Unsere Nichtraucher Ecke

[quote="ThomasNR"] Gute Tag, ich meldete mich gerade an, kann aber kein Thema setzen. Warum, weiß ich nicht, vielleicht geht das erst morgen nach der Anmeldung. Es findet sich momentan nur der "Antworten-Button", kein "Neues Thema-Button". [/quote] Hallo ThomasNR, wenn Sie einen neuen Thread erstellen möchten, müssen Sie eingeloggt sein. Klicken Sie danach auf eines der Überthemen wie z.B. "Alles zum Thema Ausstieg" oder "Ich habe aufgehört". Wenn Sie nun ganz nach unten scrollen, werden Sie den orangen Button "Neues Thema" finden. Alles klar? Freundliche Grüße, Ihr Team von rauchfrei-info.de

Hallo Ihr Lieben!! Ich stell hier mal was für ein Sonntags Käffchen hin. Bedient Euch!!:sun: :kaffeedonout: :kaffeedonout: :kaffeedonout: :coffee::coffee::coffee: :birthdaycake::birthdaycake: :cocktailzumfeiern::cocktailzumfeiern::cocktailzumfeiern::cocktailzumfeiern: :gesundesobstgemuese::gesundesobstgemuese::gesundesobstgemuese: LG Julia

Hi Muppets na dann können ja jetzt die Aufzeichnungen in ein rauchfreies Leben beginnen Auf gehts- du hast nix zu verlieren. wünsche dir viel Kraft und Ausdauer für dein Vorhaben. Hier erhältst du uneingeschränkte Unterstützung zu jeder Zeit Lieber Gruß von Regina

Habe jetzt die Hilfe gefunden, meine Frage hat sich also erledigt; ich muss doch erst ein Thema öffnen.:roll:

Hallo losporchers, Julia2 und ReginaB, als erstes vielen Dank für eure Antworten/Beiträge. Was soll ich sagen, fand doch noch Zigaretten im Büro und zack, die mussten noch weg. Daß hier zu gestehen, fällt mir schon schwer und ist mir sehr peinlich. Aber eben noch beim Einkaufen, stand eine Frau neben mir und ich fand ihren extremen Rauchgeruch fürchterlich und dachte nur, nein, so möchtest du nicht riechen. Tu ich auch nicht, steh mit den Klamotten nicht im Rauch herum und in der Wohnung rauche ich auch nicht. Aber wie gesagt, kann nicht behaupten ich habe aufgehört, will es aber. Also nun erneut - nirgendwo liegen noch "meine" Zigaretten herum, habe Obst und Gemüse eingekauft und Kopfschmerzen, was insofern gut ist, weil ich bemerkt habe, dass diese mit der Raucherei zusammenhängen. Noch etwas, was mache ich hier im Forum falsch? Habe keine Hilfe gefunden, die die Handhabung erklärt.wo finde ich die? Habe ich jetzt uneingeladen meinen Senf hier eingetragen? Dann sorry. Dank für eure Hilfe, die hier sicher erhalte... :|

Gute Tag, ich meldete mich gerade an, kann aber kein Thema setzen. Warum, weiß ich nicht, vielleicht geht das erst morgen nach der Anmeldung. Es findet sich momentan nur der "Antworten-Button", kein "Neues Thema-Button". [b]Ich habe eine wichtige Nachricht und BITTE für euch Nichtraucher[/b]: [b]Nichtraucher Petition mitzeichnen Bundestag[/b] bitte zeichnen Sie diese Petition mit: https://epetitionen.bundestag.de/petitionen/_2013/_12/_15/Petition_47893.nc.$$$.a.u.html Dieser Petitionsantrag ist ein erster Schritt: damit Nichtraucher "Nichtraucherschutz zu Hause" haben dürfen und sich gegen Rauchbelästigung durch Nachbarn ebenso wehren können, wie man sich gegen Lärmbelästigung wehren kann. Der Begriff "Rauchbelästigung" soll vom Verständnis her so ins Bewusstsein rücken wie "Lärmbelästigung". Danke.

