Wo sind alle "neuen" Aussteiger??? (AUGUST 2017)

Hallo liebe Gitte, danke für deine aufbauenden Worte. Ja, es ist nicht leicht und manchmal bin ich hart am Straucheln. Ausgehen in den Pub mit Livemusik und so würde ich künftig auf sehr viel später verschieben. Habe aus Panik zur Kräuterrette gegriffen an dem Abend und an meinem Geburtstag auch eine Kräuterrette am Abend und gut war es - keine neu aufgelebten Suchtgedanken, kein Rückfall! Das erleichtert mir das Aufhören enorm. Gestern waren wir noch schön im Thermalbad und haben Soundtherapie mitgemacht - war sooo entspannend! Ja - manchmal ist das Aufhören hart wie Hölle und dann wieder wunderbar erleichternd wie der Himmel... Drücke uns allen die Daumen zum Durchhalten. Liebe Grüße, Ramona

Hallo große rauchfrei-Fangemeinde, am 23.07.17 habe ich meine letzte Zigarette (Zigarello) geraucht. Mit eurer Hilfe habe ich es geschafft bis jetzt rauchfrei zu sein. Das beste ist: der Husten ist fast weg, die Nasenschleimhäute sind abgeschwollen, ich schmecke Sachen, die vorher keine Geschmack hatten etc. Gestern habe ich geträumt ich rauche wieder. Fürchterlich!!!!!!!!!!! Liebe Grüße

Huhu, wollte nur zwischenzeitlich mal wieder etwas von mir hören lassen. Bin nach wie vor rauchfrei - jippie! Ich lese auch immer mal mit rein am Handy, es fehlt aber doch manchmal die Zeit zu schreiben. Haltet weiterhin so toll durch. Liebe Grüße, Ramona

Hallo Mönchen ich komm grad bei Dir vor bei :radfahren: und sehe [size=2]15 Tage rauchfrei[/size] herzlichen Glückwunsch:congratchamp: ich wünsch Dir einen schönen entspannten Abend LG Angelika

Hallo Hagengrau, hab dich garnicht bemerkt als du grade in meinem Wohnzimmer warst - hätte dir doch :coffee: angeboten... War zu sehr mit meiner Tastatur beschäftigt und nun bist du schon wieder weg. Aber danke für das Feuerwerk! :D:D:D

[size=2]Hey, ist ja richtig was los hier! Freu! :):):)[/size] Dann mal auf die Tasten - fertig - los: [b]Hallo Berghex, [/b] danke für den Blutwurz, - den trinke ich doch glatt. Ist ja quasi Medizin! :lol: [b]Liebe Angelika, [/b] naja, mein Mann hat schon ein dickes Fell. Ist der gefasste Typ Mann. Aber was zu viel ist ist halt eben zu viel. Aber er begrüßt meinen Entschluss das Rauchen aufzugeben. Er hat nie geraucht und trotzdem hat er sich nie beschwert wenn/dass ich geraucht habe. Aber er hat sich Sorgen um meine Gesundheit gemacht, als das mit dem Husten losging und unterstützt mich wo er kann... [b]Lieber Hans, [/b] ja mein Mann ist schon groß und wenn das überstanden ist habe ich viel wieder gut zu machen. Mal schön Essen gehen ist ein guter Anfang :lol: Und die Sache mit dem Heulen, naja, keine Ahnung wie ich das in den Griff bekommen soll. Ich sitze es einfach aus... Wird schon irgendwann... [b]Hallo Libertyes, [/b] ich würde sagen, dass die letzte Zigarette entscheidend für das Ausstiegsdatum ist. Schließlich hast du ja vorher normale Zigaretten geraucht und dich daher im ersten Schritt schon für die E-Zigarette umstellen müssen? Ausserdem enthält die E-Ziggi ja nicht mal Rauch... nur Dampf. Aber Vorsicht - ich habe mir bei meinem letzten Versuch mit der E-Ziggi selbst eine Falle gestellt. Hatte aufgehört, und dann mit nikotinfreien Liquids das Dampfen angefangen, danach dann doch mal nikotinhaltiges Liquid eingefüllt und schwupps - da war ich wieder voll drin! Soll nicht heißen, dass ich dir das ausreden will - im Gegenteil - alles was hilft ist gut! Nur bei mir hat dieses Schlupfloch dann leider doch zurück zur Zigarette geführt... leider... Also immer schön Augen auf. Drücke dir die Daumen. [b]Lieber Karl-Heinz, [/b] 12 Kilo :oops: Wow... Aber hey! Wenn wir sicher rauchfrei sind gründen wir hier im Forum einfach eine "Abnehmgruppe" und motivieren uns zu schweißtreibenden Leibesertüchtigungen :lol::lol::lol: Gemeinsam schafft man auch das viel besser! Und mal ehrlich - ich bin lieber eine mollige Nichtraucherin als eine schlanke Raucherin. (Hoffe ich greife damit niemanden an - ich rede da nur für mich und mein Schönheitsempfinden) So... nu habt ihr gaaanz viel zu lesen. :) Hüpfe jetzt mal eben noch etwas durch die Wohnzimmer - hui...

