Und es geht schon los.....

Hallo Jesman, ich habe in den letzten Tagen viel gelesen hier im Forum und so meine erste Woche geschafft. Deine Geschichte hat mich sehr berührt, weil es mir sehr ähnlich ging in meiner Schwangerschaft... Ich finde es toll, wie Du die Sucht hinterfragst und Dich gedanklich fit machst. Ich habe damals mit einem enormen Willensaufwand "für mein Kind" durchgehalten und alle anderen Mechanismen der Sucht nicht wirklich verstanden... Habe nach dem Stillen noch einmal sechs Jahre geraucht... sechs Monate aufgehört... noch mal vier Jahre geraucht... nun hoffentlich letzter Absprung:D Diesmal mit diesem Forum und ich habe schon vieles gelernt... Zu Deiner klugen Beobachtung: Die Zigarette vermissen ist natürlich blöd, wenn man sie lassen will. Viel einfacher ist es, wenn man sie als Feind empfinden kann. Manche müssen erst krank werden (ich auch), bis sie Ekel empfindenkönnen, bei vielen hilft nicht mal das gegen die Sucht... Hast Du die Methode des Rauchertagebuchs schon entdeckt? Wenn man sich genau überlegt (während man noch raucht oder im Nachhinein), welche Gefühle man vor der Zigarette hat, welche dabei und welche danach... Welche Erwartungen und ob sie erfüllt wurden... ich fand das sehr aufschlussreich für mich... es gab die verschiedensten Probleme, die ich "weggeraucht" habe... und keines wurde dadurch gelöst:wink: außerdem habe ich beim bewussten Rauchen gespürt, wie ekelhaft die Dinger sind... Ein anderer User hat berichtet, wie er bei Schmacht an einem Marmeladenglas schnüffelt, voller alter Kippenreste... das ekelt ihn so an, dass er widerstehen kann... Ich selbst beobachte wie Du auch Raucher (meinen Kette rauchenden Mann z.B.:wink:) und merke, dass ich das nie wieder will.... Der Genuss ist ein Täuschung... und die versuche ich zu durchschauen... dann geht es für mich einfacher... Und natürlich herausfinden, was mir wirklich gut tut... eine Lebensaufgabe:D Viel Glück für Euch zwei ManyLu

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Sabine, hallo Andrea, schön von euch zu lesen ! Danke auch für die vielen positiven Worte ! DANKE ! :oops: Ich bin überraschender Weise vor 2 Tagen entlassen worden und wünsche mir sehr, dass es bis zum Ende weitestgehend ohne Komplikationen verläuft. Was hat sich verbessert ? Geruch und Geschmack sowie die Atmung. Was mir persönlich aber am Besten gefällt, ist dass ich selbst nicht mehr stinke ! Auch wenn ich nur sehr wenig geraucht habe ! Aber auch dass die Zigarette mein Ablauf nicht mehr bestimmt, gefällt mich mehr als gut ! Es ist dieses Fremdgesteuerte was verschwindet. Heute hatte ich ein Schlüsselerlebnis ! Unser Gärtner IST gerade da ! Ein sehr netter Kerl.... Bislang haben wir immer wenn er hier war Kaffee und Zigarette gemeinsam bei einem Plausch Genossen. Heute ist es mir sehr schwer gefallen, dem zu Wiederstehen. Nach einziger Überlegung Habe ich mich gegen die gemeinsame Ziggi entschieden und versuche Mischgetränke abzulenken. Das wird auch funktionieren. Ich lobe mich gerade selbst. Was mich nur selbst sehr beunruhigt ist, dass ich gerade das gefühl Habe auf etwas zu verzichten. Und das finde ich eher schlecht !!! Ich habe Angst, dass ich dem nicht immer Wiederstehen kann. Ich denke, dass wenn man die Ziggi nicht als Verlust sieht, erst so richtig glücklich davon los ist ! Was denkt ihr darüber ??? Wie ist eure Meinung dazu ! Ich wünsche euch eine schönen sonnigen Tag und freue mich schon anfeure Antworten. PS: zur Belohnung für die ersten 3 rauchfreien Wochen habe ich mir eine gute Gesichtsreinigungsbürste gekauft ! :rose::sun:

