Freitag geht's los

[quote=630301] Ich dampfe nikotinfrei ,ziehe daran wie ein blöder , merke das da nix rauskommt und Stelle es wieder weg.[/quote] Dampfen hat bei mir nicht zum Erfolg geführt, irgendwann war immer wieder bei der Zigarette. Dampfen hat den Konsum eher verstärkt, da ich zum Schluss geraucht und gedampft habe.

Na siehst, der nächste Tag ist fast rum. :like: Und morgen folgt der nächste rauchfreie Tag..,

So, Tag 5 ist bald Rum. Bin sehr unkonzentriert und depressiv verstimmt. Ans wieder anfangen denke ich nicht. Ich dampfe nikotinfrei ,ziehe daran wie ein blöder , merke das da nix rauskommt und Stelle es wieder weg. Ich empfinde die Traurigkeit und unmotiviertheit gerade als sehr störend. Habe mich krankschreiben lassen und ab Mittwoch Urlaub.... Ich hoffe das dieser Zustand weggeht. Da ich ohnehin keine ausgesprochene Frohnatur bin , ist das doppelt unangenehm. Gruss Sebastian

[quote=630065] ... und nun stelle ich mich Tag 3. Mittlerweile finde ich die Erkältung (fast) lästiger als den Nikotinentzug. Das ist ja ein gutes Zeichen ...[/quote] Ja, das ist ein gutes Zeichen, freut mich, dass du durchhältst und schon merkst, wie es einfacher wird :)

Hallo Sebastian, Tag 3 ist fast um. Wie geht es dir? Ich habe auch gedacht, Dampfen wäre die Lösung :roll: das Ergebnis nach drei Wochen war ein zugeschwollener Hals und angeschwollenes Gesicht =Notambulanz Es war eine allergische Reaktion auf irgendeinen der vielen Stoffe in der e-Zigarette. Und wahrscheinlich auch eine viefache Menge mehr an täglichen Zigaretten, die ich sonst geraucht habe. Das Dampfen gibt keinen guten Überblick. Wir können es drehen und wenden wie wir wollen oder auch Studien heranziehen, ob das Rauchen von weniger oder mit und ohne Nikotin gesünder sei. Es wird immer auch Befürworter zu finden sein. Schließlich werden die Studien auch von der Raucherlobby in Auftrag gegeben. Und bekanntlich beißt man nicht die Hand, die einen füttert! Übrigens ist ein was auch immer im Mund und dran ziehen genauso doof wie ein Strohhalm. Beides bringt nix, aber Strohhalm schadet zumindest nicht:kaputtlachsmile Unverständlich ist mir leider die Sicht deines Arztes :| Letztendlich muss jeder für sich selbst entscheiden. Ich kann dir gerne Unterstützung geben mit Tipps zur Bewältigung der Sucht und dir auch von meiner eigenen Erfahrung berichten. Ein Nichtraucher wird man halt nicht mit Zigarette in der Hand. Gute Besserung und bleib dran, setz dich gegen die Sucht durch. Es lohnt sich sogar ohne gesundheitliche Probleme zu haben. Liebe Grüße von Monika

[quote=630042]Sieh mal an, nun hast du schon den zweiten Tag fast hinter dir, das ist toll! Ja, die ersten drei Tage sind die schlimmsten in Sachen Nikotinentzug, danach wird es einfacher :-)[/quote] ... und nun stelle ich mich Tag 3. Mittlerweile finde ich die Erkältung (fast) lästiger als den Nikotinentzug. Das ist ja ein gutes Zeichen ... VG Sebastian

Sieh mal an, nun hast du schon den zweiten Tag fast hinter dir, das ist toll! Ja, die ersten drei Tage sind die schlimmsten in Sachen Nikotinentzug, danach wird es einfacher :-)

Hallo, also ich weiss auch nicht recht was das mit dem strohhalm bringen soll. aber man sieht ja hier im forum, das offenbar jedem was anderes hilft. ich hätte ohne nikotinfreien qualm vermutlich schon längst wieder die tanke aufgesucht..... so kann ich wenigstens die gewohnheiten weiter ausleben und mir einbilden, das ja im grunde alles so ist wie vorher.... kaffee und dampfen usw ;) tag 2 ist gleich vorbei, angeblich sind die drei ersten tage ja die schlimmsten ...

