Körper will nicht mehr rauchen..Kopf braucht noch Zeit

Danke, liebe Sophia, Die ersten 14 Stunden sind geschafft. :wink: Meine Nervenenden kribbeln und die Bronchien entspannen sich. Liebe Grüße :fireworksblue:

Lieben Dank :flowerblue:

Hallo Pfeifferle, herzlich willkommen hier im Forum! Du warst schon mal drei Jahre rauchfrei und das zeigt: Du kannst es schaffen. Die Angst vor dem Rauchstopp kennen viele. Sie wird oft kleiner, als man vorher denkt. :wink: Ich wünsche dir ganz viel Erfolg für deinen Rauchstopp! Versuche, immer den nächsten rauchfreien Moment zu schaffen. Viel Ablenkung hilft dabei. Wasser trinken, tief durchatmen oder hier im Forum schreiben kann auch in schwierigen Momenten helfen. Vielleicht magst du ja noch dem Monatszug Juli beitreten? Hier ist der Link zum Zug: Forum: Austausch & Unterstützung beim Rauchstopp | rauchfrei-info.de : rauchfrei-info.de Liebe Grüße von Sophia

Guten Morgen, ich bin neu hier und habe meinen Rauchstopp von vorgestern auf gestern auf heute verschoben. Aber morgen, morgen WILL ich aufhören. Meine Angst meint, von wollen kann keine Rede sein. Mein Körper schreit nach Luft! Jetzt habe ich die Wahl: Atmen oder rauchen. Ich weiß sehr gut, was auf mich zukommt, es ist leider nicht das erste Mal. Das schürt die Angst. Was ich hier so gelesen habe... vielleicht sollte ich mit der Angst mal einen Kaffee trinken gehen und ihr von den vielen Vorteilen erzählen, die ein Rauchstopp mit sich bringt. Die kenne ich sehr genau, habe sie am eigenen Leib erfahren. Und doch wieder angefangen. Eine ist keine usw. Ich war schon einmal in einem Forum und der Austausch hat mir so sehr geholfen. Drei Jahre hatte ich es geschafft :). Jetzt kommt die Ausrede: mein Partner raucht. Ich konnte nicht mehr wiedersehen. Aus Scham hatte ich mich von dem Forum abgemeldet. Diesmal soll das nicht so sein. Motto: Ich allein kann es schaffen, aber ich schaffe es nicht allein.

Guten Morgen Godzilla, erstmal schön, dass Du hier im Forum bist. Viele kennen Dein Problem und sicher hilft der Austausch - die Idee von Eva mit dem Mai-Zug ist top - kannst aber auch gerne hier Deine Gedanken schildern. Ich kenne Deine Sorgen zu gutr, auch mein Umwelt, Frau, Kollegen haben geraucht - es waren immer Zigaretten griffbereit - die Routinen richten sich oft nach den Rauchpausen. Vielleicht finden wir gemeinsam einen Weg - Dein Wille ist ja da... Viel Erfolg der Rolf

Hallo Godzilla, super deine Entscheidung für ein Leben ohne Vergiftung :riesengrinser: 4 Tag hast du schon hinter dir, also den ersten kritischen 3er geschafft (3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate).:balloons2: Gratulation Steig in den Mai:locotoy: ein, da bist du in bester Gesellschaft. Alles Gute Eva1959

Vor vier Tagen hat mein Körper sich gegen die Zigarette gewehrt . Tage vorher schon viel Husten , auch Nachts......😵‍💫 Nur mein Kopf hat noch seine Probleme . Verhaltensmuster müssen verändert werden. Habe im Umfeld (Partner,Kollegen ) nur Raucher. Macht es nicht leichter . Aber der Wille ist da💪🏻