Tornados Tag X und die Angst davor

vielen Dank für die lieben Grüsse Jutta. Hab mir gerade mein erstes Bier reingezogen und ich muss sagen das ich danach so Bock auf'ne Kippe hatte. Wenn bei mir noch was rumgelegen wäre hätte ich die geraucht. Und was haben wir daraus gelernt: Ich werde das Bier wohl noch eine Weile weg lassen, geht wohl nicht anders. Ich verbinde damit einfach noch zu stark eine Kippe. Obwohl das Bier so würzig und gut wie noch nie geschmeckt hat, was bedeutet das meine Geschmacksverven wohl so langsam wieder in Schwung kommen. gruss thomas

Hallo, hatte schon in einem anderen Thread darauf aufmerksam gemacht. Da ich es aber so gut finde möchte ich hier auch nochmal darauf hinweisen. Hier eine wirklich gelungene Publikation des Deutschen Krebsforschungsinstitut. Den Tabakatlas 2009. Da kann es einem echt vergehen. Voll mit widerlichen Fakten. Anbei mal der Link, aber nicht ungeduldig werden, das Teil hat an die 26MB. http://www.dkfz.de/de/tabakkontrolle/download/Publikationen/sonstVeroefentlichungen/Tabakatlas_2009.pdf Beachtet vor allem Seite 20. Die hab ich mir ausgedruckt und an die Wand gehängt. gruss thomas

hallo Thomas, auch von mir ein dickes Dankeschön für deine Glückwünsche. Alle Achtung schon 5 Tage geschafft, und auch mit neuen Fähigkeiten. (Dekoqueen). Wer weiß, was noch so alles in dir schlummert und brach liegt. Wünsche dir und deiner Tochter einen wunderschönen Aufenthalt im Schloss Neuschwanstein (da würde ich auch gerne einmal hin, aber wer weiß, was noch kommt) und lasst es euch gut ergehen. Alles Liebe Bea

ja, ist tatsächlich schon Tag 5. Am Donnerstag fahre ich mit meiner Kleinen nach Füssen. Wir wollen uns mal das Schloss Neuschwanstein anschauen. Hab mir dort eine Ferienwohnung für 2 Übernachtungen gemietet, damit das alles schön ohne Stress abläuft. gruss und danke für die ganzen lieben grüsse thomas

Hallo Thomas, dann bist du ja jetzt nicht nur Hausfrau, sondern auch noch Dekoqueen. ;-) Ich würde sagen, alles, was hilft, ist erlaubt! LG Antje

hey, total abartig, renne nachts um kurz vor 4Uhr im Haus rum, hänge die Bilder an den Wänden um und jetzt schreibe und lese ich hier noch :shock: Aber wenn es hilft :D bis dann thomas

Hallo Thomas, hey, du machst das richtig klasse. Ich überlege, ob ich das auch mal probiere....mit dem Kaffee oder Tee einfach ein paar Minuten draußen sitzen, so bleibt doch das "Pausengefühl" ein kleines bisschen erhalten. Na, mal schauen. ;-) LG Antje

dickes "Daumen hoch!" auch von mir. So wie du deinen Ausstieg beschreibst, klingt das wirklich solide! Du bist auf dem richtigen Weg und du kannst ordentlich stolz auf dich sein! Du hälst deine Rituale durch ohne Rauchen?! Das ist der Wahnsinn. Ich selbst hab ja erstmal für zwei Wochen fast alle Rituale abgeschafft; inklusive Kaffee trinken und ich frag mich echt, wie ich frühs aus der Kiste gekommen bin... nur so am Rande: Schlafprobleme hat ich auch. das kann ganz schön an die Substanz gehen, wenn man (wie ich) zudem ohnehin schon zickig ist :wink: also, mach dir keine Sorgen, das gehört zum Entzug. Ich empfand das insofern als "positiv", als dass ich dadurch wirklich gemerkt hab, dass was passiert mit meinem Körper; dass mein Ausstieg Wirkung zeigt... Ansonsten ist's hilfreich sich auf die positiven Veränderungen zu konzentrieren. Vor allem in Momenten, wo's mal wieder schwierig ist...und wie Drummi^^ schon meinte: da kommt immer merh Positives! lg noa

Und damit hat deine Tochter es auf den Punkt gebracht ;-) Die positiven Dinge kommen langsam zum Vorschein und die negativen verschwinden so langsam. Wie du siehst...ist alles zu schaffen. :D

Original Wort(e) meiner Tochter: GEIL Jaja, die Wortwahl der heutigen Jugend halt :D Ich muss sagen das es mir immer noch vor allem Morgens sehr schwer fällt. Ansonsten merke ich natürlich wie die Luft viel ungehinderter durch meine Lungen geht. Es fehlt irgendwie der Widerstand, der früher immer da war. Das motiviert natürlich unheimlich. Auch gehe ich wie früher einfach auf die Terrasse, aber anstatt mit einer Kippe, nehme ich einfach meine Tass Tee mit und atme tief durch. So bleibt wenigstens jetzt am Anfang dieses Ritual bestehen und mir fehlt nix. liebe grüsse an alle und viel Durchhaltevermögen thomas

Hallo Thomas! Tag 3 ist abgehakt...sagenhaft! Ein paar Schlafstörungen hatte ich auch. Da liegt man die halbe Nacht rum und denkt nach. Versuch mal den Schlaf tagsüber möglichst nicht! nachzuholen und schon normalisiert sich die Sache recht flott. Laut Internet soll viel Bewegung und viel trinken dabei helfen diese Art der Entzugserscheinung schneller zu überstehen. Mach weiter so...es wird immer einfacher. Schreib doch mal ob dir schon irgendwas leichter fällt was mit dem Ausstieg zu tun hat. L.G. Drummi

Hey Thomas ! Schon Tag 3 ! Spitze! Du kannst dir schon mal selber kräftig auf die Schulter klopfen ! Mach dir keinen Kopf das Schlafproblem löst sich schnell von alleine ! Klar nervt es extrem am Anfang ,ist aber leider völlig normal ! Wir gehts dir sonst am Tag 3 ? Und was sagt deine Tochter dazu ??? LG biddy