So schnell rückfällig...

Bruni, die Mimose.... :lol: Wenn ich euch nicht hätt, da kann ich mal kurz rumjammern, aber dann kommen mir gleich wieder die Tränen, vor Lachen

Okay, Ralle, dann solltest Du ein klein bisschen weniger empfindlich sein und nicht gleich losheulen, wenn Du einen hinter die Ohren oder einen Tritt in den Allerwertesten kriegst. Beides hast Du durchaus verdient! :wink: Wie sieht es denn mit der Vorbereitung aus - welche Ablenkungsstrategien habt Ihr Euch überlegt, welche Ersatzhandlungen ausgedacht? Und warum ausgerechnet am ersten Tag Stammtisch? Das schreit doch gradezu nach Rückfall... Mimosige Grüße Bruni

Ja Uta, du hast recht - erstmal danke schön für die ersten Reaktionen;-))

Ich gehe jetzt zum Stammtisch. Meine Frau arbeitet dort, so dass wir uns den ganzen Abend gegenseitig unterstützen können. Es sind in etwa 60 % Nichtraucher dort - warum also nicht auch ich...... Und sollte ich gleich standhaft bleiben sind an unserem Stammtisch die Nichtraucher auch in der Überzahl;-))

Hallo Notfall, dich hat ja dein "Versagen" ganz toll erwischt. Wenn dus wirklich so ernst meinst, vergiss es doch einfach. Und ich denk wir sind alle für alle da, bist du wirklich schon so angespannt? Wenn ich so alle Beiträge hier lese, wieviele machen dir Mut, erklären dir die Vorgänge und geben dir Tips, nimmst die überhaupt a?, wie wärs mal mit einem Dankeschön. Uta

Bruni, natürlich Wahrheit und vor allem Hilfe....

Ralle, was möchtest Du denn? Streicheleinheiten und Mitleid oder die Wahrheit und Hilfe?

Hey Rally, bist also doch wehleidig, oder? Jetzt heul' mal nicht gleich, obwohl wenn Dir danach ist dann tu's einfach! :wink: Keine Angst, hier ist niemand ein BOSS, im Gegenteil hier sind alle SUCHTI's und denen werden hier geholfen! Wenn Dir ERNST ist, dann solltest Du Dich vielleicht etwas anders "pärsentieren", denn wenn Du Dir das mal anliest war das bislang kein so gelungener Start, oder? Ok, dann mal los, was können wir für Dich tun? Man liest sich? Grüßchen vom Klaus ! 8)

Hallo Ralle, erst mal allet jute fürs neue Jahr :D . Aber vier Wochen Vorbereitung und dann gleich schwächeln- na ich weiß nicht :roll: . Wichtig ist wirklich Ablenkung,und Ablenkung heißt in dem Falle nicht in eine Kneipe gehen :roll: . Du bist ja nikotinabhängig. Dadurch ist Dein körpereigenes Belohnungssystem komplett aus den Fugen geraten. Dieses nach dem Absetzen des Nikotins wieder zu normalisieren, ist offensichtlich die größte Schwierigkeit beim Rauchstopp. Du musst erst wieder lernen, Dich ohne das künstlich durch Nikotin herbeigeführte Hochgefühl, wohl zu fühlen. Ist nicht ganz einfach und dauert auch eine ganze Weile. Nach meiner Auffassung hilft hier nur eins: komplette Abstinenz, Augen zu und ab durchs Jammertal. Es wird besser, Du musst halt was aushalten. Du hast Deine Körperchemie über viele Jahre ruiniert, Du musst ihr nun die Möglichkeit einräumen, sich im Laufe einiger Monate wieder zu regenerieren. Und das tut sie von ganz allein. Lies Dich hier durch,lesen und schreiben hier in diesem Forum hat mir weitergeholfen. Ich wünsche Dir viel Kraft,viele Grüße Robert

Wer ist Klaus?? Ist das hier der Oberboss?? Also diese Worte von ihm sind wenig hilfreich. Mir ist schon klar, dass der Weg nicht einfach wird....aber scheinbar kam er nie in Versuchung...ich dachte, hier bekäme man Hilfe und Unterstützung - aber im Gegenteil....man wird weggeschickt und soll wieder kommen, wenn es einem Ernst ist. Es ist mir ernst , aber jeder verpackt es eben anders. Wenn dieser Klaus nie Probleme hatte dann soll er froh sein - Glückwunsch;-((

Hallo Rallebärchen, meine Güte, was bist Du wehleidig! :wink: Das Start-Paket findest Du, wenn Du oben auf Materialien klickst, ist echt hilfreich. Habt Ihr Euch "Ablenkungsmanöver" überlegt? Spazierengehen, Sport machen, was auch immer? Das Wort "Versuch" streichst Du bitte ganz schnell, Du [i]versuchst [/i]hier ja nicht, sondern Du [i]willst [/i]aufhören. Und Du musst Dich von dem Gedanken freimachen, dass Du auf etwas verzichtest. Im Gegenteil, Du gewinnst etwas - Deine Freiheit. Okay, Du hast "gesündigt", jetzt heißt es Neustart und durchhalten. Von Tag zu Tag. Lies hier im Forum, schreib, wir werden Dir helfen, so gut wir können. Aber - die Hauptarbeit liegt bei Dir! Viel Erfolg Bruni

Hey Rally, WILLKOMMEN im Club, immerhin haste mal bei uns reingeschnuppert aber so richtig wird das noch nichts, oder? Also, Deine Voraussetzungen für Dein Projekt NICHTmerhRAUCHER zu werden stehen für mein Dafühalten mehr als schlecht um's Dir direkt auf den Kopf zuzuschreiben! WARUM, dürfte klar sein! Dein Entschluß stand zwar vor 4 Wochen fest, scheinst Dich aber zu oberflächlich vorbereitet zu haben, wenn überhaupt! Tag X kommt und Du schwächelst gleich am ersten Tag! Das ein ENTZUG kein Kindergeburtstag ist, sondern eine verdammt harte, anstrengende und Konseqenzen fordernde Angelegenheit, scheint Dir nicht ganz bewußt zu sein? Hier geht's in ERSTER LINIE um Disziplin, Entschlossenheit, Leiden und wenn's hoch kommt auch Qualen gegenüber sich SELBST aus und durchzuhalten, diese zu akzeptieren und seine Schlüsse daraus ziehen! Ein Fingerschnipp und gut is, reicht da bei weitem nicht! Dann dieser Stammtisch heute abend setzt dem Ganzen noch die Krone auf... no Komment! Solltest Du wirklich vorhaben RAUCHfrei und das länger als einen Tag zu werden, dann überlege Dir das Ganze bitte noch mal gründlich und frage DANN, wie wir Dir helfen können, ok? Nix für ungut, alles Gute vom Klaus ! 8)