ich gehe es noch mal an

Beitrag von gelöschtem User

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Nee,ich bin in DEINS gelatscht. Ohne Hufe abtreten versteht sich :P

Ne zicke und ne krawallbürste in einem Wohnzimmer :kaputtlachsmile: Wenn das mal gut geht :riesengrinser: Hallo und willkommen Also ich hab von Anfang an nix geändert,ich trinke meinen geliebten Kaffee nach wie vor. Es geht darum,dass man geliebte Gewohnheiten wie eben zum Beispiel Kaffee enttriggert. Das heisst,da ich Kaffee jetzt ohne Zigarette trinke,hört der :evil: irgendwann auf mich wegen Tabak anzuschreien. Man muss Verknüpfungen im Gehirn lösen indem man die situation immer wieder OHNE Zigarette erlebt. Ist echt mühsam aber hoffentlich lohnenswert.

Hallo und herzlich willkommen. Du hast es schon einmal geschafft, also schaffst du es wieder. Dieses Mal wahrscheinlich um so achtsamer, weil du um die lauernde Gefahr kennst wieder Rückfällig zu werden. Hilfestellungen immer, aber das wirst du schon bemerkt haben, echte Rezepte gibt es nicht. Eine Freundin von mir, die auch ab und zu hier im Forum herumschwirrt, konnte immer problemlos für bis zu 5 Tagen verzichten. Das hat sie jahrelang gemacht. Das hat mich als Dauerraucherin, die nicht mal einen längeren Flug oder eine Zugfahrt problemlos hinbekommen hat, immer verrückt gemacht. Aber so sind wir alle unterschiedlich. Erzähl mal von deinen Motiven warum du ganz aufhören willst und welche Ersatzhandlungen du dir ausgedacht hast. Wenn du Fragen hast, frage. Liebe Grüße Heike