Rauchfrei seit 14.06.2011

Hallo Chrissi, ja diese Hänger die kennen wir hier alle, mit jedem Tag wird es aber besser wenn wir nur schön stur bleiben. Du machst das ganz gut mit dem durchatmen, hier schreiben etc. Bei mir habe ich festgestellt, dass die Gewohnheiten einen großen Einfluss haben, die nach dem Frühstück, nach dem Essen, zur Entspannung usw. die Liste ist ja lange. Schön ist aber, dass wir Nichtraucher oder Nichtmehrraucher der Name ist mir egal, diesem Druck nicht mehr ausgesetzt sind. Wir waren gestern abend zu viert schön essen, 1 Raucherin, sie hat lange ohne ausgehalten, nach dem Espresso mußte sie dann doch nach draußen ich durfte bei der Gesellschaft bleiben, das tut gut und bestätigt mir, wie vernünftig ich war, als ich mich entschloss dem Sch..... Tschüss zu sagen. Und natürlich roch sie kräftig nach Rauch. LG Piet

Hallo und guten Morgen ihr Lieben, vielen vielen Dank für eure lieben Worte. Hatte gestern einen ganz schönen Hänger, habe aber Atemübungen gemacht und an eure vielen mutmachenden Worte hier gedacht. Ich war immer der Meinung, eine Frau sollte sich niemals abhängig machen und immer selbst ihren "Mann" im Leben stehen (Also mich nicht mit Alice Schwarzer vergleichen, ha, ha, bin schon für absolute Gleichberechtigung für Frau und Mann) aber von den Kippen habe ich mich in 30 Jahren absolut abhängig gemacht und das nervt. (Habe ich genug Kippen? Wann kann ich die nächste rauchen, wenn ich mit meiner Nichtraucherfamilie unterwegs bin? Stinke ich wieder als einzige Raucherin auf einer Party, nachdem ich von draußen rein kam? Und wenn schon, war mir doch egal. Gestern kam meine Kollegin (mit der ich sonst immer rauchen war) nach dem rauchen zu mir und ich habe seit Jahren mal wieder gerochen, wie doll das stinkt. Und so stand ich auch jahrelang meiner Umwelt gegenüber, das ist schon abschreckend. Früh duschen, Parfüm, schick machen und dann stinkt man doch und merkt es nicht mal. So nun noch ein Witz für den Tag für euch zur Ablenkung und Erinnerung an die gesunde Ernährung: Kommt ein Mann zum Urologen und klagt über Erektionsstörungen. Nach der Untersuchung sagt der Doc: "Wissen Sie, ich könnt Ihnen jetzt Viagra verschreiben, aber die Nebenwirkungen und so... Wir probieren das erstmal mit einer Ernährungsumstellung auf natürliche Bioprodukte: Kein Weissmehl, kein Zucker mehr. Am besten Sie fangen sofort an und gehen gleich beim Biobäcker gegenüber einkaufen." Gesagt, getan. Der Mann zur Bäckerin: "Ich hätte gern Schwarzbrot." Sie: "Wieviele hätten Sie denn gern?" Er: "15 Stück." Sie: "Was? da wird Ihnen ja die Hälfte hart!" Er: "Dann nehme ich 30." In diesem Sinne ein wunderschönes, natürlich rauchfreies WE Liebe Grüße eure Chrissi

He Du, Du hast ja heute ne kleine erste Party geschafft 10 Tage ohne Hast du Dich dafür ein kleines bischen belohnt?? Bei mir war es eine extra Badewanne und eine Stunde Auszeit LG Ute Und noch was wir machen hier alle einen Entzug durch, darum halten wir zusammen und wollen keinen!!!!!!!!!! verlieren. Denn die Blumenwiese und unsere Partys warten :wink: Ute

Hallo Chrissi, hier muss sich doch keiner beweisen und Du hast jetzt immerhin schon 10 Tage geschafft. Herzlichen Glückwunsch zu Deinen 10 Tagen Rauchfreiheit, darauf kannst Du schon stolz sein. Es geht ganz schnell und dann steigt bei Dir die erste Party. Ich wünsche Dir einen schönen Rauchfreien Abend. Liebe Grüße Renate

