14.10.15 Mein Start! Fakt ist : Ich wurde ohne Zigarette geboren....

Hallo Rhada, ja es war der erste Tag ....schlimm, schlimm, schlimm, aber ich hatte gedacht es würde noch heftiger werden, so das ich gar nicht durchhalte, naja, das ist ja nun gelungen! Morgen kommt Herausforderung Nr 2, meine Tochter geht Nachmittags weg und ich bin dann allein, wegen meinem Mann werden auch Zigaretten im Haus sein!:|:oops: Naja da muss ich dann durch! Du hast ja schon beachtliche 18 Tage geschafft, wow, ich beneide dich, aber drücke auch dir die Daumen weiter stark zu bleiben! Lg Laura

Hallo Laura, Deinen Titel finde ich so gut, der hat mich angesprochen. Die Erinnerung an den natürlichen Zustand, Nichtraucherin zu sein, die steckt da drin, das gefällt mir. Toll dass Du den ersten Tag (stimmts?) durchgezogen hast, obwohl Du die Zigarette Deines Mannes vor den Augen hast! Das braucht Stärke! Die Du offensichtlich hast. Alles Gute weiterhin! Und die gute Nachricht: Es wird alles ständig immer besser und leichter, mit jedem abgeschmetterten :evil:-Angriff! Viele Grüße Rada

Ihr seit ja süß :o)) Alsoooo, es ist immer noch ganz furchtbar, aber ich habe heute KEINE, einzige Zigarette geraucht!:) Mein Mann geht lieb auf den Balkon, ich sehe ihn dann qualmen ud bin soooo neidisch, aber wenn er rein kommt, riechen seine Finger ganz schrecklich, vorhin dachte ich wirklich angeekelt, das meine Finger bitte nie mehr so riechen sollen! Es ist ein Auf und Ab, heute mittag habe ich ganz laut gesungen, desto schlimmer mein :evil: wurde, desto lauter habe ich gesungen ( hoffentlich weisen die Nachbarn mich nicht ein ) ! Naja, dann bin ich mit meiner Tochter zum Friseur gegangen, da saß ich mit Farbe und schneiden fast 3 Stunden und rauchen kann man da sowieso nicht, das war also cool! Ich gehe weiter!:penguin: Lg Laura

Hallo Laura, auch ich verstehe dich, hätte den Kid aus der Wand fress... können, wenn Nikotin drin gewesen wäre...:cry: Aber auch du schaffst das, die ersten Tage sind hart, da hilft nur ablenken! Gegen dieses Abwesenheitsgefühl hift Bewegung, am besten Gleichgewichtsübungen und natürlich Atemübungen! Viel trinken... Helen hat RECHT, es fühlt sich alles toll an, es riecht alles toll, es schmeckt alles toll, dieses Gefühl frei zu sein UNBESCHREIBLICH!!! Geh den Weg, das schlimmste ist geschafft, der Absprung, jetzt bleib dran! Es wird besser, VERSPROCHEN!!! Komm mit uns...:penguin: :penguin: Drück dich :smileumarmung: Conny

Hallo Laura, also ich kann dich voll verstehen, bin dir ja nur kurz Voraus und ich hab heut auch dauernd die Ziggi vor Augen, trotz Ablenkungen wie Autoreifen umstecken fahren, Einkaufen gehen usw. :bang: Nur nicht den Mut verlieren, wir schaffen es - WIR wollen es ja schaffen! Ich geh jetzt mal trotz Regen eine Runde mit meiner Hündin und werd dabei tiefe Atemübungen machen und DU?? GlG mal von Susanna :rose:

Hallo Laura, ich kann dich sehr gut verstehen und ich glaube einigen hier ging es so wie dir jetzt. Aber halte durch. Versuche deine Gedanken umzulenken. Du kannst nur gewinnen. Mach dir einen leckeren Tee, trinke mal einige kleine Schlücke Wasser hintereinander. Hast du vielleicht Bonbons oder Kaugummis? Hat mir am Anfang ganz gut geholfen. Ein Spaziergang ist bei dem Wetter ja leider nicht so entspannend. Es ist bestimmt kein Spaziergang und ich glaube mir hat ein Lotse mal geschrieben das ein gewisser Leidensdruck wohl dazu gehört. ABER ich war auch überhaupt nicht überzeugt, wollte gleich wieder hinschmeißen, habe mir aber dann gesagt das ICH es will und ICH es jetzt durchziehe. Ich habe stark gelitten in der ersten Woche und mir ging es auch unheimlich schlecht, aber ich hab den Kampf gewonnen und mittlerweile geht's mir blendend. Ich hatte nach der Woche keine nennenswerte Attacke mehr. Rauchen? Nein Danke!!!! Für mich hat ein neuer lebenswerterer Abschnitt begonnen. Ich bin stolz auf mich wie schon lange nicht mehr und das fühlt sich alles so toll an. Willst du das auch erleben :riesengrinser: *lol*??? Dann zieh es durch und zeig dem :evil: wer hier der Chef ist!!! Halt durch, du schaffst das!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Man ist das hart, ich dachte es würde mir leichter fallen, total krass, denke nur ans rauchen, kann mich gar nicht ablenken!:bang: Meine Tochter ist hier, aber wenn wir reden bin trotzdem irgendwie abwesend, ich glaube ich schaffe das nicht....aber ich möchte...ach ich weiß nicht!:bang: Lg an alle , Laura

Hallo liebe Laura, also ich habe gestern um 13Uhr meine letzte Ziggi geraucht und ich kann dich beruhigen, wenn der Wille zum Aufhören da ist, ist der Anfang auch schon geschafft! :lol: Ich rauchte schon über 40Jahre, also wir werden es schaffen, liebe Laura, so wie viele andere hier auch! Drück dir für morgen auch ganz fest die Daumen und wünsch dir einen ganz leichten Einstieg. GlG Susanna

Ja, das wird! Ich habe genauso gedacht, hatte Angst...aber es geht, so schlimm ist es nicht aufzuhören! ICH, 33 Jahre Raucher, pfffffff Und? Guck, fast vier Wochen, die Zeit vergeht dann doch schnell, wirst sehen! Das schlimmste war für mich der ANFANG, ab da ging es besser! Ist übrigens auch mein dritter Versuch! LG Conny

Hallo Rada, ja das dachte ich mir auch, zumal ich ja nach 2 gescheiterten Versuchen um die Tücken des ersten Tages weiß! ;-) Lg zu Dir, Laura

Das mache ich Conny, vielen Dank!:) Naja, der eine Tag, ich weiß nur, das ich es allein zuhause nicht schaffen werde, habe auch noch Urlaub diese Woche!:cry: Naja wird schon, immer schön optimistisch bleiben!:lol:

Hallo Laura, Es ist sehr gut nach dem richtigen Termin zu schauen. Mir war es auch wichtig meine Tochter bei mir zu haben am Starttag. Und das war dann auch gut. Ich wünsche Dir alles Gute für Deinen Rauchstopp, Du kannst das auch! Rada