Rauchstopp am 26.Jänner

Hey Ingrid, ich denk am einfachsten wird´s wenn Du es bei dieser einen zigi gut sein lässt..... glaube jedenfalls nicht... "wenn ich die eine geraucht habe ist sowieso zu spät" [b]IST ES NICHT[/b] also zieh es durch, Du schaffst den Absprung sofort wieder...... sei von Dir überzeugt und glaub nicht das, was Dir Nico :evil: denken machen will.. ich drück Dir die Daumen und glaub an Dich, tue Du das auch... Durchhaltegrüße Anja

Danke für die Antworten, gestern im NR Seminar hab ich ähnliches gehört, nicht gleich aufgeben :doubt: Ich hab mich ganz einfach geärgert, mein Auto muss in die Werkstatt und meine Mutter, die bei mir im Haus lebt macht Stress usw. Irgendwie muss ich mir was überlegen was ich in solchen Situationen machen kann. Jeder Rückfall macht stärker, ist schon was wahres dran. Theorie und Praxis eben, solange ich nicht in der Situation bin weiss ich genau was ich machen kann, nur wenn es soweit ist :evil: :evil: :evil: Ok, ich will jetzt nicht jammern, es ist wahrscheinlich auch ein üben.... Lg Ingrid

Hey Ingrid, der Moderator vom Chat gestern hat was schlaues gesagt.... so in etwa...."man wird mit jedem Rückfall stärker, weil man sich besser kennenlernt.......[img]http://www.smilies.4-user.de/include/Denken/smilie_denk_07.gif[/img] wart nicht zu lange, je länger Du wartest um so mehr bekommt Dich Nico unter die Krallen und um so weniger wirst Du es dann noch wollen ( denkst Du natürlich mur weil Nico Dir das sagt) also auf, sofort zum Doc oder irgendwohin , Hilfsmittel besorgen wenn´s nicht ohne geht....... wenn Du zu lange wartest, haben wir Dich verloren...... also bitte bitte starte durch [img]http://www.smilies.4-user.de/include/Winken/smilie_winke_055.gif[/img] kraftgrüße Anja

Hi zusammen, ich habs nicht geschafft und hab heute wieder eine geraucht :mad: :mad: :mad: Werde mir aber einen neuen Tag setzen. Ja, bin wütend auf mich selber und auf den Rest der Welt. Lg Ingrid

Hallo Ingrid, ich denke am Anfang kann alles Normal sein, ist doch keine schlechte Idee gleich ins Bett zugehen, dann kannst Du nicht rauchen wenn Du schläfst...[img]http://smilys.net/3d_smilies/smiley1653.gif[/img] halt durch, Du machst das gut so..... Gruß Anja

Hi zusammen, ablenken ist gut, ich brauch das momentan wirklich. Ich fang halt an zum Aufräumen und putzen :lol: Zum Chat hab ich es nicht mehr geschafft, bin vom NR-Seminar erst um 20 Uhr heimgekommen und hab dann Schnee räumen müssen. Ist es normal das man so müde ist am Anfang, ich könnte schon wieder schlafen gehn. Der 2 Tag ist überstanden und bin neugierig wie es morgen wird. Lg und gute Nacht Ingrid

hallo liebe Ingrid, suuuuuuuuper hast du das gemacht...so ist das richtig :!: :!: gelich hier ins Forum und den Frust von der Seele schreiben ...und es hat einen positiven Nebeneffekt...es lenkt ab :D Habe die ersten 2 Tage auch sehr viel hier geschrieben um mich ab zu lenken und mir Kraft zu holen. Übrigens meine Tochter raucht auch seit gestern nicht mehr :!: Sie klagte heute auch über heftige Entzugserscheinungen :roll: hatt an der Arbeit statt zu rauchen 8 capuchino getrunken :lol: Also lenke dich ab und wenn es mit Putzen oder Bügeln ist ..es hilft :!: und wenn gar nichts mehr hilft nimm das hier [img]http://www.cosgan.de/images/midi/boese/s030.gif[/img] LG Sigi

Hey Ingrid, also ich hab gehört, daß nach 3 Tagen das Nicotin schon komplett aus dem Körper raus ist, ist halt fraglich ob Du dann nach fast 2 Tagen mit Nico-Pflaster anfangen solltest..... vielleicht die Kräuterzigaretten?, dann würdest Du Nico wenigstens nicht mehr füttern ??..... :wink: lies doch mal am Anfang der Themen, dann kannst rausfinden wer Pflaster hatte und kannst da nachfragen. und außerdem vergeht beim lesen die Zeit und Du bist abgelenkt.... Durchhaltegrüße Anja [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/a010.gif[/img]

Ich überleg mir jetzt ob ich mir nicht doch Nikotinpflaster zulegen werde. Hat jemand Erfahrung damit? Bis jetzt hab ich mich immer gewährt dagegen weil da eben Nikotin zugeführt wird und irgendwie frag ich mich ob es einen Sinn macht oder nicht? Ingrid

Hey Ingrid, das ist ja Superklasseultimativgut...... das ist genau die richtige Einstellung um Nico :evil: fertig zu machen...... Wenn´s bei Dir so weitergeht hab ich gar keine Bedenken ... ist doch hervorragend [b] ....DU MUSST NICHT MEHR RAUCHEN......[/b] und denke daran, selbst wenn Nico einen Schachzug gewinnen sollte......( was wir nicht hoffen) das Spiel ist trotzdem noch lange nicht vorbei und du kannst immernoch gewinnen...... also nie aufgeben, Du weißt was Du willst.... Durchhaltegrüße und viel Kraft schickt Anja [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/a010.gif[/img]

Hallo zusammen, ich war gerade dabei mein Auto zu reinigen und was finde ich da???? Eine volle Packung Zigis :evil: Der Gedanke rauchen war sofort da aber ich hab die Dinger entsorgt. Das hat mich so aufgeregt das ich mich jetzt im Kreis drehe und das einfach los werden musste. Ingrid[/color]

Hi Dodo, danke für deine Begrüssung. Ich weiss noch nicht ob ich heute Abend in den Chat kommen kann. Werde erst um ca 19.30Uhr vom NR-Seminar heim kommen, versuche es aber noch rein zuschauen. Bis jetzt geht es mir relativ gut, bis so manchmal etwas Unruhe aber ich denke mir das ist normal und erträglich bin ich auch noch so halbwegs :razz: Vielleicht dann bis heute Abend im Chat. Lieben Gruss Ingrid