Ich will nicht mehr

Beitrag von gelöschtem User

Beitrag von gelöschtem User

Hallo, mit deinem Entschluss, dass du nicht mehr willst, ist doch schon mal ein Anfang gemacht. Ich bin auch neu hier dabei, wegen des Gewichts würde ich mir nicht zuviele Gedanken machen. Mach dir doch schon mal einen Plan, wie du dich in bestimmten Situationen ablenken kannst. Mach das doch mit deinem Mann zusammen, dann kann er sich für die Bewegungseinheiten verantwortlich fühlen :lol: Ich Versuch zeitgleich mit Intervalfasten, aber Priorität ist im Moment rauchfrei zu bleiben. Wünsch dir alles gute Andrea

Huhu, ja, ich habe Pflaster genommen.Insgesamt 2 Wochen, empfohlen wird vom Hersteller zwar länger, fürjede Stärke 3 Wochen.....Ich bin mit den 2 Wochen gut zurecht gekommen , mir haben die Pflaster geholfen. Gruß, Doro

Gruß an deinen Mann: Man kann wieder abnehmen, Oberflächlichkeit ist angeboren - und COPD, Krebs und Herzprobleme kann man nicht im Fitnessstudio loswerden. Im Ernst, wegen dem Gewicht nicht sofort mit dem Rauchen aufzuhören wäre ja echt leichtsinnig!

Hallo, ich wünsche dir ganz viel Erfolg beim Aufhören!!!! Mit dem Gewicht ist es halt so ne Sache, aber ich würde den Focus erstmal auf das NICHTRAUCHEN setzen. Wenn dein Mann Dicke nicht mag ist das, finde ich, sein Problem.Lass dich davon bloß nicht abhalten!:wink::sun:

200kcal mehr verbraucht ein Raucher. Das ist nicht sonderlich viel - ein kg Körperfett wären zB 7000kcal, als Orientierung. Bewegung, gesunde Ernährung. Wer alles verbrennt, was er zuführt nimmt nicht zu.

Hallo Netti… [b]WENN[/b] Du nach dem Aufhören [b]GENAU SO[/b] weiter isst, wie vorher, WIRST Du kontinuierlich etwas zunehmen.... Weil durch das Nichtquarzen der Stoffwechsel etwas in die Knie geht und Du automatisch ein paar hundert Kalorien [b]WENIGER[/b] verbrennst... Die Lösung ist einfach: Etwas weniger essen oder mit Sport gegen anarbeiten... Dann klappts auch mit dem Gewicht halten!!! Input/Output muss halt stimmen... Alles Gute!!! Gruß Uwe