Hoffe ich schaffe es ohne Zigaretten glücklich zu sein

Liebe Gitte, ja, wie war mein Tag? Weiß es im Moment manchmal selber nicht. Diese Stimmungsschwankungen nehmen mich sehr mit. Jetzt ist es ja "Gott sei Dank" Abend geworden und ich hoffe auf eine erholsame Nacht. Schmacht habe ich halt auch....aber ich glaube jetzt fest dir und den anderen Erfahrenen: Irgendwann soll es ja vorbei sein. Immerhin finde ich alten Rauch bzw. alte Aschenbecher eklig. Auch hatte ich heute schon Mitleid mit einer alten, verqualmten Frau. Da dachte ich mir, so möchtest du nicht enden... Liebe Gitte, es ist Balsam für meine Seele, dass du mich so oft besuchst und mir Mut machst. Binn schon echt ein schwerer Fall! Ganz liebe Grüße Kathrin:kaminfeuer:

Liebe Gitte, habe mich gerade total übr deine Nachricht gefreut!!! Ich danke dir ganz herzlich, dass du dir solche Mühe mit mir gibst und deine Zeit für mich opferst etc. Ja, es ist schon einiges besser geworden: Ich kann schon besser durchatmen und auch gewisse Gerüche kommen besser an. Außerdem habe ich gefühlt deutlich mehr Zeit. Ist zwar im Moment etwas kontraproduktiv, da ich ja den Tag rumbekommen möchte...langfristig ist mehr Zeit natürlich schon schön! Hatte heute aber auch zwischendurch ganz schön Schmacht...ab das wird wohl noch weiter so bleiben...also Geduld. Eine schöne Nacht wünsche ich dir und ganz liebe Grüße Kathrin:penguin:

Liebe Kathrin, bei mir ist es nicht die erste am Morgen, wie ich vorm Ausstieg befürchtet habe, sondern die letzte Abends. Heute war´s gaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaanz schlimm. Vor allen Dingen weil wir seit vorgestern eine ganze Stange meiner alten Marke im Haus haben:evil: Stellt Euch vor: Mein Mann war auf Dienstreise. Die Zeit habe ich genutzt um auszusteigen aus meiner Sucht. Niemandem wollte ich diese Heulerei und Verzweiflung in den ersten Tagen antun. Und das hat auch geklappt, wie wir seit 10 Tagen wissen. Ich hatte aber nichts von meinen Plänen gesagt. Und da kommt der Liebste aller Lieben wieder und bringt mir aus dem dutyfree-shop eine ganze Stange mit :bang:

Hallo Zusammen, hoffe es geht meinen Mitstreitern gut bis einigermaßen gut. Fast haben wir ja heute den Tag schon geschafft' Bei mir meldet sich der fiese Niko ab und an, ich verscheuche ihn aber! Denke wir brauchen vor allen Dingen Geduld, Geduld und noch einmal Geduld. Geduld ist halt nicht meine Stärke, aber stoisch geht es voran. Ganz liebe Grüße an Alle! Freue mich von Euch zu hören, Kathrin, die allen anderen hier Mut, Glück und Zuversicht wünscht!:quartfoil:

Hallo Kathrin, ich komme mal zu Dir rüber. Die Zigarette am Morgen war für mich nur in den ersten 2-3 Tagen schlimm. Hier hat mein Körper recht schnell bemerkt, dass es nix mehr zu holen gibt. Bei mir ist es gegen Feierabend immer am schlimmsten. Habe meinem Hirn halt über 1-2 Jahre beigebracht, dass es zur Entspannung Abends ein Bier und dazu die Kippen gibt. Das mich das aber nicht entspannt hat, merkte ich leider immer am nächsten Morgen. Abends war das toll. Morgens garnicht. Wenn Du morgens die Zigarette als "den Ansporn" für einen guten Tag hattest, suche Dir doch vielleicht etwas anderes, wofür sich das Aufstehen lohnt. Vielleicht gibt es ein anderes Highlight, dass Du morgens erleben kannst. Ein besonders leckeres Getränk, ein besonderses Leckerli zum Frühstück? Den "Kick" der Morgenkippe wird es nicht ersetzen können. Die "schmeckte" ja deshalb so gut, weil Du nach 8 Stunden Schlaf schon mächtig auf Entzug warst. Aber jede Droge beginnt mit einem "Kick" und später brauchst Du Sie um überhaupt zu funktionieren. Also: Finger weg von dem Mistzeug. Freudige Dinge erleben wir jetzt intensiver und "OHNE". Lasse Dir mal ein paar Blumen da... Als Aufmunterung. Glaube mir. Ohne Kippen wirst Du später glücklicher sein. :flowers: LG Sven

Liebe KAthrin! Mir geht es ebenso. Die Ratio weiß, dass es sich besser anfühlen wird, die Sucht in uns macht Pah und Papperlerpapp! Als hoch emotionaler MEnsch fällt es mir besonders schwer, der Ratio zu folgen. DA hilft jetzt bei mir nur noch, mich selbst mütterlich streng zu behandeln und laut zu asgen: VERBOTEN! GIBTS NICHT! erinnert mich an Pippi Langstrumpf... Einen tollen Tag mit immer wieder neuem Mut und Dickkopf wünscht dir Friederike

