Rauchfrei ist super toll!

Gratuliere Silvia :weihnachtsgeschenk:

Hallo Silvia, ich finde auch, dass Du auf Dich stolz sein kannst. Mach weiter so. Wenn ich an die Schmachtattacken, in vielleicht 6 Monaten, denke. Weil sich die Leber noch mit dem Nichtrauchen abfinden muss. Sind wirklich keine guten Aussichten. Aber wir geben nicht auf. LG Trixi

Liebe ssilvia, das klingt nach tollen Belohnungen für deine Sturheit und dein Durchhaltevermögen... HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!! Was mich interessieren würde ist, welche Verbesserungen sich für dich in den letzten 60 Tagen eingestellt haben. Magst du darüber mal berichten? Viele liebe Grüße Meikel

Hallo Silvia, auch von mir: Herzlichen Glückwunsch zu 60 rauchfreien Tagen. Wahnsinn !! Weiter so!!! LG Ellilein

Hallo Silvia, Oh ja das ist eine tolle Leistung, :balloonsheart:[b][size=2][color=red]60 Tage [/color][/size][/b]:balloonsheart: Ohne. Herzlichen Glückwunsch. Na dann lass dir den Glühwein mal schmecken, die Kälte ist ja nun da. Sei aber auf der Hut, gerade mit Alkohol sieht der kleine Fiesling seine Chance. Viel Spaß. LG Julia

Hallo Silvia, ist doch ein toller Erfolg, dass du jetzt schon mit Rauchern zusammen sitzen kannst und nicht mitqualmst. >Herzlichen Glückwunsch. Du hast es wahrscheinlich wirklich geschafft. Super!!!!!! Soweit bin ich wohl noch nicht. Ich meide Raucher, das würde mich total zum rauchen animieren, fühle mich aber ansonsten sehr gut und viel gesünder als vorher mit Zigaretten. Ich werde weiterhin nicht rauchen und mich wohlfühlen. Schönen Sonntag noch LG Ellilein

Hallo Silvia, Straßenbahnhaltestellen habe es dir aber angetan. Da scheint eine starke Verknüpfung zu sein, die es heißt auf zu brechen. Was könntest du den noch zur Ablenkung machen. Etwas trinken, Kaugummi nehmen, den Fahrplan lesen bist du ihn auswendig kannst. Überlege mal was dir helfen würde. wünsche die auf jeden fall weiter Durchhaltevermögen. Trixe den Fiesling aus. LG Julia

Beitrag von gelöschtem User

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Du [b] wirst[/b] das schaffen ! Das Problem bei diesen späten Schmachtattacken ist, dass man darauf selten vorbereitet ist. Die Anfangseuphorie des Ausstiegs ist vorbei - und dann in gutlauniger Situation oder im Vollstress dann der flashback und die Sucht versucht sich wieder Bahn zu brechen. Alles beherrschbar. Gefahr erkannt, Gefahr gebannt ! Seit dieser späten Attacke bei mir ist Ruhe im Karton - das war`s ! Rauchsucht adé. Einen schönen Abend wünscht Thomas

Hallo ssilvia, 44 Tage rauchfrei - stramme Leistung. Du hast Dich entschieden aufzuhören, Deine Kippen verschenkt, hast einen Schlußstrich gezogen. Genau so konnte ich auch aufhören. Die aus meiner Sicht wirkungsvollste Methode. Ich habe in einem Jahr 7 Kilo zugelegt. Macht nix, die krieg ich gerade wieder runter - 2 Kilo hab ich schon :P Abends möglichst keine Kohlehydrate zu essen wirkt Wunder. Dann kann der Körper zur Regenerierung im Schlaf auf die Fettzellen zugreifen. Auf Fette im Essen achten und viel Bewegung und/ oder Sport ... der Rest kommt von allein. CaptainMu hat völlig recht - nach 44 Tagen Nikotinpräparate zu nehmen wäre der Wahnsinn ! Beachte auch, dass der Körper zumeist in der Leber das so genannte "Nornikotin" speichert. Das kann nach einem, drei oder sogar nach sechs Monaten aus dem Organ ausgeschüttet werden und Dir üble Schmachtattacken bereiten. Sei darauf vorbereitet. Bei mir kam das nach über einem halben Jahr für drei Tage so heftig wie in der allerersten Woche nicht. Einen schönen Sonntag wünscht Thomas