[b]SCHMEISS DIE LETZTE PACKUNG BITTE SOFORT WEG - [/b] ICH WAR AUCH MAL SO VERMESSEN ZU GLAUBEN DIE LETZTE LASSE ICH AUFM WONZIMMERSCHRANK ALS MAHNENDES DENKMAL NACH 4 MONTEN WURDE ICH RÜCKFÄLLIG, DENN SIE WAR GRIFFBEREIT UND MEIN HIRNKASTEN KURZZEITIG IM ENERGISPARMODUS ICH HABE JAHRE GEBRAUCHT FÜR DEN NÄCHSTEN ANLAUF ZUM RAUCHSTOPP [b]SCHMEISS DIE LETZTE PACKUNG BITTE SOFORT WEG - [/b]

[quote="Muppets"] Hallo Zusammen, so, nun mein 5. Anlauf. Die letzte Zigarette aus der Packung geraucht. Jetzt mach ich den stinkenden Aschenbecher sauber und räum ihn weg. Die längste Zeit des Nichtrauchens betrug 2 Jahre und 10 kg :D Meine größte Sorge sind die Arbeitstage. Ich habe viel stress, wie die meisten heutzutage, und so treffen sich die Raucher 3 bis 5x pro Arbeitstag in der Rauchzone. Nur hier, während dieser 5 bis 7 Minuten,ist mal Zeit ein bisschen zu reden, also soziale Kontakte zu pflegen. Ansonsten sitze ich permanent am PC und arbeite. Dazu möchte ich noch sagen, dass mir der Job Spaß macht. Jetzt mach ich mir heute schon Sorgen, was wird am Montag werden? Aber ich will nicht mehr rauchen, es bekommt mir nicht und man ist doch der totale Außenseiter in vielen Situationen. Naja, das Gewichtsproblem muss einfach zweitrangig werden, ständig habe ich als Nichtraucher Hungergefühle und die stille ich dann mit Ungesunden Dingen. Ich wünsch mir so sehr, dass ich es dieses Mal für immer schaffe! Mein Mann hat noch nie geraucht, er würde sich auch sehr freuen und ich möchte ihn nicht enttäuschen. Es ist erstaunlich, wie abhängig diese Kleinen Dinger machen. Ich weiß, ich wäre viel glücklicher "ohne". Hatte es ja schon öfter geschafft und es war nicht schwer. Vielleicht hilft diese Seite hier, wir werden sehen. [/quote] Hi Muppets, Du sprichst mir aus dem Herzen. An vielen Punkten finden ich mich wieder. Für mich ist auch das Büro mit den Raucherpausen, wo man mal Sozialekontakte pflegen kann, das schwierigste. Nur im Gegensatz zu dir habe ich die letzte Packung noch. Sind noch genau 5 Stück drin und ein Feuerzeug. Und das seit dem 31.12. - und die bleiben auf meinem Schreibtisch liegen. Und immer wenn ich es garnicht mehr aushalte, dann schaue ich sie mir an und denke, pöh ich brauch euch nicht und lege sie wieder weg. Diese bewusste Entscheidung gibt mir ein Überlegenheitsgefühl. Hätte ich bei so einem IchmussjetzteineRauchanfall keine, würde ich tischen. So fühle ich mich als Sieger. :P Vielleicht schaffen wir den x-ten Anlauf ja zusammen? :wink:

