und täglich höre ich auf zu rauchen

Hallo Tortilla, herzlich Willkommen hier im Forum. Mir geht es ähnlich wie dir. Mein Ausstiegstag war der 16.07. und ich war ganz gut vorbereitet. Den Tag über hab ich es auch geschafft, nachts aber dann nicht mehr. Ich bin auch los und hab die weggeschmissene Schachtel aus dem Müll geholt. Am Sonntag wollte ich eigentlich nicht rauchen, habe dann aber die eine oder andere geraucht und mir für heute vorgenommen, einen neuen Ausstieg zu wagen. Habe mir eben zur Unterstützung Nikotinpflaster aus der Apotheke geholt. Ich habe auch immer nur zu Hause geraucht und eigentlich auch heimlich. Bei mir wissen auch nicht alle, dass ich rauche. Allerdings habe ich vor 1,5 Jahren (meine Schwester ist da gestorben) auch angefangen bei der Arbeit zu rauchen, allerdings versuche ich dort auch, dass es möglichst niemand mitbekommt. Liebe Grüße von Biene

... komischerweise, wenn ich irgendwo bei meiner Familie bin, fehlt mir das Rauchen nicht. Über Weihnachten war ich zwei Tage nicht zuhause und habe nicht geraucht. Innerhalb meiner Wohnung aber kann ich mir nicht vorstellen nicht zu rauchen. :bang::bang:Idiotisch, oder ?!!!:bang::bang:

Hallo Renate, danke für Deine Antwort, ich weiß, dass es krank ist die Kippen aus dem Müll zu holen. Ich finde es toll, dass Du es geschafft hast. Gerne möchte ich das von mir übermorgen auch behaupten können. Eine Kollegin von mir behauptete bei meinem ersten Versuch, dass ich es eh nicht schaffen werde, ich wäre zu leicht manipulierbar. Hat sie recht? Ja, ich gehe immer den einfachsten Weg, den Weg ohne Anstrengung. Ich bin keine Kämpfernatur und habe niemanden aus meinem Umfeld, der mir bei Ausstieg helfen könnte, denn keiner weiß, dass ich rauche. Nur meine Nachbarin weiß es, da ich immer nur zuhause auf meiner Terasse rauche. Ich freue mich auf den 20.07.2011. Ich möchte es schaffen und zwar dann auch für immer. Liebe Grüße Wibke

Hallo Tortilla, eigentlich wollte ich gerade meinen PC ausstellen, da habe ich Deinen Eintrag gesehen. Herzlich willkommen hier bei uns Nichtmehrrauchern. Kippen aus dem Müll suchen, da würde ich lieber auf das Rauchen verzichten oder eine neue Schachtel kaufen. Ich habe beschlossen aufzuhören und habe es dann durchgezogen. Es war am Anfang sehr schwer und ich habe immer geglaubt, dass ich das nicht durchhalte. Die Zigaretten liegen auf dem Tisch, die Familie raucht und da soll man eisern bleiben. Jetzt habe ich 117 Tage geschafft und bin stolz auf mich. Dieses Wochenende hatte ich zwar ständig das Gefühl, dass ich ohne Zigarette den Tag nicht überstehe, aber ich habe es geschafft. Es gibt viele positive Vorteile für mich. Rauchen verursacht nicht nur Krebs, sondern auch andere Krankheiten. Ich habe nicht den Stress darüber nachzudenken, wann und wo ich die nächste rauchen kann. Immer der Gedanke, schaffe ich noch schnell eine zu zu rauchen oder nicht. Der Gestank hat mich immer gestört, obwohl ich gerne und viel geraucht habe. Aber es geht auch ohne. Du kannst ja mal bei Frühling auf Seite 2 den Brief an die letzte Zigarette lesen. Ist mir heute mal wieder eingefallen, vielleicht findest Du ja da Gründe um mit dem Rauchen aufzuhören. Ich drücke Dir für den 20. ganz fest die Daumen und schicke Dir viel Kraft. Du kannst das auch schaffen, aber Du musst es wollen. Bis dahin kannst Du ja noch hier im Forum lesen, das hilft vielleicht auch Dir. Mir hat es sehr geholfen. Ich wünsche Dir eine gute Nacht. Liebe Grüße Renate

Hallo allerseits, bin neu hier und habe in der letzten Woche jeden Tag aufs neue mit dem rauchen aufgehört. Alle Zigaretten weggeschmissen und wieder neue gekauft, weggeschmissen und aus dem Müll (!) geholt... Einmal habe ich 24 h nicht geraucht und mein innerer Schweinehund:evil: hat mir gesagt: Na, probiert doch mal, ob die Zigarette jetzt schon scheußlich schmeckt und prompt war ich wieder dabei. 2 Tage später noch einmal die Situation: Bin zum Abfalleimer gegangen (wie krank) und meine innere Stimme hat mir gesagt: Schau doch mal, ob dich die Zigarette überhapt noch anmacht.:bang::bang::bang: Habe mit Hypnose-CDs mein Glück versucht aber immer ohne Erfolg. Mein Problem ist, dass ich keine positiven Vorteile des Nichtrauchens finde sondern nur negative, wie Angst vor Krebs. Nun bin ich hier und mein neuer und letzter Ausstiegstermin ist der 20.07.2011:D Mit eurer Hilfe denke ich, dass ich es schaffen kann. Die Unterlagen von Rauchfrei habe ich auch bestellt und zur Not muss es auch ohne positive Vorteile des Nichtrauchens gehen. Ich bin begeistert wenn ich eure Beiträge lese, dass ihr z.t. schon 2 Jahre rauchfrei seid. Alle Achtung! Bitte helft mir, dass ich das durchstehen kann und doch noch was positiv Positives am Nichtrauchen finde. tortilla