Drachen rauchen nicht (oder bald nicht mehr)

Hallo Nepomuk, Wir sind ja so ungefähr gleich weit - nur weiss ich nicht, wann ich aufhöre. Vielleicht morgen? Vielleicht in drei Wochen? Wir werden es sehen. Hattest du sonst im Leben schon einmal Depressionen oder dachtest du könntest welche haben? Würde da nicht auf Unterstützung verzichten, im schlimmsten Fall sind Depressionen genauso schädlich wie die Qualmerei.. Ich spring im Moment im Forum herum und guck YouTube Videos und hör Hörspiele - neue Konditionierung meines Gehirns.. Klappt bei so vielen, da hoffen wir mal :) Übrigens habe ich dazu heute was tolles gehört! Ging darum, die Dinge im Hirn vom Rauchen zu entknüpfen wieder, was wir Jahrelang verknüpft hätten (finde ich ne einleuchtende Maßnahme) - jedenfalls gab's da ne gute Nachricht an die 30-60 zigis Am Tag rauchenden wie uns! Wir werden innert zwei Tagen schon 95% der Dinge mehrmals ohne zigi gemacht haben :) somit sind wir schneller durch, uns wieder ans Nichtrauchen zu gewöhnen. Da Dacht ich mir, Stimmt! Wir üben viel öfter nicht zu rauchen in kürzerer Zeit. Können wir auch positiv sehen :) Auf dass wir bald die Zähler anwerfen können, LG Jael

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:drachezumdampfablassen: Hallo Nepomuk viel Erfolg wünsch ich dir. Ich glaube, die Entscheidung nicht mehr nur still mitzulesen, wirst du nicht bereuen. Denn so bekommst du doch die persönliche Unterstützung die du brauchst. Klar ist es vll. hilfreich, wenn man von den Erfahrungen der anderen etwas profitieren kann- aber so ist es eben die persönliche Anteilnahme und Hilfe die du bekommst. Nutze sie, schrei und stampfe mit den Füßen auf, wenns mal nötig wird Dampf abzulassen (besser als Dampf in die Luft zu pusten). Ich drücke dir die Daumen, daß du bald den für dich richtigen Zeitpunkt für den Rauchstopp findest :quartfoil:

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Guten Morgen Nepomuk, ca 50 bin ich auch :) und auch sonst kommt mir vieles bekannt vor, ganz besonders die Schlaflosigkeit. Ich hab mir ne neue Ärztin gesucht und die versucht mir gerade beizubringen, die Schlaflosigkeit anzunehmen und nicht dagegen anzukämpfen. Sie ist sich sicher, dass ich das Problem in den Griff kriege. Ich wünsch dir viel Kraft und Durchhaltevermögen und wenn du auf gute Durchhaltetipps stösst , gib sie doch bitte an mich weiter Schönen Tag LG stressless

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