[quote="Muppets"] Hallo Zusammen, so, nun mein 5. Anlauf. Die letzte Zigarette aus der Packung geraucht. Jetzt mach ich den stinkenden Aschenbecher sauber und räum ihn weg. Die längste Zeit des Nichtrauchens betrug 2 Jahre und 10 kg :D Meine größte Sorge sind die Arbeitstage. Ich habe viel stress, wie die meisten heutzutage, und so treffen sich die Raucher 3 bis 5x pro Arbeitstag in der Rauchzone. Nur hier, während dieser 5 bis 7 Minuten,ist mal Zeit ein bisschen zu reden, also soziale Kontakte zu pflegen. Ansonsten sitze ich permanent am PC und arbeite. Dazu möchte ich noch sagen, dass mir der Job Spaß macht. Jetzt mach ich mir heute schon Sorgen, was wird am Montag werden? Aber ich will nicht mehr rauchen, es bekommt mir nicht und man ist doch der totale Außenseiter in vielen Situationen. Naja, das Gewichtsproblem muss einfach zweitrangig werden, ständig habe ich als Nichtraucher Hungergefühle und die stille ich dann mit Ungesunden Dingen. Ich wünsch mir so sehr, dass ich es dieses Mal für immer schaffe! Mein Mann hat noch nie geraucht, er würde sich auch sehr freuen und ich möchte ihn nicht enttäuschen. Es ist erstaunlich, wie abhängig diese Kleinen Dinger machen. Ich weiß, ich wäre viel glücklicher "ohne". Hatte es ja schon öfter geschafft und es war nicht schwer. Vielleicht hilft diese Seite hier, wir werden sehen. [/quote] [b][color=green]Hallo Muppets, Na du bist hier total untergegangen, hast dich aber auch versteckt. Was hällst du davon, dir erst mal einen eigenen Threat zu eröffnen. Dann kann dich jeder direkt finden. So nun Herzlich willkommen bei uns im Forum und für deine Entscheidung. Damit kannst du nur gewinnen. Und wie du sagst, du hast es schon mehrmals geschafft, die Kunst ist es zu schaffen und dabei zu bleiben. Nie mehr eine!!! Das liegt allein bei dir in der Hand. Was könntest du bei Stress machen??? Aus der Situation raus gehen, kurz abtauchen, Atemübungen, einmal ums Gebäude laufen etc. es gibt so viel, suche dir das, was am besten funktioniert, (schau mal unter dem Thema Aufhören grüner Reiter oben) oder lese hier im Forum dich durch. Für evt. Launenhaftigkeit, könntest du im Vorfeld schon bei deinen Kollegen für Verständnis bitten. Das Gewicht könntest du mit Obst oder Gemüsestiks im Zaum halten. Sowie viel Wasser oder Tee trinken, hilft auch bei der Entgiftung. wünsche dir viel Willenskraft und Durchhaltevermögen. LG Julia [/color][/b]

@Muppets Ich drücke dir ganz fest die Daumen, dass du es wieder schaffst !!! @Mona72 ich freue mich echt neidlos für dich und mit dir !!! @all wer ist hier denn am längsten rauchfrei?Ist das bekannt? Lieber Gruß von Regina

Hallo Zusammen, so, nun mein 5. Anlauf. Die letzte Zigarette aus der Packung geraucht. Jetzt mach ich den stinkenden Aschenbecher sauber und räum ihn weg. Die längste Zeit des Nichtrauchens betrug 2 Jahre und 10 kg :D Meine größte Sorge sind die Arbeitstage. Ich habe viel stress, wie die meisten heutzutage, und so treffen sich die Raucher 3 bis 5x pro Arbeitstag in der Rauchzone. Nur hier, während dieser 5 bis 7 Minuten,ist mal Zeit ein bisschen zu reden, also soziale Kontakte zu pflegen. Ansonsten sitze ich permanent am PC und arbeite. Dazu möchte ich noch sagen, dass mir der Job Spaß macht. Jetzt mach ich mir heute schon Sorgen, was wird am Montag werden? Aber ich will nicht mehr rauchen, es bekommt mir nicht und man ist doch der totale Außenseiter in vielen Situationen. Naja, das Gewichtsproblem muss einfach zweitrangig werden, ständig habe ich als Nichtraucher Hungergefühle und die stille ich dann mit Ungesunden Dingen. Ich wünsch mir so sehr, dass ich es dieses Mal für immer schaffe! Mein Mann hat noch nie geraucht, er würde sich auch sehr freuen und ich möchte ihn nicht enttäuschen. Es ist erstaunlich, wie abhängig diese Kleinen Dinger machen. Ich weiß, ich wäre viel glücklicher "ohne". Hatte es ja schon öfter geschafft und es war nicht schwer. Vielleicht hilft diese Seite hier, wir werden sehen.

Liebe Regina, Bewegung am besten an der frischen Luft hilft der Lunge beim Erholen und fördert auch die Nachtruhe. Versuchs mal in Deinen Alltag einzubauen. [size=2][b]5 TAGE[/size][/b] geschafft mach weiter so:fireworks: Beste Grüße aus Schlumpfhausen:smileumarmung: