Rauchfrei nach dem Finale

Hey Anja! das is ja toll!! Ich hoffe, dir ist deine Verantwortung klar, wenn du rückfällig wirst, werd ich es auch :wink: nein quatsch, ich finds toll. Krieg ja auch von allen Seiten gesagt "warum denn erst Montag, mach doch jetzt schon" aber ich bin immernoch auf dem Trichter, dass Montag der absolut frühestmögliche Tag ist und vorher schonmal gar nicht geht. Schließlich sagen die von dem Programm ja auch, dass man sich einen Tag aussuchen sollund sich dann seelisch-moralisch drauf vorbereiten. Genau. Und da ich immer mache was man mir sagt ( :D ), mache ich das genau so und nicht anders, sonst klappts bestimmt nicht :lol: :roll: ich finds auf alle Fälle sehr fein, und wünsche dir alles Gute für die nächsten Tage und Wochen, du schaffst das bestimmt :!:

Hallo Margy, hallo Ursula! Nun bin ich also nach dem Einkaufen wieder auf meiner Terrasse angekommen - mit einer schönen Fruchtschorle. Das Verlangen hält sich sehr in Grenzen und immerhin sind es jetzt schon 12 Stunden.... :wink: Ist echt wenig, aber ich kann mich nicht daran erinnern, wann ich das letzte mal bis zur Mittagszeit nicht geraucht habe, es waren vormittags immer noch mehr als den Rest des Tages. Mein Einkaufskorb sah aus, als wollte ich eine ganze Fußballmanschaft mit Obst und Gemüse versorgen.... Und gleich.... eine kleine Mittagsstunde. Wie schön! Lieben Gruß! :)

Guten Morgen, ich freue mich über den regen Austausch. Super Anja, dass du deinen Ausstieg vorgezogen hast. Ich wünsch dir Durchhaltevermögen. So zu der anderen Frage: Ich benutze keinerlei Hilfsmittel. Ich glaube so Sachen wie Nikotinkaugummis etc. verlängern die Sache nur. DVD`s oder sowas habe ich auch nicht. Mir fehlt meistens die Geduld mir sowas anzuhören oder zu sehn. Aber ich hoffe durch das Forum Unterstützung zu bekommen. So nach dem Motto, bei Schmacht direkt ins Forum. Und den Tipp mit dem Wasser trinken, habe ich schon mal öfter gehört und das werde ich auch machen. Ansonsten versuche ich mich weiter zu motivieren und am Montag mit genauso viel Elan wie Anja an die Sache rangehen werde. Lg Ursula

Super Anja! Ich wünsch Dir alles Gute für diesen ersten Tag! Margy

Guten Morgen Petlupa, da haben wir ja gleichzeitig geschrieben... Danke für die lieben Wünsche, ich werde ans Trinken denken und habe mit dem Tee (tatsächlich lecker) ja schon einen guten Anfang gemacht. Und dann wohl Wasser- Wasser- Wasser-...... Liebe Grüße Anja

Guten Morgen! Nein, ich war letzte Nacht nicht betrunken, auch nicht manisch-depressiv - euphorisch, ja das schon. Und nun, nach einer kurzen Nacht, die ersten zwei Fallen umwunden: die erste direkt nach dem Aufstehen, bevor ich die Kinder wecke, fiel fast automatisch weg, da ich galant verschlafen habe und dafür keine Zeit mehr war... :wink: Und nun - hätte ich die Zeit und die Ruhe nach dem Frühstück in aller Ruhe.... HALT! Zuerst wollte ich nicht mal auf die Terrasse (unser allgemeiner Räucherplatz), was soll ich denn ohne Zigi da??? Aber - ich kann doch nicht unsere tolle Terrasse bei dem Wetter meiden? !! Also habe ich mir einen Früchtetee gekocht und trinke den in aller Ruhe auf der Terrasse und im Moment geht es. Ich werde gleich einkaufen fahren (Möhren, Äpfel.......) und vor allem meine noch vollen drei Schachteln einer Freundin vorbei bringen, die ihre Rauchfrei-Pläne nochmal aufgeschoben hat. (Keine von uns Vieren, die zusammen geplant hatten, aufzuhören) Ansonsten bin ich tierisch müde...(5 Stunden DVD gucken, wie verrückt muss man sein 8) ) Ich wünsche Euch allen einen schönen Tag - es ist Freitag !!! - Liebe Grüße Anja

Guten Morgen Anja, WOW, das nenne ich doch mal einen Spontanentschluss! Alle Achtung! Jetzt heißt es den :evil: abzuschütteln und lasse dich nicht kirre machen. Ich wünsche dir einen guten Start und vergiß das viele Trinken nicht! Ciao, Petlupa :)