Beitrag von gelöschtem User

Hallo meine liebe Andrea, ich bin immer noch im Krankenhaus und das wird sich so schnell auch nicht ändern. Naja Hauptsache dem Baby geht es gut !!! Ich glaube heute sind es drei Wochen ohne Zigarette und ich muss sagen, wenn ich genau darüber nachdenke, ist es mir eigentlich recht einfach gefallen. Gut ich musste auch nur 2,5 Tage zu Hause zurechtkommen, aber ich hab hier im Krankenhaus genau so die Möglichkeit mir Ziggis zu kaufen und irgendwo heimlich so qualmen. Ich bemerke die Veränderungen und die verbesserte Lebensqualität. Und ich beobachte immer noch die Raucher draußen vor der Klinik !!! Wie geht es dir denn ? Kannst du das wunderschöne Herbstwetter ein wenig genießen ? Ich lasse dir gaaanz liebe Grüße da Jesman :sweatpea:

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Beitrag von gelöschtem User

Hallo meine liebe Andrea, leider darf ich nicht nach Hause ! Somit hat sich das Problem mit Angst von selbst erledigt !!! Gegen Sodbrennen habe ich einen tollen Tee ! Boldoblättertee heißt der ! Ist nicht sonderlich bekannt hilft aber sehr gut !!! Das mit dem Blumenladen und dem Auto umlenken hab ich auch schon gedacht wenn ich mich so oft ins Auto gesetzt habe um nur eine zu rauchen, dafür aber die Schachtel holen mußte. Ich war dann immer wie fremd gesteuert ! Völlig blind und nervös und mir durfte verkehrstechnisch nix in die Quere kommen. Völlig bescheuert ! Weißt du was ich heute gedachte habe ? Ich lag im Bett am Nachmittag und dachte über das Rachen nach, bzw darüber, dass ich die letzten Tage soooooo selten daran gedacht habe und hab mich richtig gefreut. Danach bin ich runter zum Kiosk und habe mir ein eis gekauft ! Ich beobachtete einen schwerstkranken Mann der so heftig kurzatmig war, dass sich daraus schließen lässt, dass er wohl etwas mit der Lunge hat.dieser wühlte die Aschenbecher durch um deren Stummel zu rauchen. Das hat mich sehr erschrocken. In dem Moment klopfte ich mir auf die Schulter !!! :P Ich wünsche dir noch einen schönen Abend :flower: Jesman

Beitrag von gelöschtem User

Hallo ihr Lieben, Hier ein kurzes Update von mir ! Derzeit befinde ich mich noch im Krankenhaus ! Wenn ich glück Habe, darf ich Mittwoch nach Hause ! Das wäre toll ! Zuhause ist doch immer am schönsten. Bislang immer noch rauchfrei und ohne Schwächeanfall....:riesengrinser: Gestern saß ich im Bett und sagt zu meiner Zimmerkollegin:"jetzt hätte ich richtig Lust auf eine Zigarette !" Was das war, weiß ich auch nicht ! Hab natürlich keine geraucht ! Ich habe jetzt natürlich tierisch große Angst, dass ich zu Hause schwach werde ! Dass ich mich ins Auto setze, losfahre und mir welche hole ! Davor hab ich jetzt schon Panik ! @ Andrea Ich schreibe meine Beobachtungen nicht auf ! :riesengrinser: Ich finde es nur sehr interessant sich und seine Gefühle unter Räuchern zu beobachten und die Raucher und ihre Gefühle zu beobachten. Ich hoffe, es hilft mir......:| Ansonsten zum Thema trinken: ja, alles was es hier so gibt ! Also Wasser, teerend ab und an mal den leckeren Kaffee. Leider bekomme ich ja von ALLEM Sodbrennen wie nix gutes :cry: Das ist echt heftig ! Ansonsten geht es uns aber gut ! Ich wünsche allen einen sonnigen Nachmittag Glg Jesman :sun-2:

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