zweiter versuch nach 2,5 jahren rauchstopp!

Hallo Luci, schön dass Du wieder da bist, und einen Neustart versuchst. Deinen Ausstiegsgrund und -start kann ich nicht nachvollziehen: Ich rauche nicht mehr, weil ich "zu einer Person fliege, die denkt, dass ich weiter Nicht- raucher bin". Du hast Dir Deinen Schleudersitz und Dein Scheitern schon vorprogrammiert. Wann biste vor der Tür oder in der Toilette zum heimlich rauchen wie ein Teenager? Hoffentlich liest Du das noch vor Deinem Flug: Deine ersten Sätze zum Rauch- ausstieg müssen UNBEDINGT anfangen mit ICH WILL ... ICH HOFFE .... ICH ... ICH WILL NICHT MEHR RAUCHEN, WEIL ... ICH ist das Hauptwort beim Rauchausstieg. Mach Dir beim Flug im Nichraucherabteil eine riesenlange Liste, warum Du nicht mehr rauchen willst. z. B. Ich will nicht mehr nach Rauch stinken ... Naja, neidisch machen kannste mich schon, booaah, zwei Wochen Sonne, Strand, Meer. Geniess es, aber mit der richtigen Einstellung zur Nichtqualmerei. Habe eine wunderschöne Zeit und bring ein bisschen Sonne mit und in unser Forum. Melde Dich bald wieder, freu mich auf Dich - Angela

Liebe Leute! Einige haben sich vielleicht gewundert, wo ich bin... ich hatte technische Probleme und konnte mich nicht einloggen, im chat konnte ich auch nur lesen und nichts schreiben. jetzt habe ich mich neu registriert, also ich bin brahms, heisse jetzt aber luci. ich habe sogar kurz gedacht, dass ich blockiert wurde, da ich zu oft meinen ausstiegstermin geändert habe, aber das ist meine paranoia... :o ich habe 3 tage ohne zigaretten geschafft, aber dann wieder angefangen, allerdings selbstgedrehte (die mochte ich weniger) anstatt filter, um mich ein bisschen abzugewöhnen. jetzt ist mein neuer termin morgen: ich fliege für 2 Wochen in die Sonne (zu einer Person, die denkt, dass ich weiter Nichtraucher bin!) und dachte mir, dass das eine gute Gelegenheit ist... Meer, Sonne, Strand, joggen... da braucht man keine :evil: Ich habe euch natürlich alle gelesen, Mari, Tornado, Jutta, Venus, Bea, usw. und wünsche Euch weiterhin viel Erfolg! Und dass ihr mich nicht vergessen habt! Ich gehe wahrscheinlich 1-2 mal pro Woche ins Internet, und freue mich auf Eure Aufmunterungen! Viele Grüsse!

Danke für Deine Antwort, Tornado. Toll, wie Du das gemeistert hast, zwischen all den Rauchern. Ich schaffe es im Moment einfach nicht. Ich verschiebe meinen Rauchstopp auf nächsten Montag, da es mir jetzt in den Ferien echt schwerfällt. Ich bin nämlich eher Langweile als Stressraucher. Ich hatte beim letzten Rauchstopp auch mehrere Anläufe in den ersten Tagen, und habe es dann 2,5 Jahre geschafft, deswegen gebe ich die Hoffnung nicht auf...

Hallo Brahms, ist doch kein Beinbruch und besser es passiert am Anfang wie später. Da regt man sich erst richtig auf wenn man nach ein paar Monaten wieder anfängt. Eigentlich soll man den Rauchern ja nicht aus dem Weg gehen, den das wird auf Dauer eh nicht funktionieren, aber ich muss ehrlich sagen das ich die ersten 3 Wochen versucht habe den Kontakt zu meiden, damit ich einfach nicht den Qualm abbekomme und dann wieder gierig werde. Ich habe versucht das so geschickt wie möglich zu machen und vielleicht auch den ein oder anderen Notschwindel gebraucht, damit es nachher nicht heißt "Jetzt raucht er nicht mehr und will mit uns nichts mehr zu tun haben". Denn man will ja seine unter Umständen jahrzehntealten Freunde nicht verlieren. Bin zwar mittlerweile immer noch etwas vorsichtig, aber ein nicht treffen Grund ist es für mich nicht mehr. Im Notfall gehe ich halt etwas früher, wie vor 2 Wochen bei einem Freund der Geburtstag hatte. 20 Mann haben gequalmt was die Stengel hergeben und ich als einziger Nichtraucher mitten drin. Zum Glück hatte ich einen langen Heimweg, so das meine Ausrede schon parat lag, aber ich hätte es keine 10 Minuten länger ausgehalten ohne selbst eine zu Rauchen. liebe grüsse thomas

Hallo Smiley, Tornado und Beate 65, Danke für die Nachfrage... es hat noch nicht geklappt. Habe bis heute mittag noch geraucht, aber jetzt habe ich keine Zigaretten mehr, heute ist also mein erster Tag... eine Freundin, die raucht, will mich übermorgen sehen, da sage ich wohl lieber ab oder??? Wie habt ihr das mit den Rauchern am Anfang gemacht? Ich hoffe es geht euch gut ohne Qualm und wünsche Euch ein frohes neues Jahr! Brahms

Hallo Brahms, wo bist du??? Haaalllllooooooo..... Melde dich mal, wie es dir so geht. Liebe Grüße Beate

Hallo Brahms, herzlich Willkommen in unserer Runde und vor allem ein gutes neues Jahr. Wie geht es Dir heute? Schreib nur so viel wie möglich, das hilft und lenkt ab. Und glaub mir, hier kann man echt alles schreiben, es gibt immer jemand der dich versteht. gruss thomas

Hallo Brahms, ich wünsche dir ein gesundes, glückliches und rauchfreies Jahr 2011. Ich hoffe dir geht es gut und schicke dir viel Kraft!!! Wir schaffen das. Melde dich mal, wie es so bei dir läuft. Liebe Grüße Beate

Hallo, danke Hellelly, Beate65, Jutta60 und Venus1 für Eure Antworten, und herzlichen Glückwunsch für Eure rauch-Freiheit! Ich freue mich schon auf den 1.1.11, den Ausstieg. Ich werde ihn mit meinen nichtrauchenden Freunden verbringen, zum Glück rauchen nur noch 3 meiner engen Freunde. Die ersten Tage werde ich putzen, Schränke ausräumen, Tomatensaft und Gazpacho trinken, Blumen und Pflanzen kaufen, im Notfall ******** kauen, die kleinen Babies meiner Freundinnen besuchen... Diese Sucht ist mir echt peinlich und passt überhaupt nicht zu mir, sie muss weg!! [b]Anmerkung vom Moderator:[/b] Bitte beachten Sie die Forum-Regeln und nennen Sie keine Produktnamen (man könnte beispielsweise die allgemeine Bezeichnung "Nikotinkaugummi" verwenden).

Hallo Brahms, ich möchte dir auch schreiben, dass du bei uns gut aufgehoben bist. Am Anfang und auch jetzt noch, habe ich hier viel gelesen und geschrieben, dass hat mir geholfen. Ohne die Mannschaft hier hätte ich das nicht geschafft. Mach dir nicht so viele Gedanken, freue dich das du bald fei bist. Ich schicke dir viel Kraft und wünsche dir einen guten Rutsch ins neue Jahr und in die Rauchfreiheit. Liebe Grüße Beate [url=http://www.gif-paradies.de][img]http://www.gif-paradies.de/gifs/smilies/2d_silvester/silvester_smilie_0015.gif[/img][/url]

Hallo Brahms, viele Tipps liest Du hier auf allen vielen Seiten. Ich habe z. B. zwei Kochlöffel und so ne Bratschaufel zertrümmert, weil ich wieder rauchen wollte - und eben nicht und niemals. Das Forum habe ich hier fast entzweigerissen - dafür schäme ich mich noch heute. Und ganz ehrlich, manchmal stimmt es in meinem Kopf auch nicht mehr - abends - und am nächsten Morgen muss ich erst mal lesen, was habe ich im Detail hier im Forum geschrieben? Habe glaube ich Tag 60 oder zwei Monate rauchfrei - es verging nie ein Tag, an dem ich nicht rauchen wollte. Trotzdem - hier bin ich - ich habe nicht geraucht - und morgen ist Silvester - mit tausend Zigaretten - mit zehn Versuchungen - UND KEINEM SCHEITERN - die ersten rauchfreien Tage stehe ich vielleicht nicht noch einmal durch. Das tu ich mir nicht mehr an. Erzähl von Dir - Musik-Sport und vieles mehr. Das hilft so gut wie Tee, Kaugummis usw. Angela

hallo, brahms, ich wünsche dir viel kraft und durchhaltevermögen für das kommende wochenende. du packst das. daß du dich mit beschäftigung und nahrungsmitteln/tee vollgeladen hast, spricht für eine gute vorbereitung. du weißt also auch, was auf dich zukommt. was zur hölle kann da noch schiefgehen? :-?