jetzt wird es endgültig Zeit

Beitrag von gelöschtem User

:wink: :riesengrinser:.........der Elch liegt im Postkasten lg daufi

Beitrag von gelöschtem User

[quote="Steffiboehle"] Hallo Sandy, dann gehören wir beide also ab Mitte nächster Woche zu den Nichtrauchern, ich freu mich schon drauf. Wie bereitest du dich denn vor? Ich lese hier sehr viel, was mich schon alleine sehr motiviert mein rauchfrei durchzuziehen. Ich habe mir auch das Buch von Joel Spitzer runter geladen, es ist wirklich gut und er hat sowas von Recht. Des weiteren mache ich mir ein Aufgaben- und Belohnungsglas und das Geld das ich einsparen kommt in ein extra Glas, das macht mir Bewusster was ich vorher sinnlos "verbrannt" habe. Ich habs quasi für diesen Monat schon ausgegeben, kleiner Shoppinganfall :D und er tat so gut, auch ohne Kippen in der Tasche. Ich weiss wir beide und alle anderen hier schaffen das !!!! LG Steffi [/quote] Hi Steffi, ich finde das mit dem Glas ist ein sehr guter Tipp, werde mir wohl auch sowas anschaffen :) Nur wenn man es wirklich schafft muss man es wohl irgendwann aufhören, weil sonst freut sich der Einbrecher doppelt, oder das Finanzamt, kleiner Scherz am Rande, Einzahlungen über 15k € sind anzeigepflichtig.

Hallo Sandy, :heart: lich willkommen hier im Forum. Du wirst hier sicherlich viel Unterstützung erhalten, denn hier treiben sich super viele nette Menschen herum. Auch mir haben sie sehr geholfen, wofür ich immer noch unendlich dankbar bin. Ich gratuliere dir auch zu deinem Entschluss, mit dem Rauchen aufzuhören. Für mich ist es nach wie vor EINE der besten Entscheidungen meines Lebens gewesen. :wink: Ich wünsche es jedem Raucher, dass sie den Absprung von der Droge schaffen. Es ist befreiend. :butterfly: Du schreibst, dass du immer dann wenn es eng wurde, doch rauchen wolltest. Ich kann nachvollziehen, warum du das so formulierst, schließlich habe ich selbst über 20 Jahre geraucht und geglaubt, dass ich das will, aber trotzdem ist diese Aussage falsch und kontraproduktiv. Kein Mensch raucht, weil er es will und alle oder zumindest die meisten Raucher wären lieber Nichtraucher. Folglich heißt es, dass ein Raucher nicht raucht, weil er/sie es will, sonder weil er/sie MUSS. Die Tatsache, dass Zigaretten eine legale Droge sind, täuscht über die Sucht hinweg, aber dennoch ist es so, dass du nur deswegen rauchst, weil du nikotinabhängig bist. Das hat mit wollen nichts mehr zu tun. Es ist ein großer Unterschied und ich hoffe, dass diese Erkenntnis dich einen Schritt weiter bringt. Das Nikotinmonster :evil: oder wie ich ihn nenne der Nikotinterrorist suggeriert einem, dass man die Zigarette will. Tatsache ist aber, dass es gefüttert werden will und uns zwingt es zu füttern, selbst dann wenn wir aufhören wollen bzw. sogar dann noch, wenn wir krank sind. Das erklärt auch dein Verhalten vor der Reha. Du bist nicht verrückt oder wahnsinnig. Du bist suchtkrank/nikotinabhängig. Das sind/waren alle hier. Ich hatte zwar noch keine schlimme Erkrankung, aber ich habe auch mit Fieber geraucht u.A. Vom Prinzip her das Gleiche. Warum? Weil ich MUSSTE. Nicht weil ich wollte. Weil ich abhängig war, nicht weil es mir gut tat oder irgendwie half, ganz im Gegenteil. Hier kommen aber die guten Nachrichten. Millionen Menschen haben es geschafft, den Kampf gegen das Schwein :evil: zu gewinnen und du kannst es auch. Es ist nicht immer leicht, aber es ist auch nicht die ganze Zeit schwer. Mir hat das Buch "Endlich Nichtraucher" sehr geholfen, aber erst nach dem zweiten Lesen und ich habe in den ersten vier Wochen eine nikotinfreie E-Zigarette benutzt. Manche sprechen sich klar dagegen aus, was ich verstehen kann, aber mir hat es geholfen und jetzt brauche ich sie gar nicht mehr. Mein Motto war, alles ist erlaubt, auch kiloweise Süßigkeiten :lol:, Hauptsache kein Nikotin. Die erste Woche war schwer, vor allem die ersten drei Tage, aber danach wurde es trotz einiger Auf und Abs immer leichter. Ich habe zwar 4,5 Kilo zugenommen und neben der Schmacht unter Schlafproblemen gelitten, aber das war nach drei Wochen größtenteils weg und nach jedem schweren Tag kam ein leichterer Tag und auch teilweise Gefühle der Euphorie. Mittlerweile mache ich viel Sport und beim Joggen merke ich große Verbesserung meiner Lungenfunktion. Meine Haut sieht besser aus, ich bin weniger nervös, weil ich mein Nikotinspiegel nicht ständig auf und ab sinkt und ich habe mehr Geld in der Tasche. Es gibt nur Vorteile. Auch dir wünsche ich diesen Erfolg und diese Glücksgefühle. :flowers:

Hallo Sandy, dann gehören wir beide also ab Mitte nächster Woche zu den Nichtrauchern, ich freu mich schon drauf. Wie bereitest du dich denn vor? Ich lese hier sehr viel, was mich schon alleine sehr motiviert mein rauchfrei durchzuziehen. Ich habe mir auch das Buch von Joel Spitzer runter geladen, es ist wirklich gut und er hat sowas von Recht. Des weiteren mache ich mir ein Aufgaben- und Belohnungsglas und das Geld das ich einsparen kommt in ein extra Glas, das macht mir Bewusster was ich vorher sinnlos "verbrannt" habe. Ich habs quasi für diesen Monat schon ausgegeben, kleiner Shoppinganfall :D und er tat so gut, auch ohne Kippen in der Tasche. Ich weiss wir beide und alle anderen hier schaffen das !!!! LG Steffi

Liebe Sandy, Hut ab! Du hast gekämpft und gesiegt. Also bist Du stark und wird den Weg in die Rauchfreiheit auch schaffen. Ich kann gut verstehen, dass Du während Deiner Therapie nicht aufhören konntest und Deine ganze Kraft in die Genesung gesteckt hast Früher fehlte mir (vermeintlich) auch immer die Kraft das Thema anzugehen, obwohl ich kerngesund bin. (Wie blöd das alles ist wussten wir schon immer) Freu Dich auf Deinen ersten rauchfreien Tag:D Liebe Grüße Janeti

Liebe Sandy, schön, dass du hierher gefunden hast. Dieses Forum ist ein wunderbares Hilfsmittel. Für mich ist es nach wie vor die beste Unterstützung. Ich denke wenn du schon selbst erfahren musstest wie vergänglich das Leben ist und dich mit ganz viel Mühe und Schmerz zurück gekämpft hast, dann schaffst du es auch mit dem Rauchen aufzuhören. Ich drücke dir für Donnerstag ganz feste die Daumen . Ich hoffe, wir werden uns noch oft lesen:wink: Ich wünsche dir ein schönes Wochenende Ganz lieben Gruß stressless

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