Ihr Lieben, ist es bei euch morgens vorm Aufstehen auch am schlimmsten? Meine Emotionen teilen mir dann oft mit: "Ist alles so sinnlos..." Muß mich dann gleich zwingen...aufstehen und durchstarten. Solche sinnlos Attacken hatte ich vir dem Rauchstop nicht. Da bin ich aufgestanden, erst mal Kaffee mit Zigarette und dann " was kostet der Tag". War dann eigentlich gut drauf. So, wünsche allen meinen Lieben hier einen schönen und hoffentlich irgendwie entspannten Sonntag! Kathrin:balloonmix:

Liebe Claudis, danke dir recht herzlich für deinen Besuch in meinem Wohnzimmer. Mir macht es immer wieder Hoffnung zu hören, dass man irgendwann froh ist das Laster los zu sein. Rational betrachtet ist das so. Emotional habe ich oft das Gefühl mr fehlt ein echter Lebensinhalt! Wünsche dir einen schönen Sonntag, ganz liebe Grüße Kathrin :flowerorange:

Hallo Kathrin, wir kennen uns noch nicht. Ich grüße zurück aus dem heute so frühlingshaften NRW :D. Ich hab eben bei dir ein bisschen gelesen. Du machst das super. Ich war und bin EIGENTLICH ein recht bequemer Mensch, aber seit ich nicht mehr rauche, renne ich wahrscheinlich rum wie du. Wie ein aufgescheuchtes Huhn. Es ist jetzt zwar besser geworden, aber das "Runterfahren " fällt mir manchmal noch schwer. Aber ich genieße es, nicht mehr zu rauchen. Mittlerweile rieche ich bedeutend besser (was nicht immer angenehm ist *grins*), ich bin nicht so schnell atemlos. Und meine "Ersatzdroge" ist nun der Kaffee. Ich finde, er schmeckt und riecht traumhaft - besser als vorher. Ich trinke z. B. Nach der Arbeit ganz in Ruhe einen Kaffee. Und dazu gehört die Zigarette nicht mehr. Gott sei dank. Du schaffst das !! Viele Grüße und noch einen schönen und hoffentlich entspannten Sonntag Claudia :flowerblue:

Liebe Friedrike, ne, mein Sohn und auch die anderen beiden Söhne und mein Mann sind Nichtraucher....ich bin ja auch ein abschreckendes Beispiel! Traue mich oftmals gar nicht ruhig zu werden, fühle mich, als wenn ich vor mir selber weglaufe! Die Konzentration wird allerdings langsam etwas besser...war am Anfang ja überhaupt nicht mehr vorhanden. Was ich mir noch nicht zutraue ist zum Beispiel einen halben Tag am Dchreibtisch zu sitzen...habe dann doch eher Angst vor den Schmachtattacken. Was mir auffällt ist, dass ich zum Beispiel die Tasse Kaffee viel mehr genießen kann. Hatte erst gar keinen Kaffee getrunken, da ich dachte, der Kaffe gehört zur Zigarette. Schwer fällt es mir morgens alleine im Haus...blödes Gefühl. Voher war ich eigentlich ganz gern mal allein. Da hat man wenigstens mal etwas geschafft. Apropo schaffen: Unser Haus ist noch immer ziemlich chaotisch. Hier zu Hause fällt mir das aufräumen, putzen, Papierkram erledigen im Moment total schwer... na gut, meine Männer hat das ja noch nie gestört. So liebe Friederike, ich wünsche dir noch einen schönen Restabend, bin auch vom Kampf etwas geschafft und hoffe, dass der nnächste Morgen einigermaßen gnädig ausfällt. Ganz liebe Grüße aus dem heute fast frühlingshaften Westfalen Kathrin:sun:

Na Putzwutheldin? Dein Post klingt - finde ich - richtig gut. Mich erleichtert, dass es bei dir auch noch so entzügig zugeht. Aber ich bin auch sehr baff, wie stark die Sucht ist und wie sie einen hinterrücks anfallen mag. Bist du dann vom dauernden Abschütteln abends auch ganz geschafft? Habe heute gedacht, AhA! So muss sich ein ADHS-Mensch fühlen: Kein bisschen Konzentration, alle viel zu langsam. Und das im Unterricht. Ich selbst habe mich so durch den Raum, die Stadt gescheucht, dass mir ganz schwindelig wurde. Heim, runterschalten, viel Gemüse irgendwie schnell scharf zubereiten und dann habe ich mich auch schon wieder ins Bett verzogen. Sag KAthrin, dein Sohn raucht nicht, oder? Alle Ex-Raucher in meinem Umfeld bestätigen mir auch, dass das Leben mit-ohne viel besser ist. So recht glaubt man das noch nicht, doch es gibt da schon so eine klitzkleine Ahnung! Weiter mild zu sich, stur gegen die Sucht! bis bald oder bälder, friederike

Hallo Ihr Lieben Begleite/Mitstreiter, möchte kurz vom heutigen Tag berichten: Es lief bei mir ganz gut, merke aber, dass es ohne die zwei halbierten Nikotinkaugummis nicht so gut für mich ist. Nehme solch ein halbes Kaugummi wenn ich bemerke, dass ich in die Deprifalle laufe. Ist jetzt aber für mich o.k. Hauptsache keine inhalieren! War heute mal wiedr den ganzen Tag auf Achse...bin doch glatt mit meinem Sohn in seine Studentenbude gefahren und wir haben dort mal "klar Schiff" gemacht...Sohnemann hat es gefreut! Seine Mutter ist ja im Moment etwas hyperaktiv.... So ihr Lieben, freue mich von Euch zu hören, wie ist es euch heute so ergangen? Ganz liebe Grüße Kathrin:sun: