Höllische Angst das Aufhören nicht zu schaffen...

Beitrag von gelöschtem User

Hey Andrea Ich bin 19 Jahre alt :) Ja aber ich bin gezwungen morgen aufzuhören ich kann mir keine neuen zigaretten kaufen und eigentlich will ich ja auch aufhörwn...irgendwie Ich danke dir für die webseiten und ich weiss dass ein möglicher rückfall dazu gehört aber hab echt panik davor und weiss nicht wie ich den stress kompensieren soll ohne zigaretten...aber naja Morgen ist der grosse tag dann sehen wir ja wie es klappen wird...mir graut es aber schon :(

Beitrag von gelöschtem User

Hey leute :) Bin neu hier und ich habe mich entschlossen mit dem Rauchen aufzuhören...jedoch gibt es da ein paar Probleme und zwar: - meine Mutter raucht zu Hause was es natürlich um einiges erschweren wird - meine Motivation ist nicht gerade sehr groß ich möchte eigentlich nur aufhören, weil ich es mir einfach nicht mehr leisten kann - bin momentan in der Prüfungszeit, habe also viel Stress :/ Eigentlich rauche ich erst seit 5 Jahren, habe aber höllische Angst es nicht hinzubekommen mit dem Aufhören...weiß nicht wie ich Stresssituationen bewältigen soll ohne Zigaretten, dann so Gewohnungszigaretten wie z.B. beim Kaffee, nach dem Essen oder morgens wenn ich aufstehe...weiß nicht womit ich dies kompensieren könnte :/ Außerdem habe ich Angst, dass ich Schlafprobleme bekomme oder noch gereizter werde wie ich es eigentlich schon bin usw. Hoffe ich finde hier dir richtige Motivation und hoffe ihr könnt mir ein paar hilfreiche Tipps geben.