Tag 1 am 11.06.09

ja du schaffst das und du wirst heut ganz gewiss überhaupt nicht rauchen. Halt durch. Ach ja, wenn du wieder Probleme hast nimm die SOS-Seite oder wenn du heulen und schimpfen und jammern willst die Klagemauer, da können wir dir am besten helfen. Und gel, heut wird nicht mehr geraucht und morgen auch nicht und übermorgen auch nicht, und hau dem Nico immer schön eins auf die Birne, dann geht er ganz schnell von alleine: [img]http://www.cosgan.de/images/midi/boese/s030.gif[/img] Halt durch Uta

Danke, danke, danke, vielen Dank! Schon gehts mir wieder besser! Ich werds schon schaffen!

Hallo Silke , neeeeeeeeeee du wirst heute nicht rauchen !!!!!!! Du hast doch der Freundin bestimmt gesagt das du nicht mehr rauchst oder ???? Na siehst du ,du wirst dir doch nicht vor Ihr eine anstecken und amit zeigen wie schwach du bist !!!! Ne du zeigst mal heute das du en power-Frau bist ok ??? Tag 2 ????? Das schaffst du locker ! Und für morgen überlegst du dir was Neues ok ???? Schick dir mal ne Portion Kraft Ganz lieb gedrückt biddy

Hallo Silke, herzlich willkommen auch von mir. der sichere Weg ist bestimmt erst mal abzusagen und zu schlafen, würde das deine Freundin verstehen, ich denke schon, sonst wär sie ja nicht deine freundin, oder ,ich denke wenn du so arge probleme hast ist das das beste und denk mal an dein Kind, die freut sich doch und keine stinkende Mama mehr, das ist doch noch mal so schön. Halt einfach durch, oder deine Freundin raucht nicht bei dir, es gibt so viele Möglichkeiten, aber vielleicht ist die erste die beste. Viel Glück, halt die Ohren steif, irgendwann lacht ihr gemeinsam drüber. Ganz liebe grüße Deine Uta

Hey Silke, also ich hatte das gleich an meinem 2 Tag! Hatte damit aber keine so großen Schwierigkeiten da ich fest entschlossen war aufzuhören! Hab halt die ganze zeit den RF-Knetball in den Händen gehabt und bearbeitet! Und viel getrunken! Drück dir ganz fest die Daumen das du den Abend gut überstehst! Du schaffst das aber!!! Glg dat Sabrinsche :wink:

Bald ist mein 2. Tag geschafft. Ich bin ziemlich erledigt und hätte mir heute beinahe wieder Zigaretten gekauft. Habs dann doch nicht getan, wanke zwischen Entschlossenheit aufzuhören und der Lust eine zu Rauchen. Wobei die Lust bald übermächtig wird. Meine Freundin kommt heute Abend zu besuch, Raucherin, muß ständig daran denken, dass sie sicher raucht, nachdem ich es ihr heute so großmäulig erlaubt habe. Jetzt bin ich fix und fertig nur bei dem Gedanken daran, vielleicht sag ich ab und geh lieber mit meiner Tochter in die Heia. Sagt mal einer schnell was...HIlfe!

hey silke, erfreue dich daran das es einfacher ist als erwartet. Bewahre dir den gedanken das du auf nichts verzichten musst sondern dich dagegen entschieden hast. das ist ein wichtiger faktor bei deinem projekt. richtige wirkliche echte entzugsecheinungen wie zittern oder schmerzen gibt es beim nikotinentzug auch nicht. denn es handelt sich um eine eher psychische abhängigkeit. Darum fällt es meisst am schesten überhaupt den ersten schritt zu tun. Die meissten aufhörer berichten hinterher das es leichter war als erwartet. Das wichtigste ist das positive denken und die umkehrung alles dessen was der :evil: die einzureden versucht. Denk immer dran der lügt wie`s böse. Es wird nix besser wenn du eine rauchen würdest! gut das du das auch gar nix willst *gg* mach weiter so und bleibe stark. Ich drück dir die däumchen das alles so easy bleibt. LG Meiky