Hallo mitten in der Nacht.... UNGLAUBLICH ABER WAHR :D Ich habe meine Pläne am 12.07.2010 mit dem Rauchen aufzuhören aufgegeben.... :shock: Ich bin in Gedanken schon so sehr dabei, freue ich mich regelrecht darauf, warum also noch WARTEN???? Nach einem langen, super interessanten, teilweise schockierendem Abend mit der 5-Stunden DVD meiner Freundin, habe ich eben meine letzte Zigarette geraucht. Der Gedanke, es noch weiter herauszuschieben, kommt mir mittlerweile so absurd und blöde vor... Also geht es morgen los!!! Außerdem bin ich Montag dann schon auf drei Tage zurück schauen! BITTE - drückt mir die Daumen, haltet mein Geheuel aus und lasst Euch bitte nicht von VIELEN Zeilen hier erdrücken, ich denke das werde ich brauchen. Wir lesen uns dann ganz sicher morgen... GUTE NACHT!

Hallo Urelis! Noch eine Mitstreiterin, die am 12.07. aufhören will, SUPER :D :D :D ! Zusammen mit der Unterstützung der schon längeren NichtmehrraucherInnen werden wir es schaffen! Ach ja, in der Schwangerschaft und Stillzeit ist es wirklich einfacher, nicht wahr?!? Und dann diese klasse Erkenntnis, dass es ja doch so schön ist, nur auf Partys zu rauchen und ein souveräner "Gelegenheitsraucher" zu sein. :wink: Also, dass das nicht klappt, wissen wir nun. "Die Eine" ist nur die erste von vielen. Gehen wir es an, noch vier Tage... Wie willst Du es denn angehen? Nimmst Du irgendwelche Hilfen? Hast Du Dich irgendwie (Bücher, Cds usw.) darauf vorbereitet??? Lieben Gruß Anja

Hallo zusammen, also es gibt noch mehr Leute, die nach der WM aufhören wollen. Ich hoffe, dass man sich in der schweren Zeit austauschen kann. Während der Schwangerschaft und Stillzeit habe ich 2 Jahre nicht geraucht und habe dann auch erst nur auf Partys bzw. in Verbindung mit Alkohol geraucht. Tja und dann war man dann irgendwann wieder im alten Rauchmuster. Ich ärgere mich heute noch, weil ich mich ohne Zigaretten viel wohler gefühlt habe. Trotzdem habe ich Angst es nicht zu schaffen, da die Schwangerschaft schon ein großer Motivator war und ich dann auch irgendwann nicht mehr ans Rauchen gedacht habe. Dennoch freue ich mich endlich den Entschluss gefasst zu haben und ich hoffe die Anmeldung hier wird zusätzlich helfen. Lg urelis

Hallo Anja, da hast du dasselbe Glück wie ich: ich komme ich so spontan und ganz schnell an Zigaretten. Und das ist manchmal gar nicht schlecht, hab ich festgestellt. Wen man/frau dem ersten Impuls nicht gleich nachgeben kann, das hilft. Denn irgendwann schaltet sich dann doch wieder das Hirn ein. Zum Glück. Was Deinen Mann betrifft: die wenigsten Männer neigen dazu, ausführlich über ihre Gefühle zu schreiben oder sich mit den Gefühlen aderer so intensov auseinanderzusetzen. "Die ticken einfach anders." Aber mir persönlich hat das Forum unheimlich viel gehofen - und tut es jetzt noch. Im Notfall: lesen, lesen... und sehen, dass es anderen auch mal schlecht ging und dass die das auch überstanden haben. Das gibt Kraft und motiviert. Übrigens: zu meinem Thread und Deinem netten "Hut ab". Vielleicht bin ich ja auch nur ein notorischer Jammerlappen. Weiß man's? Aber ich habe die erste Zeit wirklich als ganz schreckliche Zeit erlebt. Doch wie Du siehst: es geht trotzdem. Mein Elch meldet: 148 Tage. Freu, freu.... Und jetzt bin ich grade so weit, dass ich mir sage: Bis Ende des Jahres halte ich auf alle Fälle durch. Ohne große Probleme. Bis Ende des Jahres denke ich nicht mehr drüber nach, ob und wie sehr mir die Zigaretten fehlen. Ich rauch einfach nicht mehr. Und dann sieht man weiter. So, jetzt aber zack, zack an die Arbeit... MUss ja auch ab und zu sein. Grüße Margy

Hallo Margy, stimmt.... mein (zum ersten Mal so empfundenes :D ) Glück ist, dass in unserem kleinen Dörfchen es überhaupt keine Einkaufsmöglichkeiten gibt, und im nächsten Ort gibt es zwei (!) Apotheken und der letzte kleine Laden hat im März geschlossen. Obwohl das natürlich nicht bedeutet, dass ich an nichts herankäme, wenn ich wollte. Aber noch bin ich zuversichtlich, mal schauen wie ich dann jammern werde... Mein Mann kann das mit dem Nichtraucher-Forum überhaupt nicht nachvollziehen, so nach dem Motto "was soll das denn bringen???" Ich finde es klasse. :D Liebe Grüße Anja