Hop-on, Hop-off...Ich mag nicht mehr!!!

Guten Abend ihr Lieben, Ich danke euch für eure Glückwünsche!! Ja was soll ich sagen? Ich freue mich über meine 100 Tage, aber da im Januar im Reisebüro die Hölle los ist und man am Abend manchmal kaum mehr weiß wie man heißt, denke ich zur Zeit eigentlich so gut wie gar nicht ans rauchen. Zum Glück war ich aber eigentlich nie eine Stress- raucherin, daher läuft es ganz gut. Ich hatte ja die ganze Zeit überlegt, was Ich mir heute schönes gönne oder kaufe als Belohnung, aber mir geht's grade ein bisschen wie Janeti. Tatsächlich bin ich grade einfach nur SO DANKBAR dass ich nicht mehr rauchen muss! Rauchstopp- einfach nur empfehlenswert! :kaputtlachsmile: Und gerade in stresssituationen wird mir umso eindringlicher bewusst, wie wenig die Zigarette bringt. Den Stress zaubert sie nicht weg und es war die Hütte genauso voll, ob ich nun an meinem Schreibtisch sitze oder wie meine Kollegin alle Stunde raus muss, was ja noch mehr Stress erzeugt. Vor allem wenn so viel zu tun ist, dass man es noch nicht mal aufs Klo schafft. Also tut euch allen einen gefallen und versucht, aufzuhören! Es hat nur Vorteile. Erst wenn man eine Weile nicht geraucht hat, muss man darüber grinsen...als Raucher kennt man natürlich auch Nachteile eines rauchstopps. Mir fällt kein einziger ein. Bin ich nach 100 Tagen über den Berg? Ich glaub es nicht. Immer schön realistisch bleiben. Aber ich fühl mich auf einem guten Weg. Frei sein ist was schönes... Also abwarten und weiter laufen. Vielleicht verschiebe ich die Belohnung auf Ende Januar und gönne mir dann ne schöne Massage mal wieder :D Gerade ist es eine Belohnung, sich aktiv gut zu fühlen und den Leuten zu erzählen:"weißt Du was, ich rauche schon 100 Tage nicht mehr!" Danke euch für eure Unterstützung stets und ständig :heart: Habt einen schönen Abend, Liebe Grüße, Eure Lucy

Liebe Lucy, Herzlichen Glückwunsch zum erreichen der Keksdose mit 100 rauchfreien Tagen:congratchamp::fireworks::fireworksblue::birthdaycake: Du hast das jetzt so super durchgezogen und kannst heute einen tollen Erfolg feiern. Ich freue mich schon auf Deine selbstgebackenen Kekse :oops: Ja, meinen Mann muss ich nicht mehr so of einladen. Erst gestern hat er mich bekocht, weil meine Wutausbrüche so viel seltener und leichter geworden sind. Legst Du dir das ersparte Geld zurück? Ich leider nicht, überlege aber gerade ob ich damit nicht anfangen soll. So liebe Lucy, nun lass Dich heute feiern:fireworks: Ich hoffe , trotz Montag, machst Du im RL auch was schönes Liebe Grüße Janeti

Ich bin noch pünktlich... [b][size=2]Glückwunsch zu 100 Tagen freiheit[/size][/b] Du hast die Keksdose erreicht :fireworksblue: :fireworks: :congratchamp: Sei stolz auf dich und das erreichte, belohne dich doch mal wieder mit etwas was du sonst nie gemacht hättest weil es zu teuer, aufwändig oder zu lange ohne "Raucher Pause" gewesen wäre. Ich wünsche dir weiterhin viel Kraft und Durchhaltevermögen bleib so stark Glg Danny

Guten Abend und ein Frohes, gesundes, friedliches, aber auch ein schönes, weitere Jahr ... 2019 .... ohne Rauch wünschend, möchte ich einfach nur mal so, wenn ich schon mal im Forum bin....Hallo sagen und gratulieren :wink::smileumarmung: Janeti = 100 Tage ohne Rauch :gefsmilie: stressless = 168 Tage ohne R. :like: Angelika, mit dem starken Willen 2018 = 99 Tage :wink::gefsmilie: Lucy 2108 = 99 Tage :like: gerne auch rauchfrei-lotzin-silke , Alma = 310 Tage :gefsmilie::like::wink: und Andrea mit 115 Tagen ohne Rauch ..:gefsmilie::like: :smileumarmung: Euch Allen, aber auch vielen Anderen in unserem Forum, die ohne Rauch weiter leben möchten, gratuliere ich zu den Tagen.......ohne " Kippe " ....... In der Hoffnung, bald ein rauchfreies ? Ruhrgebiet oder Deutschland ? zu erleben ...:riesengrinser: In aller Freundschaft aus Essen an der Ruhr :radfahren: Manfred

Liebe Lucy, Auch Dir wünsche ich von Herzen ein gesundes, rauchfreies und gutes neues Jahr!:heart: Es freut mich sehr zu lesen, dass es bei Dir grad auch gut läuft! Ich habe die ganzen Feiertageauch sehr gut rauchfrei gemeistert. Es geht sogar echt gut, der Schmacht ist so gut wie weg:) Es fühlt sich jetzt sehr leicht an nicht zu rauchen, allerdings habe ich auch gerade keinen Stress. Aber auch in meinen Stress Situationen ist es nicht mehr so schlimm wie am Anfang. Es wird tatsächlich gut:butterfly: Also eine Belohnung für Tag 100 habe ich auch immer noch nicht. Im Moment genieße ich aber bewusst die mittlerweile sehr vielen Momente, bei denen ich einfach unendlich froh bin es " geschafft " zu haben. Meine Haut ist tatsächlich besser geworden und mit Ü40 kann Frau das ja gut gebrauchen. Ich kann tief atmen und das ohne Rasseln und Husten:D im Moment empfinde ich genau das also als Belohnung und fühle mich damit sehr gut. Jetzt kommen die 100 auf uns zu und dann geht's weiter. Wir haben ja immer noch den großen Deal mit der Hall of Fame:D Irgendwann sind wir soweit! Bis bald und liebe Grüße Janeti

Lucy, der Countdown läuft:D Heute gratuliere ich Dir zu 90 Tagen:rose: Wie geht's Dir denn? Liebe Grüße Janeti

Liebe Lucy, bin heute beim lesen irgendwo über dich gestolpert. .... hoffe ich hab dich nicht verletzt dabei :riesengrinser: :teddy: und wollte dir einen lieben Gruß hier lassen :flowerblue::flower::flowerorange: wünsche weiterhin frohe Feiertage und bleib stark :penguin::penguin::penguin: Lg Kathrin

Liebe Lucy, Wie schön von Dir zu lesen.:smileumarmung: Allerdings kämpfst Du gerade:cry:Ich hatte das auch. Ob es an der dunklen Jahreszeit lag, an der vielen Arbeit, am Stress,.... oder am Nichtrauchen,...? Keine Ahnung, ich hab natürlich auch alles auf die Zigarette geschoben, die nicht mehr geraucht werden darf. Die war halt einfach immer für uns da. Zum Trösten, Belohnen, Pausieren, nachdenken,.... Vielleicht werden heute Situationen/Gefühle/ Stimmungen nicht mehr mit der Zigarette unterbrochen/ gestoppt, sondern müssen durchlebt werden...? Ich weiß es auch noch nicht so richtig, aber Fakt ist, : jetzt gerade geht's mir gut, - Lucy, es geht also vorbei! Ich finde es total stark von Dir, dass Du trotz rauchender Frau den Absprung geschafft hast. Ich weiss nicht ob ich das gekonnt hätte. Mein Mann ist richtiger Nichtraucher. Wenn ich bei meinen Eltern bin, beide Raucher, fällt es mir komischerweise überhaupt nicht schwer, auch rauchende Freunde/ Kollegen gibt's in meinem Umfeld. Im Gegenteil, wenn ich die beobachte, wie und wieviel so geraucht wird, erkenne ich immer dass es diese eine Genusszigarette wohl nicht gibt. Die sind alle süchtig! Meinen Eltern schwärme ich immer vor, wie schön es ist nicht mehr zu rauchen, aber beide werden deshalb nicht aufhören. Wir wissen ja sehr genau, wieviel da im Kopf zusammen kommen muss um diesen Schritt wirklich zu gehen. Lucy, ich habe mir vor dem Rauchstopp ein Kippenglas gesammelt. Das steht immer noch auf der Terrasse. Im Notfall werde ich daran schnuppern. Bisher hab ich es noch nicht aufgemacht, aber es ist sicher sehr eklig. Dein einer Zug war zum Glück auch widerlich für Dich. Sei froh, aber schnupper lieber an den Aschenbechern Deiner Frau, das stinkt doch auch bestimmt genug :wink: Ja, Jetzt haben wir bald die 100 Tage geschafft, ich finde das so toll! Ich weiß aber auch noch keine Belohnung. Habe schon überlegt mir noch einen 100 Tage Kalender zu bestellen, - so richtig fertig fühle ich mich nämlich auch noch nicht. Heute gibt's aber auch schon was feiern. Ich gratuliere Dir zu 88 rauchfreien Tagen. Schönen Restfeiertag für Dich:weihnachtskerze: und liebe Grüße Janeti

Hallo ihr Lieben an diesem verregneten 2. Weihnachtsfeiertag! Ich hoffe, Ihr habt Weihnachten ganz gut ohne zu rauchen überstanden? Tja, ich muss zugeben, dass ich schon das eine oder andere mal daran gedacht habe, auch wenn in der Familie nur noch meine Frau raucht und mich das sonst eigentlich nicht reizt... Aber gut, es war halt das erste Weihnachten ohne. Vielleicht ist es wieder nur eine weitere Situation bzw. Eine Begebenheit, die man erst mal viele Male ohne rauchen erleben muss, bis es "normal" ist, wie Hans mir mal geschrieben hat. An sich läuft es bei mir recht gut, wäre da nicht diese Wehmut, die mich etwas intensiver begleitet, als mir lieb ist. Ich war an Heiligabend wehmütig, ich war gestern nach der weihnachtsgans wehmütig, ich bin jetzt, wenn ich in dieses trübe regenwetter rausgucke wehmütig und wenn ich an Silvester denke, bin ich schon jetzt wehmütig. Und das soll NICHT heißen, dass ich Lust habe, eine zu rauchen :roll: Ich muss gestehen, dass ich neulich insofern schwach geworden bin, dass ich ein Gläschen Wein getrunken habe und aus einer blöden Laune heraus gedacht habe, jetzt eine rauchen wäre doch schön. Der Gedanke war wirklich schön, bis meine Frau meinte, ich solle doch mal ziehen, dann würde ich es mir bestimmt anders überlegen. Ja Pfui Teufel!!!! Das ist soooooooo widerlich :vomit: Wieso können meine gehirnsynapsen nicht besser diesen einen ekligen Zug mit meiner bescheuerten Wehmut verknüpfen?? Ich sehe diesen einen Zug eigentlich nicht als Rückfall (auch wenn der Herr Spitzer schon enttäuscht wäre). Ich sehe diesen einen Zug eher als lernmoment. Und versuche, immer daran zu denken, wenn Wehmut aufkommt. Nach diesem einen Zug bin ich wirklich (mal wieder) irritiert, wie man sich selbst dazu zwingen kann, so lange zu rauchen, bis man es "geschafft" hat und man sich wieder an da rauchen "gewöhnt" hat. Das ist schon irgendwie krank. Na ja. Jedenfalls war mir nach dem einen Zug den ganzen Abend schlecht und irgendwie bin ich froh dass ich es gemacht habe, denn wenn man mal meine Wehmut außen vor lässt, bin ich echt unglaublich dankbar dass ich aufgehört habe. In letzter Zeit denke ich wieder viel darüber nach. Ich glaub Ich Hab mir selbst damit das größte Geschenk gemacht und ich hab keine Lust, das wieder herzugeben. Wofür auch? Womit ich tatsächlich zu kämpfen habe, ist genau das, was ich früher an meiner Mutter immer belächelt habe...ihr Wunsch, dass ich aufhöre. Ich weiß, dass man keinen Raucher dazu bringen kann, aufzuhören, wenn er oder sie nicht selbst will, aber ich hätte es so gern, dass meine Frau aufhört. Zwischendurch sage ich etwas oder frage, ob sie es nicht doch nochmal probieren will, aber ich weiß selbst, dass man noch vehementer dagegen ist und genervt reagiert, wenn da jemand so nachbohrt. Und trotzdem...Ich weiß, es MUSS VON IHR SELBST kommen. Schwer das zu akzeptieren. Na ja, vielleicht klappt's ja doch irgendwann und vielleicht wie bei mir, auch mit eurer Hilfe! Soo und nun wünsche ich euch allen noch ein schönes restliches weihnachtsfest und bleibt stark und tapfer. Liebe Grüße, Eure Lucy :weihnachtskerze: Ä

Hey Lucy, Noch 3 Wochen bis zur Keksdose :congratchamp: Glückwünsche nachträglich zum Doppel. Ich kann dich gut verstehen mir ging es ähnlich als das Forum Server Probleme hatte. Das muss dir nicht leid tun, sei froh das rauchen kein Thema mehr ist! Genieße das und sei trotzdem auf der Hut. Wir fühlen uns sicher und im nächsten Moment der Gedanke. Bleib willensstark. Ich wünsche dir eine schöne Weihnachtszeit und einen schönen 3. Advent Glg Danny

Liebe Lucy, Ich habe hier den Wanderpokal und heute hast Du ihn verdient! [b]77. Tage oder 11 Wochen.[/b] :champballoongift:Das fühlt sich doch gut an, oder? Mir geht's wieder gut, ich glaube das Wetter hat seinen Teil beigetragen. Und ich weiß ja, dass die Zigarette ihre Zauberkraft verloren hat. Und Du hast Recht,- sich ablenken. Ich hab die letzten Tage auch einfach gar nicht den Gedanken zugelassen, ob ich eine rauchen soll. Du hast sicherlich alles richtig mukelig weihnachtlich, so wie Du schreibst. Ich finde das toll. Ich selbst lasse aufgrund von Zeitmangel viel zu viel von der weihnachtlichen Stimmung an mir vorbei rauschen. Deine fröhliche Weihnachtsstimmung klingt aber so ansteckend, dass bei mir tatsächlich besinnliche Stimmung aufkomm!:weihnachtskerze: Einen schönen 3. Advent wünsche ich Dir. PS: Noch 23 Tage.... Liebe Grüße Janeti

Liebe Lucy, Also ein schlechtes Gewissen ist völlig unnötig. :smileumarmung: Ist doch erstmal toll wenn es bei Dir grad gut läuft. Manchmal reicht auch schon ein bisschen mitlesen, wenn man nicht viel Zeit hat- Dann ist eben mal der Rücken auf Prio 1. Muss auch sein. Nur mal ganz kurz Piep machen hier-  Ich will ja nicht alleine in die Hall of fame:wink: Bleibe dran, - hier und überhaupt Liebe Grüße Janeti