Rauchfrei seit dem 09.03.09

Das ist, lieber Frank, die richtige Einstellung. [b]NICHT AUFGEBEN[/b] Ich hatte an den ersten Tagen Schwitzattacken. Jeder entzieht anders. Der eine mehr, der andere weniger, und der ganz andere gar nicht. Und deine Kopfschmerzen sind auch eine Art von Entzug. Wenn Du die Möglichkeit hast, dann gehe in den ersten Tagen früh und viel schlafen. Dann hast Du keine Möglichkeit, darüber nachzudenken, wie " gut es Dir doch eigendlich geht". Du bist dabei:[b]NICHT MEHR RAUCHER ZU SEIN[/b]: Und Du wirst ganz schnell spüren, wie gut es Dir bald geht. Und das ist kein Witz. Halte durch Kerstine

Nabend, heute gehts mir genauso gut wie gestern :( ,habe gegen Abend jetzt immer Kopfschmerzen. Ich warte auf Besserung, werde aber nicht aufgeben... schacka

Hi Haggi :!: Willkommen - Hier kann Dir geholfen werden. Gruß. Axel 8)

Hallo Frank, [img]http://www.smilies-smilies.de/smilies/computer_smilies/kumbaya.gif [/img] oder auch: [b]Herzlich Willkommen in unserer Family ![/b] Hast Du schon den Elch? wenn nicht, den gibt es unter: http://www.swr3land.de/gruppen/index/show/group/526 das Startpaket und den traumhaft motivierenden "Kalender für die ersten 100 Tage"? - bestellst Du am besten per e-mail - Adresse findest Du unter Materialien unter Startpaket - komplett kostenlos und super motivierend ! Die ersten Tage sind die ... wunderbarsten schlichthin - aber eine gute Nachricht habe ich für Dich - und die gesamte Family stimmt mir unter Garantie zu - diese Tage gehen vorbei und mit jedem Tag wird es besser und Du wirst merken, wie es Dir körperlich immer besser geht, wie Du besser atmen kannst, das Herzklopfen aufhört etc. Also - lass Dich von den ersten Tagen nicht unterkriegen - schau mal in die Hall of Fame - da siehst Du wie gut es einem ohne dieses grässliche Zeug gehen kann und wie überwätligend diese Erfolgserlebnisse sind ! LG Angie (die jetzt direkt zur Hall of Fame rennt = 50 Tage rauchfrei ist die Eintrittsbedingung - vorher darf man nicht - und 50 Tage haben mein ital. Großmeister und ich heute geschafft - wau !!!)

Hey Frank, herzlich WILLKOMMEN bei uns, den SUCHTI's, zu denen Du Dich nun auch zählen darfst! Wie schön daß Du angefangen hast aufzuhören, jetzt liegts an Dir ob das was Du Dir zunächst so sehnlichst erträumt hast auch Hände und Füße bekommt um selbst zu stehen und zu ertasten wie geil es sich anfühlt endlich FREI von GIFT und ZWÄNGEN zu sein! Du mußt Dich nicht nur dann auskotzen wenn's Dir Scheiße geht, auch POSITIVES und davon wird es ebenfalls jede Menge geben darfst Du uns berichten, ganz egal was Dich bedrückt oder bewegt, hauptsache NICO wird von nun an von Dir abgelehnt und ausgemerzt! Mach' es aber mach' es GUT, wir sind bei Dir, kann also nix passieren... :wink: Alles GUTE vom Klaus ! 8)

Hi Haggi, auch von mir herzlich willkommen, Kopf hoch es wird mit jedem Tag besser und besser, bist nicht schon etwas stolz auf dich? GLG Uta

Danke für die Wilkommensgrüße. Heute war ein Scheißtag, voll anstrengend. ich hoffe morgen gehts leichter. Danke für die Tipps und die offenen Ohren.

Hallo Frank, ein herzliches Willkommen auch von mir. Es war ein sehr guter Schritt von dir, sich hier anzumelden. - Das du jetzt abhustest ist normal, der ganze Dreck muß sich ja lösen. Da hilft am besten viel Wasser oder Tee trinken. Und du wirst merken von Tag zu Tag wird es besser. Ich wünsche dir viel Kraft und vor allem Durchhaltevermögen. LG, Inge PS: bin heute bei Tag 65 und das viele Lesen und schreiben hier hat mir außerordentlich gut getan!!!

Hallo und herzlich willkommen auch von mir!! Wenn du hilfe brauchst oder auch mal einen Tritt in den Allerwertesten dann meld dich! Wie geht es dir denn heute??

Hallöchen Frank [img]http://wuerziworld.de/Smilies/girl/gi63.gif[/img] ich denke viel trinken ist das wichtigste......dann löst sich der Schleim schon von alleine.......Dein Körper weiß schon was er zu tun hat..... er braucht nur ein bischen Zeit....... [img]http://wuerziworld.de/Smilies/mx/mx15.gif[/img] Durchhaltegrüßchen Anja[img]http://smilys.net/3d_smilies/smiley1653.gif[/img]

Habe morgens immer noch voll den Raucherhusten, habt ihr da was gegen genommen? Damit sich der Schleim der letzten Jahrzehnte löst; A** oder so? [b]Anmerkung vom Moderator:[/b] Bitte habt Verständnis dafür, dass in diesem Forum keine Marken und Produkte genannt/beworben werden dürfen (siehe Forum-Regeln).

naja, heute ist ja schon Tag 3. Es geht so mittel, gestern ist mir alles runtergefallen.... Scherben bringen Glück :D Tee ist schon gekocht, Motivation stimmt. Das ist das wichtigste.