Die Geister, die ich rief...

Halihalo, Was hab ich gesagt, da steht jetzt : seit gestern. :D Wie geht es dir?

Alles weg, ich danke Euch :smileumarmung:

Dann mal weg mit dem Zeug, und morgen steht auf deinem Zählerstand : seit gestern. :gefsmilie: Immer eine Kippe nach der andern nicht rauchen und wenn alles zu viel ist hier schreiben und:drachezumdampfablassen: Dampf ablassen. Zusammen halten wir alle durch. Liebe Grüße Gosamigo

[quote="gosamigo"] Hallo Maryli, Erst mal herzlichen Glückwunsch zu deinem Entschluss ohne Zigarette leben zu wollen. Ich habe in den letzten 3 Wochen selber festgestellt wieviel besser man Luft bekommt ohne Qualm. Ich bin auch bestimmt nicht bekannt dafür hier besonders Agro aufzutreten. Es sei mit aber trotzdem die Frage erlaubt ob du das Ernst meinst? 7 Stangen Kippen bunkern und aufhöre wollen. Natürlich sollte dein Mann die mitnehmen. Am besten bis zur nächsten Tonne weit weg von eurer Heimstatt. Du führst dich doch nur in Versuchung. Bleib weiter standhaft. Liebe Grüße Gosamigo [/quote] Danke Gosamigo, Du hast natürlich völlig recht. Da siehst Du mal, wie das mit dem Verstand und dem Rauchen bei mir ist, ich hatte das eingangs erwähnt :hammerfuerwutanfaelle:

Hallo Maryli, Erst mal herzlichen Glückwunsch zu deinem Entschluss ohne Zigarette leben zu wollen. Ich habe in den letzten 3 Wochen selber festgestellt wieviel besser man Luft bekommt ohne Qualm. Ich bin auch bestimmt nicht bekannt dafür hier besonders Agro aufzutreten. Es sei mit aber trotzdem die Frage erlaubt ob du das Ernst meinst? 7 Stangen Kippen bunkern und aufhöre wollen. Natürlich sollte dein Mann die mitnehmen. Am besten bis zur nächsten Tonne weit weg von eurer Heimstatt. Du führst dich doch nur in Versuchung. Bleib weiter standhaft. Liebe Grüße Gosamigo

Ihr seid großartig. Danke Euch für den Zuspruch. Ich habe es gestern tatsächlich doch auf insgesamt 9 Zigaretten geschafft und ich war am Abend so wütend darüber. Ok, mag man sagen, immerhin besser als 20, aber die 9 sind immer noch zuviel. Ich weiß das ja. Heute früh fiel es mir sehr schwer, von dem morgendlichen Ritual abzuweichen. Gemütlich bei Kaffee und Zigarettchen erst mal 10 Minuten auf meinem Lieblingsplatz in der Küche sitzen und dann in den Tag starten. Aber ich habe es verschoben und verschoben, bis ich um 8.00 h ganz bewusst eine Zigarette geraucht habe. Seitdem sind 6:13 h vergangen und es fällt mir verdammt schwer, nicht zu sagen "ach komm, noch eine und dann ist Schluss". Minutenweise bin ich fast am Durchdrehen, dann begebe ich mich an den PC. Ohne Arbeit fällt es mir noch schwerer, da ich bei uns die einzige Raucherin bin und mir sowieso immer blöd vorkomme. Zuhause bestimme ich, aber mein Mann unterstützt mich, indem er mir gut zuredet. Jetzt liegen hier noch ganze 7 Stangen und 9 Päckchen meiner Zigaretten. Mein Mann hat angeboten, sie mitzunehmen, aber muss das wirklich sein? Was meint Ihr? Herzliche Grüße an alle @Okta, 1 Woche rauchfrei ist ein großartiges Ergebnis. :balloons2:

Beitrag von gelöschtem User

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Liebe Andrea, herzlichen Dank für den netten Empfang und den Link zur Checkliste. Ich weiß nicht, welches Kapitel, aber ich habe mir die Seite 79 "Tag für Tag" ausgedruckt. Und zu Deiner Frage, was mich noch antreibt, diesem zwanghaften Verhalten ein Ende zu bereiten, war es die Aussage meines Arztes, dass er mich demnächst als kleine dünne Frau mit einem Schlauch in der Nase sieht. Eine, die nicht mehr die Treppen hochkommt und nicht mehr arbeiten kann. Ich glaube ihm das sogar, aber ich verdränge regelmäßig alle Anzeichen. Jetzt habe ich aber tatsächlich Angst. Mich stört aber auch das eigene asoziale Verhalten und dieser ständige Stress. Mein Mann darf nur Hotels suchen, in denen es auch Raucherzonen gibt, Flüge sind für mich die Hölle etc., der Geruch, ganz schrecklich, Ihr alle wisst, wovon ich spreche. Ich bin vor Jahren an Krebs erkrankt und sogar mit meinem Infustionsständer in den Raucherraum, damals gab es das noch, geschlurft. Die Ärzte sagten, ich hätte genug Stress und soll doch ruhig rauchen. Soviel also zu meinem Verstand bei KREBS! :bang: Ich habe immer allen gesagt, ich könnte eher aufhören zu essen als zu rauchen und meinte das auch so. Meine letzte Zigarette habe ich vor 3,50 h geraucht, dank einer App sehe ich das minutiös, aber es ist echt ein Kampf. LG Maryli

Beitrag von gelöschtem User

Ganz lieben Dank Silke :sun:, ich bin aufgrund einer *Achtung Ironie* Bronchitis (die 3. in diesem jungen Jahr) gerade krankgeschrieben und kann mich also mit dem Thema auseinandersetzen. Ich lese gerade das hier empfohlene Buch von Joel Spitzer und bin sehr beeindruckt. LG

Hey,bin in Gedanken bei dir. Du schaffst das. LG Silke :valrose: