D Heute habe ich kein Pflaster kleben :D :D, nur ein Kinderpflaster ohne Nikotin :roll: , dachte Trick Siebzehn mit Selbstüberlistung kleb dir einfach ein Pflaster auf. Bisher klappt es super, auch ohne Nikotinpflaster, würde aber notfalls wieder eins nehmen, wenn es gar nicht geht. Schönen Tag noch Niema7

@ karouna ja ich konnte es selber kaum glauben als mich das Nikotinmonster so heimlich überfallen hat. Bin ein bissel im Stress gewesen bei uns auf der Sportanlage und schwupp kam es auf mich zu. Aber in den beide letzten Tagen schlummert es wieder friedlich und lässt mich zufrieden :) 33 Tage rauchfrei neigt sich und ich blicke in voller Freude auf Tag 34 hin. @ Hilde hattest du keinen Laptop zur Hand??? hoffe dir gehte sjetzt wieder gut, wenn nicht gute Besserung und as du wieder gaaaaz schnell fit wirst :) dein Arzt gefällt mir das er die Addy hier weiter gibt. Her Doktor Herr Doktor ich brauche aber keine Hilfe mehr ich habe es überstanden *freu* @ Niema Glückwunsch zu 14 Tage rauchfrei und immer weiter so *freu* auch wenn du noch klebst ist es ein Erfolg, dein Körper erholt sich dennoch da du nicht mehr aktiv rauchst. Was dem Geruchsempfinden betrifft, kann ich dir nicht genau sagen warum du noch nicht wieder richtig intensiv riechen kannst. Vielleicht liegt es am Pflaster??? sonst bin ich da ebenfalls ratlos. Gey und das Pflaster bekommen wir auch bald weg, du gehst ja schon mit der dosis immer und immer weiter nach unten, auch kleine Schritte zeichnen einen Erfolg. Nur nicht ungeduldig werden ok??? wir schaffen das :) Soooo liebes Tagebuch, ich werde mich jetzt gleich ins Bettchen legen einkuscheln und noch was leckeres Naschen, hmmm... mal sehen was *lach* die goldenen Kugel sind leider leer wie ich gerade bemerke :( dann geht es eben den Gummibärchen an den Kragen, oder doch lieber ein Müsliriegel na ja mal sehen. Vor einigen Woche hies das alles noch anders, hmm.. geh ich nochmal auf die Terasse eine rauchen oder nicht *lach* schön das ich mir darum keinen Kopf mehr bereiten muss :) dann doch lieber über die kleine Nascherei. Ich wünsche euch allen einen wunderschönes und rauchfreies Wochenende und nicht vergessen, morgen Nacht gibt es eine Stunde rauchfrei länger :) Uhren werden ja umgestellt. Bis morgen ihr lieben Thommy

Hallo zusammen!!!!! der 14 Tag läuft. :lol: Es ist ungaublich wie schnell die 14 Tage vergangen sind :roll: Das Nikotinmonster :evil: meldet sich seltener ist aber immer noch da :doubt: . Vor allem am Morgen meldet es sich mit großer Kraft. :evil: Aber nichts da :badgrin: es gibt keine Zigaretten mehr. Ich habe immer noch Nikotinpflaster :( , deshalb fühle ich mich auch noch nicht wie ein Nichtraucher, obwohl keine Kippe mehr an meine Lippen kommt und ich den Rauch mittlerweiler richtig eklig finde. Aber sobald kein Pflaster geklebt ist, keimt die alte Gier nach Zigaretten in mir auf und ich werde t o t a l unausstehlich. Ich hoffe auch diesen Schritt bald zu übestehen und ein richtiger Nichtraucher zu werden. Ab morgen wird die Dosis weiter herabgesetzt. Ich habe mir die niedrigste Dosierung gekauft und hoffe wenn die Packung leer ist ohne Pflaster klar zu kommen. Notfalls klebe ich mir ein Pflaster ohne Nikotin :? auf, vielleicht hilft es ja. :D Ich denke es ist eh alles Kopfsache!!!!! Im Gegensatz zu den anderen Eintragungen, kann ich noch nicht feststellen, dass sich mein Geruchssinn verfeinert hätte. Was ich festgestellt habe ist, das sich meine Kondition verbessert hat. Berge gehe ich mühelos rauf, ohne außer Atem zu kommen. Auch der Sport fällt mir noch leichter. Nochmals Dank an alle :D :D die mir bis hierher geholfen haben, mit Ihren Tipps :idea: (ich trinke jetzt Pfefferminztee :!: ) und Erfahrungsberichten habe ich so manch schwere Hürde genommen. ich sags mit einem Lied "Friends will be Friends" Gruß an die große Nichraucherfamilie. Niema7 8)