Hallo Ramona, schließe mich den Glückwünschen zu den ersten zwei rauchfreien Wochen an und zünde Dir ein :fireworks: Beste Grüße von Hagen

Hallo Ramona, das Problem mit den Windbeuteln oder ähnlichen Leckereien kenne ich. Hab mir mittlerweile abgewöhnt, nach den "normalen" Portionen zu suchen.:kaputtlachsmile::kaputtlachsmile: Noch lebe ich meine Fressattacken aus:lol: Auch wenn meine Waage bereits rot anläuft :oops: vor Scham. Ich hatte als obere Toleranzgrenze 90 kg gesetzt; bin bei 72 gestartet und bin jetzt bei 84. Mal sehen, was die Zeit noch so mit sich bringt, vielleicht muss ich dann auf Diätkekse ausweichen:riesengrinser: Aber Dir erst einmal alles Gute zu [b][color=orange][size=4]14 rauchfreie Tage = 2 Wochen ohne Gift[/size][/color][/b] Gruß Karl-Heinz

hey, meine letzte Zigarette war am Montag 28.08.17, hab dann zwar noch Nikotin in Form der E-Zigarette zu mehr genommen (letztesmal gestern abend 31.08.17). ab wann bin ich jetzt eigentlich Nichtraucher?^^

Hallo Ramona, und, kann Dein Mann das ab oder gibt es da auch noch Streß. Ich hab auch diese Methode. Jedesmal, wenn erkommt :nikotinteufelchen: sag ich mir das war früher, heute nicht :kaputtlachsmile: und dann geht er wieder. LG Angelika

Huhu Angie, ja, lass uns anstoßen... Immerhin schon 2 Wochen... es wird. Auch wenn es schwer fällt. Ich kann dir gar nicht sagen, wie leid mir mein Mann tut! Der Ärmste bekommt meine ganzen Launen mit voller Breitseite ab. Ich bin teilweise so depremiert, dass ich ohne Grund losheulen könnte. Und ich könnte ununterbrochen schlafen. Schlaaaafen. Schlaaaaaaafen....zZzZzZz Aber wenn ich abends schon komatös auf dem Sofa lag kann ich nachts dann auch nicht mehr durchschlafen, weshalb ich morgens wie gerädert bin. Aber glücklicher Weise sind da auch echt gute Momente, in denen ich froh bin, bis dato durchgehalten zu haben. War gestern meine Runde spazieren und mir ist aufgefallen, dass es nach Marzipan roch. Es sind die Pflanzen, die am Wasser wachsen, rosa Blüten haben und diese Samenhülsen, die Aufspringen, wenn man hinfasst. Weiß nicht wie die heißen. Das Interesannte an dieser Erfahrung war, dass ich letztes Jahr (als ich auch frisch gebackener Exraucher war) genau dort exakt die gleiche Erfahrung gemacht habe - und das ist mir gestern wieder voll bewusst geworden. Solche Kleinigkeiten sind es, die mir Mut machen. Ich möchte diesmal unbedingt rauchfrei bleiben. Auch wenn mir das Rauchen wirklich stark fehlt. Aber hey, der Husten ist fast weg! Dafür alleine lohnt sich die Mühe schon. Und dann noch die vielen anderen Vorteile, die man sich einfach immer wieder vor Augen halten sollte... Das wirklich positive ist ja, dass die Momente in denen eine Zigarette jetzt "ach so schön" wäre schnell vorbei gehen. Einfach schnell was anderes machen, Bonbon einwerfen, Zähne putzen, Kaffe aus der Maschine lassen, oder irgendwas, dann geht es vorbei. Ich werde am Besten damit fertig, wenn ich nicht so langfristig darüber nachdenke. Hach ja, nie niiiee niiieee wieder Rauchen... - Falsch. Ich überbrücke einfach eine Schmachtatacke nach der anderen und denke nicht weiter darüber nach - oder versuche zumindest, nicht weiter darüber nachzudenken. Irgendwann wird es mir auch leichter fallen, hoffe ich jedenfalls... Lass uns einfach gemütlich weiter watscheln... :) :penguin: Ps: Old-Tuppes ist bestimmt nich böse - wir bieten ihr einfach auch ein Gläschen an - oder zwei... oder drei... :)

Hallo Ramona Herzlichen Glückwunsch zu[color=blue] [size=2] 2 Wochen rauchfrei [/color] [/size] Es wird leichter, heute war ich wieder in einer doofen Situation (STreß pur)n und ich hab nicht zuerst an eine Zigi gedacht. Das ist doch schon mal ein Erfolg. Darauf sollten wir uns doch noch mal anstoßen :champagne: Flasche hab ich gestern auf der big Party geklaut, fiel gar nicht auf. Und Du erzählst das Old-Tuppes hoffentlich auch nicht. Mach weiter so, lass dich nicht beirren Komm wir watscheln noch ein bißchen zusammen. :penguin::penguin: