Der Weg ist das Ziel...

Beitrag von gelöschtem User

Haloo Community. Ich habe mich ja sehr viel belesen, informiert und tipps gesucht. Dann habe ich beschlossen das ich schon viel eher aufhören sollte. Somit habe ich am 13.7.2021 meine letzten Zigaretten geraucht und bin jetzt bei Tag 2 rauchfrei. Ich habe bisher nur kleine kurze Verlangen die ich aber schnell unterbinde indem ich mich mit Kaugummi, Bonbons ablenke. Oder ich putze mir die Zähne (auch ein guter Tipp den ich mir angeschaut habe.) da man eigentlich nie nach dem Zähneputzen raucht und es somit nicht in Verbindung bringt. Mal sehen was die nächsten Tage so mit sich bringen, ob es nocb schwer wird oder ich endlich ein leichtes Spiel habe.

Beitrag von gelöschtem User

Beitrag von gelöschtem User

Hi. Naja ich bin meistens rückfällig geworden da ich halt immer an der Quelle sitze. Mein freund raucht ja auch und da er nicht aufhören möchte hab ich trotzdem immer Tabak und co da sodass ich mir sehr leicht wieder eine machen kann. Aber ich mache bald eine 6 tägige Wandertour und da nehme ich mir nix zu rauchen mit und dadurch bin ich in dieser Zeit auch nicht an der Quelle. Zudem bin ich Rund um die Uhr abgelenkt das ich mir auch keinen Gedanken darüber machen kann. Und vom Alltag bin ich auch weg. Ich weiß nur nicht ob ich denn im Juli zug einsteigen kann oder erst im August Zug da ich am 28. 7.2021 aufhören möchte

Hallo Vanny, auch ich begrüße dich hier im Forum recht herzlich. Es gefällt mir, dass du schreibst [quote]Hiermit will ich es nun endgültig abschließen[/quote] das drückt schon Entschlossenheit aus. Und die wirst du brauchen. Zur weiteren Motivation kann ich auch die Videos von Stefan Frädrich empfehlen. Sind unterhaltsamer als die üblichen Bücher. Sie sind kostenlos und auf der bekannten Internetplattform zu finden. Suchbegriff "So werden Sie in 90 Minuten zum Nichtraucher" oder "Stefan Frädrich". Ich wünsche dir einen guten Start und viel Erfolg für den rauchfreien Weg. Viele Grüße :)

Beitrag von gelöschtem User

Hallo.. Erst mal zu meiner Person: 24 1/2 Jahre alt Rauche seit ich 17 war Viele Versuche von mir sind gescheitert. Habe schon vieles ausprobiert von Meditation, Hypnose und anderen und es nie mehr als 6 Tage geschafft. Hiermit will ich es nun endgültig abschließen und den Stängel den Kampf ansagen, da ich durch diesen schon chronische Bronchitis habe. Ich freue mich schon darauf meine Erfahrungen zu teilen und Tricks und Tipps von euch zu bekommen. Ich werde regelmäßig von mir hören lassen wie es klappt und was mir schwerer fällt