Hoffe ich schaffe es ohne Zigaretten glücklich zu sein

Liebe Gitte, danke für deine Rückmeldung! Jetzt verstehe ich genau, was du meinst. Das Wollen ist bei mir ja eher zwanghaft gekommen, also durch Krankheit etc. Nun muß es halt irgendwie gehen. Wenn ich mich "dauerbeschäftige" geht es ganz gut. Trotzdem "fehlt" einem der Schlingel doch des öfteren.... So, einen schönen Tag für dich und meine anderen lieben Mitstreiter, Deine/Eure Kathrin :coffee: P.S. War gerade beim Arzt und danach habe ich einen Cappuccino getrunken "ohne". Hat sogar geschmeckt:lol:

Guten Morgen Friederike, dein erster Tag "oben ohne" ist gestartet. Ich hoffe du bist frohen Mutes. Denk dran, nur diese eine Tag muß geschafft werden. So hangeln wir uns dadurch. Habe heute morgen das erste Mal wieder gearbeitet. Hatte schon echten Bammel davor. Ich fahre immer zu 7.00 UHr zu einem alleinerziehenden Vater und mache dort die Kinder für Kindergarten und Schule fertig. Hat aber geklappt. Das Blöde ist halt, dass ich mich nicht krank schreiben lassen kann, da der Vater arbeiten geht und halt kein anderer da ist. Ich habe ihm auch schon mehrfach gesagt, er braucht mal einen Plan B. So, nun heißt das Motto für uns: Durchhalten und bloß nicht nachdenken! Wir schaffen das! Ganz liebe Grüße Kathrin:sweatpea::butterfly::balloonsheart:

Liebe Ulli, du hast recht, zusammen sind wir stark! Um das Positive mal zu nennen: Ich kann viel besser riechen! Kaffeepulver, ein Träumchen!! Handseife, wie angenehm.... Das ist doch schon einmal was. Wie geht es dir heute morgen? Wünsche dir alles Liebe und Gute für den Tag! Kathrin:coffee:

Ihr Lieben, wie schön von euch zu hören. Ganz besonders dir Friederike wünsche ich eine gute Nacht und einen guten Start in die Freiheit. Ich werde jetzt ach schlafen und morgen sehen wir weiter.... Der Abend war ganz angenehm, was ich als Fortschritt verbuche. Schlaft gut und bis morgen:sleep: Kathrin

Hallo Kathrin, nu is der Tag aber durch, gell? Du wirst Dir den passenden Zuspruch aussuchen, mir ist direkt und positiv am liebsten. Klar sind die erste Tage zum wegschmeißen, aber he, Du hast vier Tage schon nicht rauchen müssen, fast fünf, so what? Du kannst wieder riechen, wieder schnaufen, vermutlich sogar husten - ok, dafür lohnt es sich jetzt nicht - hört aber wieder auf. Du kannst zum Arzt, Zahnarzt, egal wohin ohne Dich zu schämen - ist das nicht jetzt schon geil? Beobachte die armen Raucher, Kippen kaufen, im Rausgehen aufreißen, noch in der Drehtür anzünden nee, oder? Ich z.B. habe seit ner Woche Halskratzen, so wie zu Rauchzeiten nach nem Kampftag - damals musste ich das aushalten, war ja selber schuld. Jetzt beobachte ich das mit Wohlwollen und wenn es noch ein bisschen schlimmer wird, werde ich zum Arzt gehen, mich an seinem Erstaunen weiden, meine Krankschreibung als Trophäe vor mir hertragen und mich bedauern lassen, mit voller Überzeugung, weil diesmal bin ich nicht schuld. Schau, das Leben wird wunderbar :riesengrinser: Bäck

Liebe Kathrin und lieber Bäck! Ja, lass(t) uns zusammen gehen! Bin berührt von deiner Geschichte und froh, dass ich auf so offene und ehrliche Menschen hier treffe, Schöne Schicksalsgemeinschaft. Du bist sehr herausgefordert, Kathrin und ich bin begeistert davon, wie es dir gelingt, trotzdem das Positive zu sehen. Dass du den Wahnsinn KArneval überstanden hast! Bravo. Ich sitze jetzt hier zwischen Balkon und Bett und genieße den ersten wirklich lauen Abend hier, habe eine verbliebene Weihnachtskerze angezündet. Wenn die gleich abgebrannt ist, mach ich: Hä! und gehe dann mit einem Zimttee ins Bett und freue mich, wenn dann morgen Abend die 1 da steht und ich mitreden kann!!!! Tief-herzliche Gefühle, Friederike

