weiss nicht mehr weiter

[url=http://www.gbpicsonline.com][img]http://img1.gbpicsonline.com/gb/03/088.jpg[/img][/url] [url=http://www.gbpicsonline.com/dienstag.html]Dienstag GB Pics[/url] Hallo Tanja mir hilft es auch, anderen helfen zu können:-? und ich denke, den meisten hier geht es ähnlich. Wir freuen uns über jeden, der wieder eine Etappe geschafft hat[IMG]http://smilies-smilies.de/smilies/tanzII_smilies/GoJappie.gif[/IMG] du hast doch jetzt die [color=purple][b]erste Woche Rauchfreiheit[/b][/color] mach schön stur weiter!!! Yvonne

hallo ihr lieben . jetzt muss ich aber auch mal fragen bzw wissen wie gehts euch eigentlich heute hoffe doch gut. hab ja schon ein schlechtes gewissen das ich nur an mich denke . doch finde es einfach super das ihr so aufbaut und immer nachfragt ....desahlb hoffe ich auch euch immer wieder sagen zu können ja auch heute rauchfrei und es war erträglich. dieser kleine mistkerl:evil::evil::evil::evil::evil:kommt aber leider immer noch nur dank weuch weiss ich standhaft zu bleiben und stur......weiss gar nicht wie ich euch bis heute für die tipps danken soll wir werden es schaffen für immer.liebe gruesse tanja

Hallo Tanja, Rapport! Melden!

Hallo Tanja, das habe ich auch noch manchmal. Bin am Vormittag am Computer, stehe auf und will mir eine Zigarette drehen. Dann denk ich mir meinen Teil (ist in Schriftform nicht so lesenswert :oops:) und gehe zu anderen Arbeiten über. Zur Zeit versuche ich dann Arbeiten an der frischen Luft zu erledigen. Schon bin ich abgelenkt. Das funktioniert meistens auch beim Anfang des Rauchausstiegs. Einkaufszeit oder längere Telefonate legte ich auch auf Zeiten, wenn der :evil: mich ärgerte. Du musst einfach ausprobieren, was Dir am besten hilft. Ich wünsche Dir einen schönen Wochenanfang. Angela

hallo ihr seid echt so lieb . es hilft wirklich immer wieder zu lesen und zu schreiben. und zu hören das doch alles so normal ist. was mir aufjedenfall gut tut . denn heute der tag war eigentlich ok man kann sagen es gibt einmal am tag eine extrem phase vormittags wo ich denke oh gott und das ein leben lang.aber wir schaffen das danke danke danke an alle

Hallo Tanja, melde mich heute zum ersten Mal bei Dir, war bei meiner Tochter im Ausland. Herzlich willkommen und ein paar Tage hast Du doch schon geschafft. Das Gefühl, keine Kraft mehr zu haben, kenne ich auch. Gerade am Anfang habe ich mir sehr schwer getan. Dann habe ich hier rumgejammert bis zum geht nicht mehr. Manchmal habe ich Stunden vor dem Computer verbracht und nur gelesen. Nur keine rauchen, nie mehr rauchen. Es war manchmal unmöglich, an etwas anderes zu denken, als an das Rauchen. Nimm das Forum als Schwimmflügel, dann kannst Du loslassen, wenn Du keine Kraft mehr hast und wirst trotzdem im Wasser nicht untergehen. Und in ein paar Tagen machst Du schon die ersten freien Schwimmzüge. Der :evil: wird Dich so schnell nicht loslassen, aber er verliert an Kraft, die Du Tag für Tag gewinnst. Halte noch ein klein wenig durch, es wird bald besser. Liebe Durchhaltegrüße Angela

Hallo Tanja hier wird nicht losgelassen!![IMG]http://smilies-smilies.de/smilies/urlaub_smilies/poool.gif[/IMG] Du musst dich ablenken immer und immer wieder! Es wird ganz sicher besser! Heut hast du ja bereits [color=green][b]5 Tage Rauchfreiheit[/b][/color] geschafft!!! Du kannst den :evil: besiegen! Bleib stur und freu dich am bereits Erreichten [IMG]http://smilies-smilies.de/smilies/tanzII_smilies/tanz43.gif[/IMG] liebe Rauchfreigrüsse Yvonne

hallo zusammen ihr seid so lieb danke das ihr immer fragt .. aber leider war auch heute kein so schöner tag . habe zwar nicht geraucht aber immer diese lust weiss nicht wie lange das noch anhält . ist wie wenn man im wasser treibt und irgendwann losslässt da keine kraft mehr da ist , liebe gruesse tanja:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:bang::bang::bang::bang::bang:

Hallo Tanja, ich wollte mal hören wie es dir geht. [b][color=purple]Melde dich mal zum Rapport.[/color][/b] Liebe Grüße Beate

Hallo Tanja, Nichtraucher buch Allen Carr habe ich gelesen. Die hotline der BZgA, und ein Anprechpartner wäre noch deine Krankenkasse. Du schaffst das, dein Mann hat es auch geschafft:lol: und jammern hilft, lass alles raus, was dich belastet:wink: Schönes Wochenende Gruß und schön tapfer bleiben Ute

[quote="Beate65"] Das wird schon glaube mir, einfach stur bleiben. Männer stecken das leichter weg, die wollen nicht jammern, ist wahrscheinlich Unmännlich. http://www.stern.de/gesundheit/gesundheitsnews/rauchen-wege-aus-der-nikotinsucht-501405.html Vielleicht hilft der Link. [color=green]Ich wünsche dir eine gute Nacht, ich schaue morgen wieder nach dir.[/color] [color=purple]Schlaf gut und träume was Schönes [/color][url=http://www.smilies.4-user.de][img]http://www.smilies.4-user.de/include/Schlafen/smilie_sleep_005.gif[/img][/url] Liebe Grüße Beate [/quote] vielen dank schlaf gut tanja

Mir fällt noch was ein! Die DVD von Dr. Stefan Frädrich. Google mal.