Hallöchen bin wieder da :D Hallöchen meine liebe Nichtraucherfamilie :wink: Konnte leider ein Paar Tage mich nicht melden da ich strenge Bettruhe einhalten muste hatte eine schwere Grippe :( aber jetzt ist soweit wieder alles ok :D Ich war heute zur Nachuntersuchung und mein Arzt war sehr zufrieden mit dem ergebnies,er meinte was es doch ausmacht das man nicht mehr Raucht, er hat sich von mir die Addy von hier geben lassen und will sie den Rauchern geben, ist das nicht toll man hilft auch noch anderen damit Freuuuu Heute Tag 19 Hüpfffffffffffff :D :lol:

Hallo liebes Tagebuch heute ist mein 19 Rauchfreie tag. :D :wink: :lol: FREUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU Wünsche allen einen schönen :evil: freien Tag :D Eure HILDE54

Hi Thommy, auch danke für die Glückwünsche. Hey Du hast ja vollkommen recht mit verjungungselixier, naja jung und gutaussehen bin ich ja 8) :lol: Nein, das merke ich auch, dass ich ein frisches Gesichtsausstrallung habe nicht zu fahl ( hoffentlich fahl richtig geschrieben ) obwohl ich dunkelhäutig bin. Habe oft sehr stressige Arbeitstagen, fühle mich aber trotzdem noch fit und munter obwohl ich die zwei letzte Nächten schlecht geschlafen habe. Du, erzähl mir mehr über den gestrigen Abend; ich meine :wink: die Auseinandersetzung mit dem Nikotinmonster. Würde mich sehr interessieren. Ich kann das immer noch nicht verstehen wie ich schonmal sagte obwohl man das ganze endlich Verstanden und aufgegeben hat dass er sich immer noch meldet. Aber vielleict das ist so und werde es irgendwann die Antwort finden. Ich meine mir ist schon klar das so eine angewohnheit vergeht nicht so zack weg, naja wie heisst das "Wir sind gewohnheitstier". Hatte mich die letzte zeit oft mit dem Giftstoffe die in eine Zigarette sich befindet beschätigt, um meine Motivationsquelle noch mehr zu stärken. Es macht spass das zu lesen und fühle mich schlecht zu Verstehen was ich mein Köper angetan habe. Du hast recht er kann uns mal alle sogar zweimal mehr :lol: Ein schönen rauchfreien Abend Karouna

Liebes Tagebuch, nun muss ich was schneller tippen da es schons ehr spät ist und ich nicht mit dem Kopf auf die Tastatur schlagenmöchte *autsch* Tag 31 ist vorbei und Rauchfrei Tag 32 hat vor einer Stunde begonnen. Ein stressiger Tag ist zu ende und die Vorbereitungen der Weihnachtsfeier begleiten mich nun täglich *uff* viel viel arbeit aber es macht spaß :) @ karouna thx für deine Glückwünsche die ich aber auch sofort wieder zu dir schicke :) stramme Leistung und ja die zeit vergeht wie im Flug, aber ich sehe heute auch in der Nacht verdammt gut und jung aus *lach* das Nichtrauchen so verjüngert *wow* meine Haut schaut viel frischer und erholter aus, nicht mehr so als ob man gleich den Löffelabgibweissbleiche im Gesicht *lach* Mir geht es gut, ich fühl mich gut auch wenn ich an gestrigen Abend eine heftige Auseinandersetzung mit dem Nikotinmonster hatte, also hätte nicht gedacht das der sich nochmal so heftig zeigen wird, aber er ht es versucht aber natürlich nicht geschafft *ätsch* der kann mich mal kreuzweise *lach* Soooo, aber nun geh ich ins Bettchen, naj ja ihr schlaft bestimmt schon alle und ich tippe mir hier immer noch einen Wolf *grins* 01:11 Uhr zeit für das Bettchen. Guten Nacht bzw. einen guten rauchfreien Morgen wünsche ich euch. Bis später ihr lieben :) Thommy

