Ich möchte wieder atmen...Atmen bedeutet Leben

Guten Morgen, Bruni, auch ich habe gestern gesündigt: Tasche von meinem von der Arbeit heimkommenden Mann durchwühlt und zielsicher die Zigaretten gefunden, die er sich - schwach geworden - gekauft hat. :lol::lol: Heute so lange geschlafen, bis er die von gestern noch verbleibenden zwei Zigaretten aufgeraucht hat, damit ich von vornherein nix zum Rauchen da habe... Heute bleiben wir alle stark und rauchen nichts! Das muss doch zu schaffen sein! :drachezumdampfablassen::drachezumdampfablassen::drachezumdampfablassen:

Guten Morgen Bruni, Und wenn es gar nicht geht, nimmst du dir deine Pfefferminzbonbons und gehst spazieren. Und dabei ganz bewusst auf die Atmung achten. Ich zähle dann immer dabei :wink: Oder Musik an und durch die Hütte tanzen :taenzerin: Lg Rita

du bist ja ne Nachteule Bruni*lach* Scharfe Pfefferminze verjagt den Stinker auf deiner Schulter und auch Zähneputzen. Damit schaffst du den morgigen Tag. Kopf hoch - alles wird gut!

Hey Bruni, morgen rauchen wir nicht, ok? Wir packen das! :smileumarmung: Hast Du dir schon das Buch NWEEZ runtergeladen? Ich finde es super, das unterstützt richtig gut. Freue mich, bald wieder von Dir zu lesen. :-) Gute Nacht! :balloonmix:

Hallo Bruni, Super dass du gleich wieder weiter machst, wir werden das schaffen und wenn es noch so holprig ist..Wir machen weiter, ok?! Gestern ging es bis zum Abend relativ gut, dann ging es los, war das bescheuert, Gedanken bei denen ich mich nicht wieder erkannt habe. Heute Vormittag hab ich eine geraucht (von meiner Arbeitskollegin), verstehe mich nicht mehr...So was von ferngesteuert!!! Habe mir Pflaster gekauft und sollte ich nochmal kurz vor dem Fallen sein nutze ich es. Liebe Bruni, ich drück dir für morgen ganz fest die Daumen und bin in Gedanken bei dir Schlaf gut Gruss Susi

Hallo Bruni Ich komm einfach mal vorbei und drück dich :smileumarmung: Das mit den Hilfsmitteln wär vielleicht was. Oder du rufst das nächste mal die Hotline an. Die sollen gute professionelle tips geben. Hab das bei anderen gelesen. Wir sind doch stark. Wünsche dir viel Sturheit und Durchhaltevermögen. Freut mich dass du meine Helfer gut platziert hast Lg Baum

Ach bruni... Es ist ja auch nicht leicht..... es zu lassen... aber dein Wille ist gerade so stark.... bleib dran... denk ggf. Nochmal über Hilfsmittel nach... besser mit pflaster oder Kaugummi als gar nicht. Ich denk an dich. Toi toi toi:bang:

:flowerblue::flower::flowerorange::flowers::rose::valrose: Hier ein paar Blümchen zu den vorhandenen. Und noch ein paar starke Jungs :drachezumdampfablassen::drachezumdampfablassen::drachezumdampfablassen: Du schaffst das :gefsmilie: Lg Rita

Sali Bruni Hey mach dich nicht fertig! Du bist gestolpert, blöd hingefallen..... das kann passieren, ist doof ja, aber hilft dir das Suchtmonster besser einzuschätzen! Du machst deine Erfahrungen und kannst die Situation beim nächsten Mal anders meistern! Sieh‘s einfach von dieser Seite! Und Bruni ganz ganz stark, dass du wieder aufgestanden bist, den Mut hattest es zuzugeben, den Dreck und Staub abschüttelst und wieder weitergehst! Mir haben Zuckerfreie Lollipops geholfen! Hab die fast gefressen am Anfang! Ärgere dich nicht zu fest! Du schaffsch das :wink: Und in der Gruppe gehts viel viel leichter, lass dich weiterhin von der Kraft dieses Forums tragen! Liebs Griessli Taurita

Hey Bruni Vor gar nicht allzu langer Zeit erging es mir genau so wie Dir... zumindest kommt es mir noch nicht so lange vor! Komischerweise war das am Anfang anders da kamen mir ein Tag wie eine Woche vor, 1 Woche wie ein Monat... Und heute wollte ich mich im Forum wieder mal melden und habe dann Gratulationen für meine Jubiläum von 200 Tagen erhalten... ich wusste schon das es um die 6 1/2 Monate sind aber dass es genau 200 Tage sind:|. Irgendwie Lustig das ich genau dann nach längerer Pause wiedermal vorbei schaue... Ja Egal was ich damit sagen will: ja es ist hart aufzuhören aber es wird besser mit jedem Tag der vergangen ist. Klar gibt es die Momente in denen Du denkst ach wär das jetzt schön eine zu rauchen.... aber dann denkst Du daran wie hart es war aufzuhören und wie Stolz Du bist, dass Du nun so viele Tage geschafft hast. Am Anfang schaust Du sehnsüchtig auf die Tage die andere geschafft haben und wünscht Dir auch soweit zu sein, irgendwann ist es Deine Zahl auf die Du Stolz bist! So ergeht es mir heute! Kein Neid mehr auf die die schon mehr Tage hinter sich haben nur Anerkennung... und Stolz auf meine Zahl. So jetzt hab ich genug getextet. Was mir geholfen hat am Anfang war Fenster auf und ganz tief Durchatmen. Viel trinken, Früchte essen (Bei mir waren es Orangen). Gartenarbeit war auch gut. So nun wünsche ich Dir eine rauchfreie Zukunft. Lg Rooni :flower:

Hallo liebe Bruni, nachdem wir - zusammen mit Susi - fast Drillinge geworden wären, hier ein Gruß von eurer "Fast-Rauchfrei-Zwillingsschwester". Gratulation zu deinem ersten rauchfreien Tag, dem jetzt ja noch unendlich viele folgen werden. :birthballoon: Auch ich hatte damals wegen Schwangerschaft und Stillzeit aufgehört und danach wieder angefangen - schön blöd waren wir da, nicht wahr? Aber jetzt bekommen wir das hin und rauchen nicht! Viele Grüße von Melanie

Liebe Bruni. Das liest sich gut, bei Dir. ich hoffe Du kommst mit den Schmachtern zurecht und kannst ihnen Paroli bieten? Zum Schmöckern lass ich Dir auch was da. http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/ Wünsche Dir jede Menge Sturheit und Durchhaltevermögen. Vielleicht schaust ja morgen Abend beim Chat vorbei? Freue mich, wennst vorbeischaust. lg christian