Mein erster Tag als Nichtraucher war - Durchwachsen. Obwohl ich mich die ganze Zeit abgelenkt habe, hatte ich doch das ein oder andere Mal das Gefühl, dass ich eine Rauchen will und das extrem. Trotzdem habe ich durchgehalten und ich fühl mich gut, außerdem und das gibt mir echt zu denken, hab ich eigentlich garkeine Entzugserscheinungen, kein Zittern oder so. Mein Mann hat gemeint, dass das erst später kommt, wenn mein Körper das Nikotin komplett abgebaut hat. ...Kaugummis hatte ich zwar da, hab ich aber garnicht gebraucht. Ab jetzt kanns eigentlich nur noch besser werden. Mir gefällt am meisten der Gedanke und der gibt mir auch sehr viel Kraft, dass ich nicht auf die Zigarette verzichten muß, sondern dass ich mich bewußt und gewollt dagegen entschieden habe. Denn irgendwie hab ich mich bei meinen bisherigen Versuchen aufzuhören immer so gefühlt, als müßte ich auf etwas verzichten und das ist dieses Mal anders. Das hilft und gibt Kraft! Ich freue mich schon auf Morgen, heute war es eher ein spurten durch den Tag!

Hallo Silke! Herzlich Willkommen in unserer Mitte!! Ich wünsche dir viel Erfolg für dein großes Vorhaben heute. Du mußt dir einfach jeden Tag sagen : heute nicht! Ich bin mittlerweile bei Tag 35 und denke so gut wie gar nicht mehr ans rauchen (zur Zeit jedenfalls). Anfangs hatte ich Nikokaugummiis, die ich aber bald abgesetzt habe aber es tat gut, daß was zur "SIcherheit" da war! Machst du "kaltentzug"? Es ist auf jedenfall ein Schritt in die richtige Richtung. Und wenn du die Sucht überwunden hast fühlst du dich wunderbar frei 8) Und wenn du Rauchdruck hast, geh einfach ins Forum, oder zieh an einem Strohhalm, renn um den Block oder mach sonst was- alles nur nicht mehr Rauchen! Denn das muß wirklich nicht sein. Das macht dich krank, unfrei und raubt dir Zeit und Geld!!! ALso, hau rein. Laß dir jetzt mal vieeeeel Kraft da! Liebe Grüße Claudia

Guten MOrge Silke , wenn das mal kein guter Start ist :)) Hochmotiviert und mit einem fürsorglcihen Mann im Hintergrund ,das hört sich gut an ! Und dann auch noch ein Besuch in der Therme nach einem Lauf ,klasse ! Ich wünshc dir ganz viel Kraft und power für heute ! Ich hab das laufen auch auf morgen verlegt ,wegen dem schlechten Wetter ,außerdem bin ich gestern mit dem Rad "gestürzt" ,da sind einige Blessuren ,die ich pflegen werde ! Ich beschäftige mich heute mit meinem "Lieblingshobby" Wäsche bügeln *muahhhhh* Lg biddy (ohne Elch geschtzte 8 Monate und 20 Tage )

Hey Silke, so muß man klingen wenn man den Giftnudeln und :evil: den Kampf angesagt hat! Lasse ihn einfach nicht mehr in deine Gedankenwelt kommen! Ich wünsche dir auch noch ganz viel Kraft, Willen und Durchhaltevermögen zu!! Und meld dich heut nochmal wie dein Tag so verlaufen ist! Lg dat Sabrinsche :wink:

Guten Morgen Sike, alles klar, kann es los gehen?? Klingt aber so bei dir, du bist motiviert, willst den Unsinn der ständigen Selbstvergiftung endlich lassen und blickst schon hoffnungsfroh Richtung November! :badgrin: Doch zunächst einmal denkst du am besten tageweise, denn sonst könnte es vielleicht zu belastend werden. Aber wer weiß, vielleicht fällt dir der Entzug ja auch ganz leicht, es ist ja wirklich bei jedem total anders. Ich wünsche es dir und schicke dir für heute jede Menge Power! Petlupa :) P.S.: Übrigens toll, dass du heute morgen gleich joggen bist!!! Ginge hier nicht, es regnet mal wieder!![IMG]http://www.smilies-smilies.de/smilies/urlaub_smilies/urlaub16.gif[/IMG]