Teufelskreislauf

Hallo Christine, lieben Dank für deine Antwort. Erst einmal, herzlichen Glückwunsch, dass du schon so viele Tage durchgehalten hast. Ich bewundere deine Stärke. Wenn man so viele Jahre Nikotinsucht auf dem Buckel hat, ist der Ausstieg verflixt schwer. Was mich so nervt ist die Luftnot, die bei mir schon ein wenig mehr als Kurzatmigkeit ist. Ich weiß nicht ob es dir auch so ergangen ist ... je mehr ich schlau gemacht habe, was die Atembeschwerden angeht, umso mehr Angst habe ich bekommen. Die Begriffe COPD usw. machen nicht gerade Mut. Ich will nicht jammern. Ich weiß, dass ich selbst Schuld bin und gnadenlos über die Stränge geschlagen habe. Heute ärgere ich mich wahnsinnig, dass ich mit 16 Jahren mit dem Rauchen angefangen habe. Irgendwann rächt es sich. Dir weiterhin alles Liebe. Halte weiter durch. Menschen wie du geben Menschen wir mir Kraft. Ich wünsche dir einen schönen Abend :wink: Liebe Grüße Karin

Hallo Karin. Bin 54 Jahre und auch erst 15 Tage dabei. Rauche auch schon sehr lang - mit Unterbrechungen - Benutze Nikotinpflaster mittlere Stärke und komme damit mehr oder weniger klar. Was die Kurzatmigkeit betrifft, darfst du keine Wunder erwarten, das wird sicher noch einige Zeit andauern. Ich fühle mich mittlerweile ganz gut, allerdings besucht mich der Rauchteufel mehrere Male am Tag, konnte ihn aber immer in Schach halten - Ablenkung hilft. Nur die Nächte waren bei mir fast schlimmer als die Tage. Aber du wirst sehen, dieses Forum hilft. LG Christine

Hallo zusammen, ich bin neu in diesem Forum, winke einmal in die Runde und wünsche euch noch gemütliche Stunden des 2. Weihnachtsfeiertages. Mein Name ist Karin, ich bin 60 Jahre alt. Nach einer 44 jährigen Raucherlaufbahn muss ich es endlich schaffen, mit dem Rauchen aufzuhören :bang:. Ständiger Husten und Atemlosigkeit, bei geringen Anstrengungen wie Treppensteigen, zwingen mich regelrecht dazu. Unzählige Versuche, dem blauen Dunst Lebewohl zu sagen, sind leider gescheitert. Meistens war es so, dass ich es zwei bis drei Tage geschafft habe, die Finger von den Zigaretten zu lassen, dann bin ich wieder rückfällig geworden. Der Husten ließ immer recht flott nach. Schon nach einem Tag ohne Zigaretten habe ich kaum noch husten müssen. Es war aber so, dass ich vollkommen gefrustet war, weil ich nach drei rauchfreien Tagen noch immer gepustet habe wie verrückt, wenn ich mich flott bewegt habe. Und allein dieser Frust reichte aus, um wieder nach den Kippen zu greifen. Es steht überall geschrieben, dass sich nach drei Tagen die Atmung verbessert ... :roll: Es ist wie ein Teufelskreislauf. Ich höre auf, es zeigt sich luftmäßig kein Erfolg, ich rauche weiter. Ich weiß selbst, dass sich das total verrückt anhört ... Ich würde mich freuen, wenn ihr mir schreiben würdet, wie lange es bei euch gedauert hat, bis ihr euch wieder so einigermaßen fit gefühlt habt. Die dringendste Frage ist die: Wann bessert sich endlich diese Atemlosigkeit? Seit 2013 habe ich eine sitzende Tätigkeit, bewege mich nicht viel und treibe auch keinerlei Sport. Ich freue mich auf eure Antworten. Liebe Grüße Karin