Hallöchen ihr Lieben Nichtrauche freunde, Heute habe ich mein 20. Tag gefeiert War sehr stolz darüber und habe alle erzählt ob den das Interesiert haben oder nicht. Aber ich bin auch Traurig habe schon Tränen in die Augen bekommen als ich von BZga es lass dass ich morgen den lezten tag habe, aber troztdem hier weiter angemeldet bleibe. Es ist schon ein Komisches gefühl weil hier ist es wie gesagt wie Zuhause, obwohl ihr mich nicht jedentag hört. Ihr wiesst ja ich Beobachte gerne. @thommy Herzlichen Glückwunsch zu den 30ten Tag. Das muss auch gefeirt werden. Ist unglaublich wie schnell die zeit vergeht. Kann mich noch an meine erste tagen erinnern, hatte von Dir und einige n gelessen dass ihr schon viel weiter wart und hatte gedacht ,hoffentlich kann ich es bald auch sagen und wupps, heute ist es soweit geworden. Bin sehr Froh und Glücklich. ich Wunsche alle die hier sind viel Durchhaltevermögen und sehr viel kraft. Die Freiheit kann uns keine weg nehmen. liebe grüsse und viel frische luft Karouna

Liebes Tagebuch, nun senkt sich wieder ein aufregender und stressiger Tag ( na ja heute nicht gaz so schlimm gewesen ). dem Ende entgegen. Jetzt noch schnell die Zähnchen geputzt, Omas Schlafanzug was man immer zu Weihnachten bekommt angezogen *lach* Wärmflasche bettfertig aufbrühen, schnuffeltuch oder Kuscheltier bereitlegen. Einen letzten schluck aus der Flasche Wasser tätigen, vielleicht noch etwas fernsehn oder ein gutes Buch zum einschlafen lesen. Oder noch einen lieben Menschen gute Nacht sagen und etwas plaudern bzw wenn er schon geschlafen hat nochmal aufwecken *lach* da kommt freude auf, ich liebe es ( aber nur wenn man mich nicht weckt versteht sich ;) Oder einfach nur noch einmal den Tag durchgehen und stolz auf sich sein wie lange man doch schon rauchfrei ist und wie die weitere Zukunft wohl aussehen mag. *gggg* ich weis es schon, denn im November gönn ich mir wieder etwas und fahre zu der Herz für Kinder Galaabend ins Starlight Express. Nicht das man dort nur einen schönen Abend erlebt, nein wenn es um unsere Kinder geht bin ich immer vorne dabei und helfe wo ich nur kann. Daher finde ich den Einsatz der Darsteller die das ganze Jahr für unsere Kinder sammlen sehr klasse. Hey bin ja selber ein großes Kind und möchte das es allen gut geht, aber leider haben nicht alle dieses Glück *schnief* und wir haben doch die Verpflichtung den Kidz zuhelfen. In diesem Sinne wünsche ich euch eine angenehem und schöne rauchfreie Nacht. lalelu nur der mann im Mond schaut zu wenn die kleinen Babys schlafen, drum schlaf auch du. Laleleu vort dem bettchen stehn zwei Schuh und die sind genau so müde, geh jetzt zur ruh. dann kommt auch der sandmann, leis leise ins Haus und sucht aus deinen Träumen dir den schönsten aus :) *schnarch* der letzte macht das Licht aus. Gute Nacht ihr lieben Thommy

Ich wünsch allen hier im Forum, egal wo ihr gerade und bei welchen Sachen machen ihr nun seid, eine wunderschöne gute Nacht, schlaft gut und träumt was schönes, aber nur was wirklich schönes :!: :!: :!: :!: :!: :wink: :wink: :wink: Bis denne..... Elke

na, wieso erfinden wir nicht einie eigene rauchfrei Hymne ;) also holt die feder raus und komponiert mal fleissig.

Bin dabei :lol: :wink: