Jetzt schon Panik

Liebe Simone, herzlich willkommen zurück :smileumarmung: und prima, dass du deine Rauchfreiheit erneut anstrebst. Ich freue mich ganz besonders dich hier wiederzulesen, denn ich habe dich in meiner Anfangszeit als VickiNik ein Stück weit begleitet. Dein Termin steht fest und jetzt kannst du dich in Ruhe vorbereiten und deine Panik in Vorfreude umwandeln. Werden bei dir im Ort vielleicht Kurse angeboten wie Entspannungsübungen, Yoga oder ähnliches? Im Internet gibt ein ein Video "In 90 Minuten Nichtraucher", es ist sehr interessant und hat mir in der Anfangszeit geholfen. Information ist in der Vorbereitungszeit generell eine große Hilfe, denn wenn du dich damit auseinandersetzt wird auch die Angst davor abnehmen. Hier http://www.rauchfrei-info.de/informieren/materialien/ findest du Broschüren und Materialien die du kostenlos anfordern oder herunterladen kannst, Falls du Fragen hast, immer her damit. Wir werden dich so gut wie möglich unterstützen. Die Aktion Rauchfreiheit kann beginnen :D Liebe Grüße Heike

Hallo Ihr Lieben, ich war hier gefühlt schon ca. 1,5 Jahre nicht mehr da. In dieser Zeit mußte ich gesundheitlich einiges verarbeiten und hatte keine Kraft aufzuhören. Nun habe ich mir Silvester als Datum ausgesucht. Tagsüber bin ich total motiviet, lese viel zum Thema Rauchstop. Wenn ich morgens aufwache geht es los. Der Gedanke...Du hörst bald mit dem Rauchen auf...Herzklopfen..Übelkeit. Mit diesen Gedanken werde ich es nicht schaffen. Habe mir überlegt, ob es sinnvoll ist, mir etwas zur Beruhigung (Neurexan) zu holen. Was soll ich nur machen. Ich[size=2] will, muß[/size] mit dem Rauchen aufhören. Ich will nicht mehr stinken. [size=2]HILFE[/size] LG Simone