3 gute Dinge des Tages

:sun-2: 12 Wochen rauchfrei :sun-2: Heute wieder gute Therapiestunde :sun-2: Die Kontrolluntersuchung des Freundes in meinem Haus war in Ordnung:lol: :sun-2: Mich erfolgreich überredet:riesengrinser:, ins Fitnessstudio zu gehen.

- OP am Daumen gut überstanden - Genau 2 Monate bzw. genau 60 Tage rauchfrei - Auch heute rauche ich nicht.

1. ich atme 2. du atmest 3. [SIZE=2]:cat:[/SIZE] in der Leere steckt viel Kraft

:balloonsheart: Kinder waren da, ich habe gekocht, ich liebe diese Begegnungen :balloonsheart: den Beckenboden Sessel ausprobiert :balloonsheart: Abends die Zeit im Garten alleine genossen

:D Ich hatte viel zu tun, bin aber erstaunlich entspannt geblieben. :rose: Ich liebe den Frühling! Ich hab mein Gesicht in die Sonne gehalten und die guten Gerüche eingesogen. :award: Ich bin so stolz auf mich, weil ich nicht rauche.

🍀 der Morgen war nach dem Aufstehen leichter wie üblich (habe Anlaufprobleme und morgens oft extrem schlechte Stimmung) 🧘 Entspannung nach kurzer Qi Gong Einheit 🍠 Einiges im Garten erledigt, Meerrettich verarbeitet

19.04.2026 :balloonmix: :sun: war da obwohl Regen angesagt war :balloonmix: gut ausgeschlafen :balloonmix: netter Abend bei meiner Mutter

🫕Ich habe mir heute was Leckeres und Schnelles gekocht - es spricht nichts dagegen, das öfter hinzukriegen (aus einem Kochbuch für Faule) 🤸 Habe mich für einen Kurzurlaub im Sommer angemeldet, nachdem ich im letzten Jahr zuhause geblieben bin. 🔧 Mein Arbeitstag morgen ist überschaubar

- positiv mit Qi Gong in den Tag gestartet - den Duft von Duschgel und Lotion genossen - mehrere Bewegungseinheiten und Spaziergang (und vorm nächstem Schauer heim gekommen)

:kaputtlachsmile Fahrrad fahren genossen :kaputtlachsmile Das ganze Wochenende fröhlich gewesen und mit Freunden Spaß gehabt :kaputtlachsmile Mein Staubsauger-Roboter hat mir beim Putzen geholfen

Gestern :balloonsheart: Herrliche Wanderung durch den Wald mit Vogelgezwitscher, viel Ruhe und wenigen Menschen :balloonsheart: Danach gemütlich auf Kaffee und Kuchen bei meinen guten Freunden :balloonsheart: Gute Stimmung in mir. Heute: :quartfoil: Ich bin heute positiv und zufrieden gestimmt. :quartfoil: Im Fitnessclub ein nettes Kompliment von einem Mann wegen meiner Ausstrahlung und Aussehens bekommen. :quartfoil: Genieße meine kuschelig Wohnung bei diesem trüben, feuchten Wetter, eben hat's sogar gedonnert

18.04.2026 :gefsmilie: Coleslaw hat mega geschmeckt :gefsmilie: Den ganzen Tag in T-Shirt und Kurzer Hose unterwegs :gefsmilie: gute GErüche wahrgenommen