Tag 1

Hört sich echt gut an. Super wie du das durchhälst. Ich geh auch immer mit raus vor die Türe, weil ich den sozialen Kontakt nicht verlieren will. Der ist unter Rauchern immer etwas spannender als unter den Nichtrauchern :) Viel Erfolg weiterhin

So liebe Leutz, Tag 3 ist fast vorbei und ich schlage mich wacker! Auf Arbeit mache ich sogar die Flucht nach vorne und gehe mit den Kollegen vor die Tür.....während die rauchen knete ich mein Stressbällchen :-) Alles nicht easy, aber machbar! Und nun, nach 72h bin ich echt voll stolz auf mich und die verstrichene Zeit motiviert mich total durchzuhalten! Zur Belohnung habe ich vorhin wieder im ***** das Laufband gerockt :-) jetzt bin ich soooo k.o. dass an Rauchen gar nicht mehr zu denken ist *lol* Schlaft gut! und tausend Dank für euren Support! Andreas. [b]Anmerkung vom Moderator:[/b] Bitte habt Verständnis dafür, dass in diesem Forum keine Marken/Firmen beworben werden dürfen (siehe Forum-Regeln).

Hallo Andreas, wünsche Dir auch einen 3.tollen rauchfrei Tag. Es fällt noch was weg, der Gedanke reichen die noch :D Ute

Hallo Andreas, super und heute ist Dein 3. Tag du schaffst dass ganz bestimmt. Mhhhh, müßte auch mit Sport beginnen, aber das Hundeschweinchen, lächl, (Innerer Schweinehund) ist der stark gegen Sport geworden grrrrr. Muß aber was machen. sonst passt mir die uniform nicht mehr und dann wird cheffchen ärgerlich auf der Wache. Grüße Peter :D

nimm einfach deinen Kaffee oder Tee und gehe trotzdem vor die Tür und atme tief durch, dann hattest Du auch Deine Gelegenheit dem Wahnsinn für einige Augenblicke zu entfliehen. Mache ich auch so und da es der alten Gewohnheit entspricht (nur halt ohne Kippe) wirkt das super beruhigend. gruss thomas

Guten Morgen Andreas, und HALLO hier im Forum der Nikotiniker! Ich wünsche dir einen guten und erfolgreichen Tag 3! Und 10 km Laufband sind ja schon mal echt ne Hausnummer. Die Distanz laufe ich zwar auch, aber draussen. Auf dem Laufband würde ich mich total langweilen. Was machst du dabei, TV schauen??? Wo steht das Band, bei dir zu Hause?? VG, Petlupa :)

So. Heute ist Tag 3. Mal schauen wie ich mich auf der Arbeit schlage! Da war die Zigarette vor der Tür immer eine willkommene Gelegenheit dem Wahnsinn für einige Minuten zu entfliehen. Bisher komme ich echt ganz gut klar. Und auch meine Wohnung war selten so aufgeräumt und sauber :lol: Von Entzugserscheinungen bisher kaum eine Spur außer einer gewissen inneren Unruhe (die sich mich 10km Laufband prima behandeln lässt ;-) Gruß! Andreas.

Was willste denn mehr :) die ersten Erfolge sind doch da und jetzt weiter so, du schaffst das ganz bestimmt. Das stimmt, der Geschmack ändert sich zum positiven und vielen schmeckt anders und besser als vorher wo alle geräuchert war. :doubt: :idea: :mad: Grüße Peter :D 33 Tage rauchfrei

Vielen Dank für eure Hilfe! Mittlerweile bin ich ziemlich genau 40h ohne Qualm. Bisher geht es erstaunlich gut: Ist zwar anstrengend aber machbar! Wenn es schlimm wird (z.B. nach dem Essen) lege ich mir für 30min ein Stück Kautabak unter die Oberlippe. Und erste Erfolgserlebnisse machen Mut: Die 10km auf dem Laufband gingen mir gestern abend viel leichter als sonst "von der Hand". Das Frühstücksbüffet im Bistro um die Ecke war eine Geschmacksexplosion! Ich dachte zunächst die hätten eine besonders gute Charge Räucherlachs erwischt *lol* Und: Die Bude riecht weniger nach Qualm *Juhu* Viele Grüße, Andreas.

Viel Erfolg bei Tag 2. Vorsicht, könnte schlimmer sein, als Tag 1, aber du packst das!

Hallo Andreas, ich begrüße dich herzlich in diesem Forum. Deine Einstellung ist die richtige, freue dich über jeden Tag den du geschafft hast.Die ersten Tage sind nicht einfach, aber es lohnt sich. Viel zu trinken hilft wirklich, ich habe mir vorgestellt wie ich das Gift aus meinem Körper spüle. Liebe Grüße Beate

Guten morgen Andreas :D na, wie fühlst Du dich heute an deinem 2. Tag. Grüße Peter :wink: