3 gute Dinge des Tages

🧑‍🎤 Komme von einer schönen Chorprobe 🛍️ Neue Fahrradtasche getestet und für gut befunden. :flowerorange: Nette Grüße am Morgen haben für einen schönen Start in den Tag gesorgt. 👯 Meine Tochter schrieb mir eben, dass sie im Theaterkurs heute eine Nada kennengelent hat. Fand ich lustig, nachdem ich neulich von Paola auf meinen Nicknamen angesprochen wurde 😉 Merkwürdiger Chorsänger 😉

:gift: gute Therapiestunde :gift: Käseeeeeeekuchen :gift: nur noch 4 Tage bis zur 100!

- nerviger Termin positiv erledigt - langer Spaziergang - stimmiger 5. Tag ohne Rauchen

:sun-2: 12 Wochen rauchfrei :sun-2: Heute wieder gute Therapiestunde :sun-2: Die Kontrolluntersuchung des Freundes in meinem Haus war in Ordnung:lol: :sun-2: Mich erfolgreich überredet:riesengrinser:, ins Fitnessstudio zu gehen.

- OP am Daumen gut überstanden - Genau 2 Monate bzw. genau 60 Tage rauchfrei - Auch heute rauche ich nicht.

1. ich atme 2. du atmest 3. [SIZE=2]:cat:[/SIZE] in der Leere steckt viel Kraft

:balloonsheart: Kinder waren da, ich habe gekocht, ich liebe diese Begegnungen :balloonsheart: den Beckenboden Sessel ausprobiert :balloonsheart: Abends die Zeit im Garten alleine genossen

:D Ich hatte viel zu tun, bin aber erstaunlich entspannt geblieben. :rose: Ich liebe den Frühling! Ich hab mein Gesicht in die Sonne gehalten und die guten Gerüche eingesogen. :award: Ich bin so stolz auf mich, weil ich nicht rauche.

🍀 der Morgen war nach dem Aufstehen leichter wie üblich (habe Anlaufprobleme und morgens oft extrem schlechte Stimmung) 🧘 Entspannung nach kurzer Qi Gong Einheit 🍠 Einiges im Garten erledigt, Meerrettich verarbeitet

19.04.2026 :balloonmix: :sun: war da obwohl Regen angesagt war :balloonmix: gut ausgeschlafen :balloonmix: netter Abend bei meiner Mutter

🫕Ich habe mir heute was Leckeres und Schnelles gekocht - es spricht nichts dagegen, das öfter hinzukriegen (aus einem Kochbuch für Faule) 🤸 Habe mich für einen Kurzurlaub im Sommer angemeldet, nachdem ich im letzten Jahr zuhause geblieben bin. 🔧 Mein Arbeitstag morgen ist überschaubar

- positiv mit Qi Gong in den Tag gestartet - den Duft von Duschgel und Lotion genossen - mehrere Bewegungseinheiten und Spaziergang (und vorm nächstem Schauer heim gekommen)