seit 25 Tagen rauchfrei

Hey Lupinchen. Leider ist meine Pferdekutsche im Schnee stecken geblieben. Ich werd das heute wohl nicht schaffen bis 20 Uhr bei dir zu sein*weglach*. Abert ich wünsche dir natürlich viel Spass beim Spinning. Glkg Anja

Hallo, Lupinchen, hoffe, Du schaffst das, um 20.00 Uhr ins Studio zu kommen! Hier hat es wieder ununterbrochen geschneit und es ist glatt! bin auch schon lange nicht mehr um Sport gekommen - aber bei mir ist das nicht ganz so ärgerlich, weil ich keinen Halbmarathon laufe. Wünsche Dir einen schönen Mitte-der-Woche-Tag! Lg. Hermine

Hallo Petlupa, da bin ich wieder und hab nicht geraucht und war in berlin und es hat mir wie immer sehr gut gefallen, obwohl ich wenig Zeit hatte um Berliner Luft zu schnuppern und dauernd über diese Schneeberge gestolpert bin. Und jetzt schneit es hier schon wieder, das ist ja nicht zu glauben. Liebe Gruesse Maria2

Liebes Lupinchen, danke schön für die Blumen. Ich hab sie ganz vorsichtig vom Bildschirm gelöst und auf meine Fensterbank gestellt. Wenn draußen schon nix möglich ist, dann wird heute das Gebein mal wieder auf dem Fahrrad maltretiert. (Ach ja, Du um 18 Uhr, ich um 20 Uhr zum Spinning, war doch so, oder??? Ich wünsche uns viel Spaß und Dir einen schönen Tag und einen lieben Gruß nach Bln. der P.

Moin Lupinchen, die Erkältung hat mich voll erwischt ,abe rich werd emich jetzt mal zu meiner "geliebten" ARbeit begeben,der Mann ist ja auch wieder mal "krank" :(((( Ich war gestern noch mit ner Freundin aus ,das hätte ich vielleicht besser lassen sollen , ich hab sowas von schlecht und kurz geschlafen :( Na ja wa solls ,dafür hab ich dann gestern Abend nix "Süßes" mehr gegessen ,und das merkt meine Waage :wink: Sport kann ich aber sicher vergessen diese Woche :roll: Ach ja und geschneit hat es auch wieder ,aber die Straßen scheinen frei zu sein ,also auf gehts :wink: Wie ist die Lage in B. ?????????? Einen guten MIT(te)Woch :D GLKG biddy

Hallo Petlupa, mensch das mit dem Programm das du nutzt ,hatte ich glatt vergessen ,sorry! Den anderen Link von der Meuna hab ich gespeichert und muss mich da mal einlesen,vielleicht komm ich damit ja klar :wink: Hier schneit e sjetzt richtig ,boahhhhhh das regt mich schon wieder auf! Sonst trink ich hier fleissig heiße Zitrone und schmeiß mir pflanzliches "Zeug" rein ,ich hab keine Lust auf Erkältung :( LG biddy

Hi Petlupa, klar doch: http://www.rauchfrei-info.de/index.php?id=382 Stöbere mich gerade hier so durch, hab noch etwas Zeit, bis ich wieder ran muss, da versuche ich mich zum Nichtrauchen zu motivieren. Klappt aber nicht so ganz ... :oops:

Hallo MeunaB! Willkommen im Rauchfrei- Forum! Wenn du magst, richte dir doch deinen eigenen Thread (Thema) ein. Dann hast du sozusagen ein eigenes Zimmer und man kann dich und deine Beiträge immer schnell finden. Wie lange bist du rauchfrei? Wie alt bist du und wie lange hast du geraucht? Du siehst, wir sind gar nicht indiskret und wollen imer gleich alles wissen! :D VG, Petlupa

Hallo Lupinchen, ich bin neu hier und hab mal so in den Forenbeiträgen gestöbert. Da mein Mann seit November sehr auf die Ernährung achten muss und ich das Gleiche esse, habe ich seit 26.11.2009 innerhalb von sechs oder sieben Wochen insgesamt 7 kg abgenommen, von 70,5 auf 69,5 kg bei 169 cm Größe. Hier der Link zur Nährwertberechnung: [url]http://www.ernaehrung.de/lebensmittel/[/url] Du solltest nicht nur auf die Kalorien achten, was noch viel wichtiger ist: die gesamten Inhaltsstoffe im Auge behalten! Also, möglichst wenig Cholesterin, viel Omega 3/6-Fettsäuren, wenig Natrium, ganz wenig Zucker, aber nicht durch zuviel Zuckeraustauschstoffe ersetzen. Im Rahmen der Reha hatte mein Mann auch Ernährungsberatung, da bin ich auch hingegangen, demnach hab ich mit seiner Ernährungsumstellung alles richtig gemacht. Und keiner von uns brauchte zu hungern oder auf zuviel zu verzichten, z. B. für Naschkatzen: helle Schokolade mit Cremefüllung durch dunkle ohne Füllung ersetzen, dann ist auch Naschen erlaubt. So sind wir gut durch die Advents- und Weihnachtszeit gekommen. Wenn Du noch Fragen hast, werde ich sie gerne beantworten. Toi, toi, toi!

Hallöchen , ja der Verstand hat gesiegt ,ichbin zhause gebleiben und hab den Kurs "sausen" lassen ,auch wenn es schwer viel ! So wird das doch nie was mit dem Abnehmen :((((( Du hast geschrieben man muss die Kalorien aufschreiben ,gibt es ne i-net adresse wo man das ausrechnen kann ????? Hier ist es auch -5 Grad und grau ,grau ,grau und es fallen ein paar winzige Schneeflöckchen :roll: :roll: Ich kümmer mich jetzt um die Wäsche und die Wohnung :roll: Du hast wieder Stress bis der Arzt kommt was ???? mensch Lupinchen pass schön auf dich auf ja ???? lg biddy

Hallo Lupinchen. Hoffe alles klar bei dir? Ich wünsche dir einen schönen Dienstag. Glkg Anja :wink:

Hallöchen Lupinchen , wie war dein Montag ??? Alles palletti ?? Irgendwie steckt doch ne Erkältug in meinem "Körper" :( Ich überleg noch ob ich heute morgen zum Sport gehe ???? Hab irgendwie alles nur so ein bischen ,bischen Hals bischen Schnupfen ,bischen Kopf ....... Merkwürdig ,aber ich weiß ja auch nicht mehr wie sich eine Erkältung anfühlt ohne Nikotin :lol: Na ne halbe Stunde denke ich noch nach :roll: Die Alternative wäre Wohnung und Wäsche :wink: Einen guten Dienstag biddy