Sebastian, das mit dem Strohhalm war für mich auch nichts. Dann lieber Nikotinkaugummi, die ich aber nur im allllllergrösten Notfall nehme. Ich glaube, man muss „dadurch“. Was hilft ist Bewegung und Sport. Und sich immer wieder bewusst machen, warum man aufgehört hat. Und was mir heute hilft, kann sein, das es morgen nicht hilft. Dann muss ein anderer Notfallplan her: Bücherei, telefonieren. Im Forum lesen. Es lohnt sich auf jeden Fall dran zu bleiben. In dem Sinne einen schönen rauchfreien Abend…

Hallo Sebastian, ich finde, Bolando hat recht, wenn du Entzug mit Krankheit UND Steuererklärung schaffst, was soll dich dann noch umwerfen? Gruß, Elli Nachtrag: weil hier immer wieder dieser Strohhalm erwähnt wird - ich hatte das ja auch versucht, das hat mir gar nichts gebracht. Ich kann nicht nachvollziehen, wie das irgendjemandem helfen kann, aber für einige scheint es funktioniert zu haben. Wenn ich Nikotin will, will ich Nikotin, E-Zigarette ohne Nikotin kann ich auch noch nachvollziehen, weil man immerhin weiter Wolken erzeugt, aber einen Strohhalm im Mund, was zum Geier? Luft einatmen kann ich auch ohne Strohhalm.

Bei mir war es rauchen, hatte vor Jahren mal versucht mit Dampfen, war mir aber nix. Wärend der ersten Tage der Entwöhnung dachte ich auch, vielleicht nikotinfrei dampfen, aber so risikoarm soll der Disconebel ja auch nicht sein. Ich wollte, will schon von jeglicher Form der Inhalation wegkommen. Gegen das abgeschlagen sein, hat mir ein Eisenpräparat ganz gut geholfen. Ich kam quasi von der Couch gar nicht mehr hoch. LG Ronald

[quote=629999] Also deine Bronchitis kommt bestimmt nicht vom Entzug. Aber sie drückt zusammen mit dem Entzug auf deine Stimmung. Das ist nun hart und du musst da durch. Dann habe ich noch den Gedanken, dass dein Dampfen die Bronchitis noch verstärken könnte - vielleicht doch der Strohhalm? Ich wünsche dir rasche Besserung und 'ne Menge Durchhaltekraft. Viele Grüße :)[/quote] Hi, nene, die kommt nicht vom Entzug. Meine Kollegin mit der ich vorgestern noch zusammen war hat genau dasselbe. Bei mir drücken so Infekte eh immer auf die Stimmung; deswegen habe ich da noch mehr gedampft als sonst. Jetzt auf Nikotinentzug zu sein und dann noch die Bronchitis, das ist schon richtig blöd. Schlechte Laune und nix zum ablenken. Ich würde jetzt normalerweise draussen was machen, aber bin viel zu angeschlagen. [quote=630003] Fast hätte ich zwischendurch den Mut verloren, weil es schon eine gewaltige Geduldsprobe ist. Ich kann dir nur empfehlen, hör mit dem Dampfen auf und bleib standhaft. Auch wenn du jetzt nicht dran glauben kannst, es wird besser! [/quote] Hi, wars bei dir auch Dampfen oder Rauchen? Was echt ganz gut funktioniert ist das nikotinfreie dampfen. Ich weiss noch das ich als Ex-raucher immer probleme hatte, wenn alle paar Wochen mal so ein "Jieper" kam. Ich denke da kann man ganz gut gegensteuern indem man einfach nikotinfrei raucht/dampft. Dann macht man das was man unbedingt machen will, aber ohne sich Nikotin zuzuführen. Ich bin gespannt, wann ich das Dampfgerät mal weglege. Ich ziehe dran als hinge mein Leben davon ab und schleppe es genau so überall mit hin wie früher... einfach jämmerlich. Zumal es mir dadurch eigentlich auch nicht besser geht. VG Sebastian