Drachen rauchen nicht (oder bald nicht mehr)

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Nepo, ich bin leider auch gescheitert und kann gleichfalls mein Datum nicht rausnehmen. Aber vielleicht könnten wir ja zusammen wieder auf den Nicht mehr Raucher Zug aufspringen, allerdings benötige ich noch ein paar Tage. Ich fand es auch sehr unangenehm das hier zu posten, aber es ist halt so passiert und nicht mehr zu ändern. Also Kopf hoch und vielleicht können wir ja zum Neujahr noch einmal gemeinsam durchstarten. Wie hört sich das für dich an?? Viele liebe Grüße das Igelchen

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Huhu Nepo, nun sind schon wieder zwei Tage geschafft :sweatpea: Wie geht es dir ? Ich hoffe der blöde :evil: geht dir nicht zu sehr auf den Nerv. :penguin:

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:cry: mein riesig langer Text für dich ist fort :cry: Nun gut, das wichtigste nochmals: :smileumarmung: Lass dich nicht unterkriegen, dieser kleine Ausrutscher zählt eigentlich gar nicht, du machst ja gleich weiter :) bin stolz auf dich. War ja wieder nicht wirklich da, aus Zeitgründen, daher grad bisschen erschrocken, wollte ich dir doch gratulieren und habe gehofft, dir geht es gut. Konntest du dir eine andere Lösung für das Problem überlegen? Also ich habe drei für mich 1. Ich erzähle direkt jemand ich will jetzt rauchen (per WhatsApp oder wer neben mir steht) - alleine schon das laut aussprechen hilft dagegen und die Personen merken, dass mir die Situation zuviel ist und helfen.. 2. Ich lasse alle Emotionen direkt raus, Ja - ich schreie, heule, fluche und das gleichzeitig! Bisher waren die auslösenden Personen noch nicht direkt konfrontiert, aber ich werde nicht mehr meine Gesundheit für andere opfern. Die sollen sich anhören, was die ausgeglichene, geduldige j ael wirklich denkt. Aus mit der Schonzeit! 3. Für viele sicher kritisch, aber mir hilft es - ich gehe mit Zigarette ins Rauchereck, tu als würde ich rauchen ohne anzuzünden und nach 5-10 Minuten gehe ich zurück. Dann hatte ich meine Auszeit und konnte ruhig nachdenken. Ich hab die drei Dinge vor allem an Tag 8-11 gebraucht, nun bin ich gerade wieder in einer besseren Phase. Vielleicht gibt dir das eine Idee die für dich passt. Und das wichtigste, Kopf hoch und weiter mitwatscheln - Die Probleme können wir nicht beeinflussen, Die kommen oder nicht. Aber dann gibt es mal einen Aussetzer und dann wieder weiter auf dem Weg. Wir schaffen das! :smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung: :tanzendepinguine:

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Nepomuk, viel Erfolg für deinen Neustart. Also das mit dem Kalender hab ich auch immer so gemacht. Immer..., weil dies mein unzähligster Versuch ist. Aber diesmal wird jeden Tag ein Blatt abgerissen und auch sofort weggeworfen, denn dann gibt es kein zurück mehr. Ich glaub das war mein letztes "Hintertürchen". Ich hoffe du verstehst was ich meine. Wünsche dir alles Gute

Huhu Nepo , wie du ja weißt bin ich momentan nicht so viel wie ich gern hätte im Forum. Habe mich gerad wieder auf den neusten Stand gebracht. Das ist natürlich schade das dir dieser Ausrutscher passiert ist aber davon geht die Welt nicht unter und ich kann es auch sehr gut nachvollziehen - auch bei mir führten die privaten Probleme bei meinem ersten Versuch wieder zurück zur Kippe, auch habe ich damals sehr wohl gemerkt das es mir gar nix bringt aber da war ich nicht so clever wie du und habe gleich reagiert. Ich denke jeder macht solche Erfahrungen auf dem Weg zur Freiheit :) Also weiter gehts :penguin: :drachezumdampfablassen: Wünsche dir noch einen angenehmen Tag

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