Jetzt wird es Zeit!

Hallo Jan, vielen Dank für die hilfreichen Links, diese werde ich mir mal genauer anschauen. Liebe Grüße und ein tolles Wochenende

Hey Ben, willkommen im Forum. Austausch mit anderen findest du u.a. in den Monatsgruppen. Hier die Links (die erst nach dem Login funktionieren) [b]Gemeinsam aussteigen - die „Monatszüge“[/b] (alle) https://www.rauchfrei-info.de/forum/gemeinsam-aussteigen-die-monatszuege-23/ [b]️Augustzug 2026 // Atmen ist Leben[/b] (August-Zug bzw. August-Gruppe) https://www.rauchfrei-info.de/forum/gemeinsam-aussteigen-die-monatszuege-23/%EF%B8%8Faugustzug-2026--atmen-ist-leben%EF%B8%8F-12113/ Interessieren dich die Erfahrungen eines Users, der seinen Rauchstopp mit NEP geschafft hat, kannst du zum Einstieg vielleicht hier lesen: [b]Neu hier drin und schon verwirrt :-)[/b] https://www.rauchfrei-info.de/forum/alles-zum-thema-ausstieg-6/neu-hier-drin-und-schon-verwirrt-11923/ Informationen und Austausch zum Thema COPD hier: [b]COPD - eure Erfahrungen und Fragen zur Erkrankung[/b] https://www.rauchfrei-info.de/forum/rauchfrei-kiosk-zum-informieren-inspirieren-25/copd-eure-erfahrungen-und-fragen-zur-erkrankung-9757/ Ich wünsche dir einen guten Start im Forum und beim geplanten Rauchstopp.

Hallo ich bin Ben, gestern war ich bei meinem Hausarzt da ich nächtliche Hustenanfälle habe und schlecht Luft bekomme. In meiner Familie gab es schon vermehrte Fälle von COPD aufgrund des übermäßigen Nikotinkonsums. Ich habe immer gesagt, dass ich wie mein Vater mit 40 Jahren mit dem Rauchen aufhöre. Nun bin ich 40 Jahre alt und möchte definitiv mit dem Rauchen aufhören und das möglichst Lebenslang. Neine Hauptmotivation ist meine Gesundheit. Als Starttermin für meinen Rauchstopp habe ich mich für den 15.08.26 entschlossen. Als Hilfsmittel habe ich mich für Nikotinpflaster entschieden, 4 Wochen 21mg, 4 Wochen 14mg und zum Schluss 4 Wochen 7mg. Ich freue mich auf einen angenehmen Austausch. Liebe Grüße