Hallo Herrmann, wie finde ich denn Frau Winterzeit? LG Kathrin

Hallo lieber Herrmann, R du hast recht, wir sollten nicht so zögerlich sein/werden. Ein "wir schaffen das" hört sich entschlossener an. Ich merke für mich, dass das Forum mir gerade wieder eine sehr schöne Stunde geschenkt hat. Das Lesen und Schreiben und insbesondere der persönliche Austausch ist Balsam für meine Seele. Dir Herrman wünsche ich alles Gute und halte auch du weiter durch. 11Tage hast du schon geschafft und bald sind es 12 .....fantastisch! Kathrin:tanzendepinguine:

nun geht es weiter.... Hallo Bäck, danke dir für seine Zeilen. Dann besteht ja doch Hoffnung! Heute ist es bei mir nämlich super mies. Zur weiteren Erläuterung/Vorgeschichte: Hatte vor 13 Jahren einen ganz tiefen Burnout mit Panikattacken und Depressionen. Wurde erst nicht erkannt und dadurch immer schlimmer. In den letzten Jahren ging es eigentlich, bis auf ein paar Einschränkungen gut. Seid meinem Burnout habe ich nicht mehr in meinem Beruf als Grundschullehrerin arbeiten können, da ich jedoch noch nicht verbeamtet war, fiel eine Rente o.ä. flach. Bin in die Beurlaubung gegangen und danach wurde ich aus dem Schuldienst entlassen. Hat schon gedauert, bis ich das verarbeitet hatte. Job weg, Studium für die Katz....OK, habe drei Söhne, Mann, Haus, Hund und seit gut einem Jahr einen kleinen Nebenjob. War mittlerweile eigentlich zufrieden. Bis die Bronchitis kam und die Panik vor COPD. Das steigerte sich derartig, dass ich nun zum Rauchstop gekommen bin. Jetzt ist mal wieder alles im Chaos. So eine Schei.... Angstzustände, Depressionsgefühle und Nikotinschmacht im Wechsel. Das Blöde ist, habe ich gerade mal keine Angst und keine Depri, so denke ich "ach, ich geh mal eine qualmen" und dann fällt mr ein, " geht ja nicht". Da frage ich mich wirklich, wann hört das auf.... Der Karneval war phasenweise sogar ganz ok. Habe mir seid langem ein Glas Prosecco gegönnt. Trinke eigentlich seid Jahren gar keinen Alkohol. Das Gläschen tat aber ganz gut. So, und nun bin ich ja beschäftigt mit Schreiben. Das tut mir im Moment sehr gut und ich hoffe euch geht es auch so. Hallo Frierl, wenn du immer noch mit mir gehen willst, ich bin super gerne dabei! Bis später, Kathrin aus Westfalen:smileumarmung:

Hallo Zusammen, wenn ich euch nicht hätte!!! Es tut sooooo gut von meinen lieben Mitstreitern zu hören. Liebe Rosi, werde gleich vieles berichten. Insbesondere der frühe, leidvolle Tod deines Mannes tut mir unendlich leid. Der Krebs ist oft grausam, habe ihn zweimal mit meiner Mutter durchgestanden (Leukämie und danach Bauchfell unheilbar). Ich weiß, was da los ist. Jetzt drücke ich dir die Daumen für den Rest des Tages und ich habe sehr große Hochachtung, dass du es allein so gut schaffst! So, schreibe gleich weiter, schicke erst einmal diese Zeilen, damit nicht wieder der Text futsch ist!

Hallo Kathrin, hallo auch frierl, bitte gerne. Halte durch, nur für einen Tag, also die, die jetzt grad unbedingt geraucht werden muss, nicht rauchen. Zur Ablenkung gibt es hier ganz viele Tipps, von Strohhalmrauchen bis hochkompliziert atmen. Sagt Euch, alles, was hilft, ist erlaubt. Ich habe mir die Beine blutig gekratzt - half auch und ist jetzt schon wieder verheilt :-? Das schwierigste für mich war das "niemehr", ich behalf mich dann mit einem Termin im Sommer, und siehe da, kaum hatte ich mir so einen Uraub vom Nichtrauchen in Aussicht gestellt, wohl wissend, das das nicht klappen würde, mal eine, ging alles einfacher und tatsächlich kam nach drei Wochen das Freudenhormonfeuerwerk. Jetzt kann ich mir gar nicht mehr vorstellen, das stinkende Zeug in den Hals zu ziehen. Ich glaube, die Sucht ist zwar raffiniert, aber nicht besonders intelligent, selbst plumbeste Manöver klappen. Bäck mit gedrückten Daumen

Kathrin! Gleich eine Antwort, wie schön! Das macht Mut. Tigere hier schon den ganzen Tag durch die Wohnung (srbeite meist von zu Hause, da ich an der Uni kein Internet habe) und habe ausgemistet und alles für morgen vorbereitet. Es kann dann losgehen. Mit einer netten Kollegin, mit der mich noch das Rauchen verbindet, werde ich den letzten Abend mit Zigarette in meiner Lieblingskneipe verbringen, die ich dann erstmal meiden werde und eher ins Kino gehen werde. Von Karneval hier keine Spur:-) Dafür werde ich, ich darf es kaum schreiben, morgen die Schwimmsaison eröffnen. HAben hier 25 Grad am Tag. In einem Monat ist es dann schon wieder so heiß, dass man kaum noch vor die Tür mag. Deshalb auch jetzt der Zeitpunkt fürs Aufhören. Noch macht das Laufen Spaß und der Smog ist nicht zu schlimm. Ich finde es folgerichtig, dass du zur Suchtberatung gegangen bist. Was haben sie dir da mitgegeben? Ich gehe mal nicht davon aus, dass sie sich gewundert haben, dass du mit Nikotinentzug bzw. - sucht zu ihnen kommst. Gut, dass du dich ablenkst. Hehe, dann darf ich dir die Frage stellen: Wollen wir miteinander gehen? Freue mich über jede Mitstreiterin, jeden Mitstreiter! Liebe Grüße vom Balkon, schämend noch "mit" frierl