Hi Chrissi ich weiß genau wie du dich fühlst,diese blöden momente "jetzt könnte ich eine Rauchen" geht mir genau so wie dir!Aber dann sag ich mir immer,so jetzt hast du schon so lange durch gehalten und soviele Leute sind STOLZ auf DICH!!!NEE NEE NEE der blöde Stinker :evil: wird nicht gewinnen sondern DU!Also bleib weiterhin Stark auch wenn es nicht immer so einfach ist wie gesagt! [url=http://www.gif-paradies.de][img]http://www.glitzertext.gif-paradies.de/0017/z4e036a318c3da.gif[/img][/url] :lol: Ganz liebe Grüße,Biggi

Hallo Chrissi, vielen Dank für den Willkommensgruß und Danke für den Elch! [url=http://www.gif-paradies.de][img]http://www.gif-paradies.de/gifs/gemischtes/danke/danke_0004.gif[/img][/url] Der Elch ist echt cool,super zu wissen was man jetzt so spart,aber auch wiederrum erschreckend was man so seinen Körper angetan hat!Ich finde es cool zu lesen"bis jetzt 1035 Kippen nicht mehr geraucht!"Und es sehr schön hier bei Euch zu sein und zusammen sind wir STARK,wir schaffen es den Schweinehund zu besiegen!Und nicht zu vergessen 10 Tage sind auch schon der Hammer,du schaffst es mach weiter so!!!!!! wünsche Dir einen schönen rauchfreien Abend Lg Biggi

Morgen Chrissi, ich habe auch eine Weile gebraucht um den Tod meines Vaters zu verarbeiten. In dem Moment hätte ich auch nicht aufhören können. Das begreifen glaube ich bloß die, die in der gleichen Situation standen, das funktioniert nicht. Mein Mann hat auch weitergeraucht obwohl sein Dad auch an Krebs gestorben ist. Aer jetzt kämpfen wir für ein Leben für uns. Und jeden Tag den wir nicht rauchen ist ein gewonnener Tag. Und Wie Du schreibst, auch ich bin ein optimistischer Mensch. Wie heißt es so schön Das Glas ist halb voll. Und von irgendwo kommt ein Lichtlein her. Wir lassen uns nicht unterkriegen So nun einen schönen Feiertag. Liebe Grüße Ute

Hallo Chrissi, komme gerade von Renates Party. Dort tanzt immer noch Beates arme Kuh auf dem Tisch. Hoffentlich fällt sie nicht auf die Partygäste. Wollte Dir für morgen noch einen schönen rauchfreien Tag wünschen. Gute Nacht Angela

Hallo Chrissi, danke für deine lieben Glückwünsche. Zur Party sind alle eingeladen, du kannst also gerne mit uns feiern. Ich wünsche Dir noch einen schönen Rauchfreien Abend. Liebe Grüße Renate

Hallo Chrissi, was für ein Gedicht, kann gut mitfühlen, dass damals Deinem Vater die Tränen kamen. Nun bist Du endlich soweit, dass Dein Schalter umgelegt hat und das sind gute Vorraussetzungen von dem Teufelszeug loszukommen. Warum hast Du eigentlich nicht schon in 2003 aufgehört als Dein Vater verstarb? Verstehe bitte diese Frage nicht falsch, auch ich habe meine Frau im September 2003 durch Lungenkrebs verloren, sie war 5 Jahre jünger als Dein Vater, auch ich habe mich damals selbst belogen, in dem ich mir eingeredet habe ich kann in einer solchen Situation nicht aufhören. Ich glaubte damals eh, das wars nun gewesen und sah mich als einsamer Witwer der sein Leben hinter sich hatte. Gott sei Dank ist mir dann aber irgendwann eine Frau über den Weg gelaufen in die ich mich nochmal verlieben konnte, Sie war es, die mich immer wieder ermahnte mit dem Rauchen aufzuhören, hatte auch einen kräftigen Husten, tagsüber und nachts. An Fastnacht dieses Jahr war es dann soweit, Notarzt, Puls 185, glücklicherweise keine Schäden. 1 Woche später habe ich endgültig aufghört und ist mir gelungen. Du Chrissi hast gute Voraussetzungen und den entsprchenden Biss ebenso von dem Teufelszeug los zu kommen. Natürlich kommt gerade im Anfang mal das Verlangen, je länger Du jedoch rauchfrei bist umso kürzer werden die Attacken. Nichtrauchen hat wirklich nur Vorteile, rauchen nur Nachteile. Einen schönen rauchfreien Abend wünscht Dir Piet

Hallo Chrisi, mit einer, meinte ich eine Blutdrucktablette, vor allem bei so einem schwülen Wetter wie jetzt, da spielt mein Kreislauf nicht ganz mit:lol: Wir sind nicht die einzigen, die ein Elternteil so früh verloren haben, Beate auch, aber wir haben dieses überwunden, Deine Gewichstzunahme könnte dein Stuhlgang sein. Ich hatte am Anfang auch so Probleme damit, bis ich wieder konnte, habe es dann mit Pflanzlichen Quellstoffen und Tees geschafft. Anis, Fenchel oder so, und dann waren die Kilos wieder weg:D Du bist ne super tolle Powerfrau und deine Energie brauchst jetzt für den Ausstieg, ohne die geht es nicht so einfach. Probiere es doch mal mit wegatmen, mache ich zur Zeit auch wieder:D Lieben GRuß Ute

Hallo Ihr Lieben Mutmacher, vielen Dank für eure Antworten. Ich merke, ich stehe nicht alleine da, nicht mit dem Schicksal und auch nicht mit dem Willen zum Durchhalten. Heute ist mein 9. Tag rauchfrei. Es fällt mir komischer Weise gar nicht mal so schwer, nur die Rituale (die Morgenzigarette, in der Pause auf Arbeit oder die Enspannungszigarette) wollen noch nicht so richtig aus meinem Kopf. Wenn ich jetzt sage: "Habe bis vor 9 Tagen immer gerne geraucht.", ist das wahrscheinlich nur eine dumme Ausrede, weil man immer irgendwie Angst vor dem Ausstieg hatte. Zur Zeit sage ich, warum eigentlich, ist ja gar nicht soo schwer. Aber vielleicht kommt ja der dicke Hammer noch. Der einzige Enzug, den ich so merke, ist manchmal Wackelfüße, weil der Blutdruck in den Keller sinkt, nehme dann Dextroenergy, scheint zu helfen. Großer Nachteil des Nichtrauchens: Tagelang keinen Toilettengang, trotz vieler Bewegung. Bin in der letzten Woche 102 km Rad gefahren, war 2 Stunden schwimmen und 1 Stunde Joggen und Krafttraining und habe 1 kg zugenommen. Das nenne ich Frust schieben. Bin in dieser Woche auch schon wieder knapp 70 km Rad gefahren, ernähre mich gesund und war noch nicht einmal auf dem Kloo und habe bis jetzt fast 2 kg zugenommen. Nun kommen die Gedanken, noch eine Woche = noch 1kg mehr u.s.w. Und wenn ich bei diesen Gedanken bin, könnte ich sofort wieder rauchen. Aber ich möchte ja diesmal stark sein und mit euch auf die Blumenwiese. Ist übrigens ein schöner Gedanke, denn ich liebe die Natur. Auch Powerfrauen brauchen Entspannungsphasen, die ich mir auch gönne. Mein Mann versteht meine Energie auch oft nicht. Als Kind war ich nur erkältet, bis ich mir ab dem 14. Lebensjahr selbst geholfen habe. Hatte immer schon eine Abneigung gegen Ärzte und Medikamente, man ist nur eine Nummer (meistens jedenfalls) Seitdem dusche ich jeden Morgen Sommer wie Winter eiskalt (kann schon lange nicht mehr ohne und bin auch seitdem nicht mehr krank) und habe nie den Sport aus den Augen verloren, jahrelang Kampfsport, nach den Kindern (wg. Zeitmangel) kein Verein mehr, sondern 2-3 mal/Woche selbst in den Ars... treten und los (Tai Boo nach Musik im Wohnzimmer, joggen, Rad fahren, Crosstrainer, schwimmen) Brauche (wie bei meinen Hobbys) immer Abwechslung, sonst wird es öde. Und mein Lebensmotto : Die Zeit ist kostbar, nutze jeden Tag In diesem Sinne wünsche ich uns allen einen rauchfreien und wunderschönen Tag eure Chrissi