Warum habe ich das nicht schon eher gemacht??

So bin wieder da! Meinem Wau hat es gefallen aber ich konnte den spatziergang nicht genießen! Immer nur ein Gedanke!!! :evil: Was kann ich noch tun damit ich nicht rückfällig werde? :doubt:

Also ich werde jetzt gleich mit meinen Lieben zu Mittag essen und dann werde ich mit meinen Hund nehmen und einen gaaaanz langen spatziergang machen und diesen schönen Tag genießen

Hey Delfi, wenn Du "glaubst" und immer dran denkst es wird ein Scheißtag dann wird es auch einer, weil Du Dich da reinsteigerst und sich der/Dein "Drang" zum "Schlechten" ferfestigt! Laß es nicht zu, lenke dagegen und suggeriere Dir daß es DOCH ein GUTER und SCHÖNER Tag wird, das geht, mußt nur fest dran GLAUBEN und Deinen Kopf NICOfrei bekommen! Dazu eignet sich dieser herrliche Sonnentag ganz hervorragend! Wie auch immer Du das machen willst oder kannst, aber springe in Deine Laufschuhe, fleeze Dich auf's Fahrrad oder gehe einfach so raus in die wunderschöne Natur, genieße Dein [b]NEUES RAUCHfreies LEBEN[/b] intensiv und mit vollem Bewußtsein, atme gaaaaanz tief ein und gaaaaaaaaanz langsam wieder aus, fühle wie sich Deine Lungen über jedes Sauerstoffmolekül freuen und Du mit jedem Atemzug lebendiger wirst! Renne ein wenig daß Du außer Atem gerätst und erlebe bewußt wie Du Dich langsam wieder beruhigst und es Dir einfach nur gut geht ohne dieses elende GIFT! :( Mache das mal und lasse Dich von dem verhaßten Stinker nicht wieder einlullen, es ist nur SCHLECHT was er Dir "andrehen" will, also laß es und mache das was DU WILLST! Alles wird GUT, lasse es zu und Du wirst es erleben! Bye und liebe Grüßchen vom Klaus ! 8)

Morgen zusammen, ich weiß nicht aber ich glaube heute wird es kein guter Tag! Habe schlecht geschlafen und heute das erstemal das verlangen nach einer Zigarette! :( Habe schon einiges zur Ablenkung versucht aber so richtig funktionieren tut nix!! :shock:

Ich weiß das meine Ersatzdroge auch nicht gut ist aber ich kann eh nicht so viel davon essen habe diabetes! Ich will mich auch nicht beklagen! Bin ja froh das es mir soooooo gut geht!! Ich habe mir auch wieder ein Hobby im Sport gesucht einfach um mich abzulenken!!

Hey Delfi, wie "einfach" es gehen kann aufzuhören hast Du nun am eigenen Leib verspürt, wie einfach es ist wieder anzufangen solltest Du Dir dann zweimal überlegen, da ja die Gefahr besteht daß Du Dich jetzt dran "gewöhnt" hast! Willkommen im Club und als Glückspilzchen was Den Entzug anbelangt kannst Du Dir mal auf die Schulter klopfen und es Dir weiterhin gut gehen lassen! Mach' daß es so bleibt und VORSICHT mit den grummirigen Bärchen das ganze Zeugs kannste nun der Rubrik ERSATZDROGE zuordnen und macht ebenfalls "süchtig", nur im Gegensatz zu NICO erschrickt frau dann irgendwann vor'm Spiegel und auf der Waage, tja! :wink: Viel Spaß weiterhin und alles GUTE vom Klaus ! 8)

Hey Delfina, ja wenn du als Hilfsmittel "nur" Süßes brauchst ,dann läuft es ja richtig gut bei dir Das hört ich gut an und du bist relativ entspannt ,hört sich jedenfalls so an ? ! Wenn es irgendwie doch nicht so uist und du Hilfe brauchst schreibs hier rein,wie du sicher schon bei anderen gesehen hsat hier wird dir geholfen :lol: :lol: :lol: Ne echt ,hier bekommst du was du brauchst Trost ,Mut machgrüße oder zur Not auch mal nen Tritt in den Allerwertesten :wink: Meld dich einfach ! LG und einen schönen rauchfreien Abend biddy

Süßes ist mein Hilfsmittel! aber soll ich euch was sagen, mir macht das angst, dass ich so ruhig bin und so überhaupt kein verlangen habe! Was mach ich wenn der Rückfall mich doch noch einholt? Meine Eltern rauchen beide und ich könnte jeder zeit dran kommen! Aber es gibt auch einen Lichtblick!Mein Freund hat mir versprochen, dass wenn ich es schaffe, dass er mit mir in mein Lieblingsmusical geht!! Werde mich melden wenn ich Hilfe brauch!!

Gut dann erzähl ich euch noch ein bischen mehr: Also ich habe mit 12 Jahren angefangen zu rauchen und bin jetzt 23 Jahre alt. Ich benutze keine Hilfsmittel außer Gummibärchen und Schokolade!!

Hallo Delfine , willkommen hier in der rauchfrei-family ,wie wir leibevoll sagen ! 4 Tage rauchfrei ,mensch das ist doch schon klasse !! Hast du Lust uns mehr von dir zu erzählen ? Wie lange du geraucht hast und ob du irgenwelche Hilfsmittel brauchst oder kalt entziehst ?? Zu deiner Frage: Ich bin ca.120 Tage rauchfrei :))) LG biddy

Hallo, ich bin heute den 4. Tag rauchfrei. Langsamm frage ich mich, warum ich nicht eher damit aufgehört habe. Ich habe keine Entzugserscheinungen und ich vermisse den Glimmstängel auch nicht!! Würde mich freuen wenn ihr mir eure Erfahrungen schreibt